规划人生成就未来.doc

课题
规划人生 成就未来
课型
心理健康活动课
课时
40分钟
教学对象
高一学生
设计理念：
高中生正处于成人前期，他们的认知能力有了显著发展，情感丰富但不稳定，意志过程的理智性明显提高，个性倾向比较明显，自我意识发展较快，自制力和独创性较强。他们的世界观己初步形成，这个阶段的学生己经开始确实地考虑自己的前途，对未来和职业充满憧憬，有相当的判断和决策能力。
本节课是生涯辅导课的开篇，对于高一学生，人生就像大海航行，如果不明确自己的方向和目标，就缺乏前行的动力，也不可能达到任何想去的地方，高中三年就会随之荒废或留下遗憾。高一学生正处于人生观、世界观、价值观形成期，对未来的向往、憧憬也最多、最丰富，当然，他们的观点也最摇摆，最易调整、变幻，此时，良好的引导，便会让他们对未来的人生不仅有正确的规划，且会坚定地去实现，从而成就美好人生。
教学目标：
1、 认知目标：让学生认识到生涯规划是什么以及生涯规划的重要性。
2、 情感目标：激发学生对规划人生的渴望及积极的生涯规划态度。
3、 能力目标：让学生形成对生涯规划的正确观念，认清自己的生涯方向，努力履行生涯角色的职责，把握好未来。
教学形式：
活动体验、故事、视频、生活角色饼、生涯幻游
教学重点：
建立正确的生涯规划意识
教学难点：
认清自己的生涯角色及方向
教学过程
教学内容
教学形式
引入
活动：根据自身的实际情况，学生用手势来回答问题，符合的画圈，不符合的双手打叉。
问题如下：
1、小时侯你有想过自己长大要干什么吗？
2、小时候的梦想现在改变了吗？
3、现在的你了解自己的兴趣或优势吗？
4、你知道自己在高中要收获什么吗？
5、你心目中有理想的大学吗
6、你清楚自己应该选择怎样的大学或专业吗
7、你清楚自己将来要从事什么工作吗？
8、你清楚自己将来过的是什么生活吗？
提问：为什么这些问题没有一个同学回答是肯定的？
小结：因为我们的人生缺少规划。正如一个学者所说，一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。

活动体验
环节一
故事分享：《白马与驴的故事》
在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。
贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨房会见驴子朋友。
老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！
驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”
“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前进的时候你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”
小结：规划与没有规划结果完全不一样。正如一句西方谚语所说：如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。

故事
环节二
人生规划真的如此重要吗，我们来看两组数据：
（一）1953年，美国耶鲁大学对毕业生进行了一次有关生涯规划的调查研究结果有了令人惊叹的发现：
有明确规划的——10%
写下人生规划的——3%
20年后：财富3%>97
（二）哈佛的关于目标对人生影响的跟踪调查
哈佛大学一个著名的关于目标对人生影响的调查。该项调查对象是一群智力、学历、环境等都差不多的年轻人，结果发现：
　　27%的人，没有目标
　　60%的人，目标模糊
　　10%的人，有比较清晰的短期目标
　　3%的人，有十分清晰的长期目标
 25年的跟踪发现
　　3%的人，25年来都不曾改过自己的人生目标，他们始终朝着一个方向努力。25年后，他们都成了社会各界的成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
　　10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的特点是，短期目标不断达到，生活质量上升。成为各行各业不可缺少的专业人士 ,如医生、律师、工程师、高级主管等。
　　60%的人，几乎都生活在社会的中下层。能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
　　27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，且常常抱怨他人，抱怨社会。
小结：这个调查告诉我们，人生有规划、有目标并付诸行动是多么重要。要想让我们的人生有意义，自己做主，就必须明白我这一生想要得到什么？所以，美好人生始于生涯规划。生涯规划是什么？解决四个问题：
我们现在在哪里？
我们要到达哪里？
我们要走那条路？
我们需要如何走？

调查数据
环节三
观看视频：《杨澜的人生变迁》
分享故事：杨元元的悲剧人生
小结：世界三大后悔，
72%的人后悔年轻时没有明确的目标，努力不够、事业不成。
67%的人后悔年轻时作了错误的选择。
60%的人后悔年轻时不重视身体健康。
科学地进行生涯规划非常重要。它能让我们把握住现在，看得见未来，促进自我了解，自我定位，促进自我发展，自我实现。

视频
故事
环节四
让学生分辨哪些观点是正确的，引出生涯规划的五大误区
误区1：兴趣是万能的
误区2：生涯规划没有必要
误区3：对我而言，生涯规划没有必要
误区4：现在好好规划，以后就不用了
误区5：我现在很忙，没有时间去规划什么

提问互动
环节五
活动：生活角色饼
写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小画一个饼图，并为这个角色的满意程度打上1－10的分数。
如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，把你当前最理想的角色分配以及希望达到的分数再画一个饼图。
小结：在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。

活动体验
环节六
活动：生涯幻游
（一）指导语
下面我们进行一个小活动，让大家对二十年后的自己做个幻想。请同学们务必尽量跟着老师的引导去做，在幻想的过程中不要给自己压力，顺其自然，跟着感觉走。好，大家首先选择一个自己认为舒服、放松的姿势坐好。
（二）幻游指导语
好，现在请你闭上眼睛，接下来，我要带领全班同学一起坐上时空隧道机，跨越时空，到2031年的世界！好，时空隧道机已经启动了哦！想象一下，时间一直在流动，慢慢地流到了2031年！你长大了。算一算，这个时候的你多少岁？这时的你，会是这样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己三十多岁时的情形，想得越仔细越好。
好，你现在已经三十多岁了，现在正躺在家里的床上。这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到是卧室的天花板，看到了吗？
接着，你下床了。走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。没错！你有工作了！它是一份怎样的工作呢？穿好衣服，你来到了餐厅，和你一起用餐的有谁？
吃完了早餐，你准备到工作的地点。你回头看一下你家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？
一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张床上，请你回忆一遍这一天的工作和生活。你满意吗？过的愉快吗？（停顿30秒）
好，时空隧道机又渐渐把我们载回了2011年。我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛。
（三）记录
请学生起来写下刚才他们幻想到了什么。
二十年后的我，居住的所在地
二十年后的我，居住的周遭环境
二十年后的我，居住的周遭人群
二十年后的我，从事的工作是
二十年后的我，从事工作的具体内容是
二十年后的我，从事工作的场所是
二十年后的我，从事工作场所的周围环境是
二十年后的我，从事工作场所的周边人群
我在幻游过程中，印象最深刻的画面是
我在幻游过程中，对比现在的环境最大的不同是
我在进行幻游后，我的感觉是
我认为我未来会从事 职业
现在的我与二十年后的我有什么差距？
●我现在需要怎样做才能成为二十年后的我？
（四）分享
让学生分享自己所写的东西。
小结：每个人有自己的路要走，但是成功不是只靠想象喔！我们要结合自身的实际，思考如何不断缩小理想与现实的差距。
从现在就开始努力，一步一步脚踏实地地走下去，慢慢向梦想靠近，去拥抱我们的明天！我们相信，只要我们努力了，我们的未来就不会是梦，最后祝大家梦想步步成真！
活动体验

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