幸福是人生的主题.doc

幸福是人生的主题， 只有感到幸福的人其人生总是快乐和阳光的，但其实什 么是幸福， 永远没有一个统一的界定，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的 生活态度、生活价值观和心境心态。近年来，教师待遇不断提高，但是教师的责 任和压力也在不断增加， 不少教师产生了职业倦怠。如何调适和消除教师职业倦 怠心理，提升教师的幸福感呢？我从以下几个方面谈一谈： 一、提高幸福感受力 幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。 有一句话说得很经典， 幸 “ 福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师 都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、 精神品位和德性、 审美素养等都有着直接的关系。提高教师的幸福感受力我们从 以下两方面着手：（1）通过心理调节提升积极人格心理。重视对自己的心理教 育和辅导，再是积极参加各种趣味活动、团体比赛、拓展运动等，培养积极的人 格心理。（2）多途径提高师德素养。教师的幸福感是教师职业最高的境界。教 师要想获得职业幸福， 就要有超越于常人的师德素质，能感受到常人不能理解的 幸福。从疲惫的忙碌中找到乐趣，从平凡的工作中感受到幸福。 二、营造和谐人际氛围。不良的学校人际关系是教师职业幸福的大敌。教师 生活在校园中，干群关系、同事关系、师生关系构成了教师职业生活的大部分内 容，因此，构建良好的人际关系是教师职业幸福的重要方面。首先可以通过教师 联系寝室制度建立和谐的师生关系，通过学生道德实践周活动，让学生开口喊老 师好，使校园更加文明和谐。其次是建立互助共进的教师文化。在参加各类教师 比武竞赛中，既有竞争又有合作的教师关系，从正面、积极地开展竞争，在竞争 中合作，得到共同提高，并在合作中缓解压力，让我们在和谐的人际环境中快乐 地工作，愉悦地生活。 三、要合理分摊自己的压力 现代人社会责任较大，家庭负担较重，合理分摊压力非常重要。从压力的来 源来说， 除了单位、 集体给你分担一部分以外， 更重要的是家庭如何吸收一部分， 朋友如何替你担当一部分， 自己如何释放一部分。 如果一个人亲情度和友情度高,社会支持强, 则这个人很容易转苦为乐，转忧为喜，从不幸转为幸福。作为自己 本人，也要有的放矢，有所为、有所不为；要善于掌控自己的情绪，学会拿得起、 放得下，尽量不招来不必要的烦恼；适当时候，也可以考虑换位思考，使自己尽 快从烦恼、困惑中解脱出来。