1、《自主发展取向的教师专业成长》体会
汤教授通过一个个鲜活的案例、各种参与式体验与我们共同分享了他的人生体验，鲜活的实例、精辟的人生哲理，给了我强烈的震撼，从中受到很多的启发和感悟。使我对自己面临的一些困惑有了更深的认识，也更加明白了怎样摆脱困惑，争取自己在教师职业生涯中进一步地成长。
汤丰林教授给我们重点讲解了提升人生标准的六项选择：
第一项：我们不能决定生命的长度，但我们可以控制它的宽度。放开自己的事业与胸怀。
第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。
第三项：容貌是父母所给，我们没有办法选择或改变，但却可以展
2、现笑容。
第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。
第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！
第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。
汤丰林教授提出的七项职业准则是：
第一项是积极主动；第二项是以终为始；
第三项是要事第一；第四项是共赢思维；
第五项是知己知彼；第六项是统合综效；
第七项是超越自我。
汤丰林教授
3、告诉我们保持良好职业状态的生活秘诀：
第一项是保持生活简单； 第二项是说话令人愉悦；
第三项是学会热爱工作； 第四项是适时亲近自然；
第五项是培养健康嗜好； 第六项是懂得知足感恩。
通过学习，我认识到教师自主发展不仅是实现自身专业发展的前提，还影响着学生的自主发展。因为，“教师是助人的”，教师要先自助再帮助学生实现自助，从而实现助人。教师要注意自己的身心健康，要学会在工作、学习、生活中找乐趣，调控自己，学会调整放松，不要死钻牛角尖，苦中作乐，克服职业倦怠。
通过学习，教会我作为人师者，在工作中如何追求与奉献，在生活中如何投入与面对，如何使自己的观念不断地体现于自己的教学行
4、为中，也让我学会自省，学会了反思，学会了回过头来看过去。我愿意做“教师成长”中的一名成长教师。不断的学习、实践与反思，让我在教学过程中日益成长。我相信只要坚持不懈，以良好的心态对待成长中遇到的困难和挫折，不断求知，善于实践，积极反思，就会成为一名符合现代教育需要的成功的教师!
通过学习，我认识到作为一名教师，我们今天所从事的工作有着太多的责任和压力，面对这些必须要面对的责任或压力，要想营造一个良好的心态是非常重要的。当然，还要不断地学习、领会、感悟，不断充实自己的心灵，这样，人生的积淀就会很深，所面对的困惑也好，挫折也好，会以一颗平常心来应对！希望我们都能用快乐的心态面对每一天，提高生活的质
5、量，快乐地生活，收获不平凡的人生！
通过学习，我明白了：1.工作中我们越认真，得到的资源越多，机会越多，越容易成功。2.给自己定一个目标，将注意力集中在你生命中美好的进取的目标上，朝着这个目标努力。不管以前有多少成就或多少挫折，都要放下，否则就会成为一种包袱。3.把每天做的事分一分，把不紧急不重要的事情放在第一位。4.要有合作意识与团队意识。5.了解自己完善自己。6.不断学习，超越自己。7.保持简单生活学会热爱工作。8.培养良好嗜好，适时亲近自然。9.说话令人愉悦，懂得知足感恩。10.改变你的生理状态，就能改变你的心情。
因此，我认为只有改变自身的心态，提高自身的行为修养，不断地学习并在专业上不断成长，用积极健康的心态面对学生，面对工作，面对社会，我们才能感受到工作和生活的无穷乐趣，这是非常重的。在今后的工作和生活中，我一定会选择最适合自己的方法，主动去尝试和运用，快乐生活每一天，不让幸福溜走。
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