这样对孩子说话.doc

这样说，孩子才愿意听——附《亲子沟通语言对照表》
2015-05-08 成长树

　　“孩子怎么那么不听话”，道出了多少家长共同的烦恼与无奈！无数次，我们明明是为孩子着想，明明可以避免让孩子犯错，明明会让孩子更好的成长，可他们偏偏不领情、不理会、搞叛逆、耍任性。事实上，怎么说孩子才会听，是一种沟通的技巧，需要我们去不断学习和刻意操练。要想帮助孩子解决问题，首先我们需要愿意去倾听孩子，与孩子产生共情，同理孩子的感受，孩子才会更有动力去处理自己的情绪和面临的问题。在此基础上，不妨尝试以下这些表达方式和小贴士，让亲子沟通更加顺畅有效。　　
　　这个表的主要内容是不要用简单粗暴的命令、禁止要求应具体明确，不是说禁止做什么而是要说该怎么做，告知为什么，告知做了之后的结果或好处等等，让孩子更乐于接受你的意见。

注：表中所列举的具体例子，在生活中肯定无法完全地照本宣科，我们真正要把握的是每个例句后面的备注，学会对待孩子的基本态度。

Before：
改变之前
After：
改变之后
Memo:
备注
真是的，妈妈不是跟你讲过了吗！
怎么做更好来着？
询问
我要说多少遍你才懂！
你觉得怎么做好？
促进孩子提出具体方案
你差不多行了！
大概还有几分钟能结束？
同时使用计时器
真是的！你到底要到什么时候才做作业！！
1.预计几点开始做作业呢？
2.xx点之前的话，妈妈可以帮忙哦。
3.xx点之前做完的话，可以得到1个积分。
告诉孩子得与失
等一下！
再等我xx分钟好吗？
使用具体的数字
吵死了！
1.能把声音降到“这么大”吗？
2.能把声音调到“音量2”吗？
1.给出具体的例子
2.电视的音量等等
别跑！
咱们慢慢走。
告诉他可以怎么做
危险！
停下来！
指令要具体。
（成人也是如此，如果前面有车，对方没看见，你只喊“危险”，对方根本不明白，要发出具体的指令）
危险不能碰！（不能做xx）
1.妈妈很担心你会受伤啊。
2.如果受伤，今天就不能出门了，这样也没关系吗？
1.把自己的内心传达给孩子
2.把预测的结果传达给孩子
快点做准备！
如果五分钟能准备好的话，就可以玩十分钟哦。
告诉孩子好处
快点洗完澡！
晚饭吃炸鸡块哦。
提供孩子感兴趣的情报
（失败了）
啊啊，真是的！
用抹布擦掉就OK了。
告诉孩子对应的方法
Peter！Peter！Peter！
（不停叫孩子名字）
走到孩子身边，引起注意
轻轻拍他的肩膀等等
喂，朋友在等着玩呢！
再玩几次可以换人？
比如荡秋千之类的时候
真是的！快点回家啦！
妈妈再等你玩三次。
让孩子看到自己的手指，每数一次就弯下一根手指
（打兄弟之类的时候）
给我停下来！！
（停止打之后）你停下来了呢，谢谢！
对兄弟不偏不向，对每一个人都要照顾到他们的情绪
（孩子摔倒了）不疼，不疼，不疼！
你一定很疼是不是？
共感孩子的感受，这样能更快恢复
（孩子说“讨厌”之类的时候）不许说这种话！
是吗？你讨厌这个啊。
不否定孩子的感受
你这不懂事的孩子！我不管你了！！
告诉妈妈，要怎么说你可以明白呢？
不明白的时候，询问孩子
会影响到别人的，别xx了！
有的人听到很大的声音会头疼的，所以在医院里要把游戏的声音关掉哦。
告诉孩子具体的理由，以及具体要怎么做
Peter！！！
（发怒）
（在事前）你今天已经第二次超出我容忍的限度了。再做一次，妈妈就要生气了。
事先给予警告（容忍限度应该是事先就和孩子介定好，甚至是一起商讨的界限，可以给这个界限起个名字）

有这样4句话，对他有帮助
　　1.“你来决定……”
　　如果你要让孩子来做什么事情，或者你想阻止他做什么事情的时候，你可以说这样的话——“你来决定吧，……”给他一个清晰的认识：我自己决定了我的行为，同时对我自己的行为负责。比如，你的孩子正和他的伙伴在家里疯闹，你可以对他们说：“这样大声会影响到邻居的休息，那么你们来决定吧，是安静一点儿呢还是到外面去玩儿？”如果他们已经选择出去玩儿了，但5分钟后他们还在屋里大喊大叫，你就可以接着说：“你们刚才已经答应了到外面去玩儿了不是吗？”这样做，既可以教会孩子明白选择就意味着承担后果，而且也可以使父母避免总是充当一个约束他们的坏警察的角色。你选择了，并且对它负责，这就是真正的自由。
　　2.“我爱你，但我不喜欢你的这种行为。”
　　教导和约束，对于孩子来说总是必要的。但你一定要把他不好的行为和他这个人分开——这会使你和他都懂得，不好的行为并不意味着做这件事的人就是“坏人”。在你管教他的同时告诉他：“我为你指出什么是不好的、不被接受的行为，正是出于我爱你，尽管我不喜欢这种行为，但是我爱你！”这样同样能够给你自己一个提醒，你的目的是纠正和引导孩子的幼稚和无知，让他变得更加可爱和优秀，而不是仅仅为了教训或惩罚。同时，这也能够使你在面对孩子的时候，更能保持平静平和，而不至于表现出低质量的、起不到榜样作用的咆哮。
　　3.“你要知道，不同的人会有自己不同的需求。”
　　当你的孩子又在重复那句“这不公平！”的时候，你需要做的不是呵斥或忽视他，而是要耐心地让他明白这样一个道理：事实上，每个人并不是一定都会得到同等的待遇的，在这种状况下，“公平”真实的含义其实是“每个人在他需要这个东西的时候得到它”。于是，如果你买了什么礼物给亲戚的孩子，你不要再买一份给自己的孩子，以示“公平”或“安慰”。试想如果别的孩子生病了，你的孩子是不是也要一起吃药呢？
　　4.“告诉我，你心里真实的想法！”
　　当你的孩子在被激怒的时候，很可能会破口而出那些难听的话来：“你这混蛋！”或者“我讨厌你！”因为这是他们在情绪激烈的时候所能想到(或者说模仿到)的最“狠”最解气的话。但你作为父母，你需要帮助你的孩子更深一些地了解自己的情绪——究竟是什么激怒了他，让他感到愤怒(或者是不安、委屈等等)，帮他分析整个事实。比如在他自己暂时理不清头绪时，你可以给他一些帮助：“你不高兴是不是因为娜娜跟别人说了你告诉她的小秘密？”根据事实，帮孩子掌握自己的情感，教导他在这种时刻应该怎么想，让自己能平和，能和他人处理好关系。这样，将来在没有家长在身边的时候，他们也能学着克制和缓解自己的情绪了。
　　Tips
　　和孩子交流的时候，你需要记住这些——
　　让孩子觉得他是你的朋友，对于你的要求，他的回应和参与是被期待、被尊重的，而不是让他觉得只你不满了，他就成了你的对立面了。
　　对孩子说话不要过于用“技巧”。例如“我刚才跟你说什么来着！” 这种只问不答的反问句，其实隐藏的是你对孩子没有遵循你的话的指控。你直接并严肃地表达你的意愿，能减少孩子很多困惑，有利于亲子之间的沟通。
　　以发展的眼光来看，孩子在这个年龄表现出的顽固、索求和自我为中心，是合宜并可以接受的。父母对他们需要更多理解。当你发怒的时候，你的“自我为中心”要比他的更不可原谅哦。