糖醋大蒜_降血压治哮喘咳嗽.doc

糖醋大蒜 降血压治哮喘咳嗽
1.糖醋大蒜
【配方】糖醋大蒜1至2球。
【做法】春天的新大蒜，去外皮，仅留下一两层嫩皮，洗净后用淡盐水泡上半天到一天。（蒜入进一点盐味好保存，而这个步骤关键在于“消毒”。）把浸入盐水中的蒜捞出，一边沥干水分，一边放入坛子里（四川的泡菜坛子就好），再加绵白糖——5斤蒜大均需要1斤半白糖。再加清水，不用在坛子里乱搅和，让糖安静地融化。加水密封坛子，放在阴凉处即可。蒜腌上两个半月就可以吃了。
【用法】每日早晨空腹食用，连带喝些糖醋汁，连吃10至15日
【功效】该法能使血压比较持久地下降，对于哮喘和慢性气管炎的顽固咳喘也很有效
【来源】民间验方。

2糖醋降压茶
【用料】冰糖50克，食醋100克。
冰糖——味甘；性平。入脾、肺经。健脾和胃、润肺止咳。
醋——入肝、胃经。散瘀消积；止血；安蛔；解毒。
【做法】将冰糖放人食醋中溶化。
【用法】每次服10克，每日3次，饭后服用。
【功效】祛瘀生新，消食健胃，补中益气
【适应症】适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。
【禁忌】溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。本文转自: 本草道中草药网

3.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

4.南瓜：它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

5.高血压食疗 烩双菇
【配方】鲜蘑菇250克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克。
本草道
蘑菇——味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。
香菇——味甘、性凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
本草道
【功用】补气益胃。凡年老体弱，久病气虚，食欲不振，小便频数或失禁者，均可食用。有报道香菇有降低血压的作用，蘑菇有降血糖之功效，故此药膳菜肴对高血压症、动脉粥样硬化和糖尿病患者，皆是食疗之佳品。
【制法】
1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟，捞出沥干水分，泡香菇水留下备用。
2.锅中倒入植物油，油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。
3.待汤汁煮沸时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡即可食用。
【工艺提示】洗香菇时，先用冷水将香菇表面冲净，然后香菇“鳃页”朝下放置于温水中浸泡，待香菇“鳃页”张开后，再用手朝一下方面轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。

6. 菊槐绿茶治高血压
[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。
7． 鲜西红柿治高血压
[配 方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
8．莲心治高血压
[配 方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。
[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
9．小苏打水泡脚治高血压
[配 方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。
[功 效] 用治高血压。

10. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
 【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
11. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
一、关于高血压会引起的病情危险与危害：
因为人体的动脉血管是一个闭合的管道系统在这个管道系统中，心脏是血液循环中的压力泵，心、脑、肾是三个重要的生命器官。当高血压长期得不到有效控制时，就会引起心、脑、肾等生命器官的损害：
1、心脏损害：长期高血压，心脏做功增加，心脏可出现代偿性肥厚或扩大，形成高血压心脏病；进一步发展，心脏会因过度劳而出现心功能衰竭；
另外，长期高血压会引起冠状动脉病变，同时血压增高会增加心肌耗氧，加重心肌缺血，引发心绞痛、甚至心肌梗塞。
2、脑血管损害：高血压可使脑血管发生硬化、痉挛、狭窄，出现头晕、肢体功能障碍等脑缺血性病变，如脑梗塞（包括腔隙性梗塞）、短暂性脑缺血等；如血压突然升高，会引起高血压脑病，高血压危象，甚至脑出血危险病情。
3、肾脏损害：肾脏血管发硬化、狭窄等病变时，可引起肾脏损害与功能障碍，尿中出现蛋白、红细胞、管型等，肾功能可逐渐减退，引起肾功能衰竭、尿毒症。
4、高血压对眼底损害：高血压还会引起视网膜动脉痉挛、硬化与狭窄，使视网膜发生出血、渗出，严重时出现视乳头水肿。可引起视物不清，视物变形等视觉障碍。
以上高血压所引起的危害，是综合而言的。具体到每个高血压病人来说，高血压的危害与病情危险，要根据病史的长短，病情的轻重，心脑血管危险因素（如高血压、糖尿病、高血脂等）的多少，个人的体质等综合决定。
结合患者50多岁，患高血压多年，高血压不太严重，只要血压能平稳控制，就会大延缓高血压并发症的发生但仅靠一天服一片降压药是不够的，对于高血压并发症的防治，要采取综合措施。
二、防治建议：
1、应用抗血小板药物，降低血液粘滞性：阿斯匹林75mg/日；可起到防治心血管意外的作用。
2、有头晕症状，应检查颈椎片，除外颈椎病、脑椎基动脉供血不足等原因。
3、适当服用防治心脑缺血、改善心脑血管循环、活血化瘀的中西药物，如丹参片或滴丸、西比灵、银可络（银杏叶片）、金脉胶囊（有降血脂、扩血管、抗缺氧等功效；
以上药物适合于心脑血管疾病患者的防治，可酌情选用。
3、有效控制高血压：
选择长效降压制剂，如氨氯地平（络活喜）、硝苯地平控释片、拉西地平；
贝那普利；代文、安搏维替米沙坦等；均为早晨起床后1次服用。
当一种降压药用量较大，降压效果不明显时，可联合使用另一种（不同类型）降压药物，这样可减小药物剂量，避免副作用。
当把血压逐渐降到140/90以下较理想水平后，应采用维持量继续服药，以后根据血压监测情况，适当调整剂量，但不应突然停药。
4、非药物防治方法：
除了药物治疗外，保持健康的生活方式十分重要。饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等。避免过度劳累，避免精神刺激，控制体重，并要适当进行有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，以增强心脑血管的功能、改善供血，防治高血压。
5、定期查体：
定期检查血糖、血脂；检查心电图（动态心电图）有无心肌缺血、心律失常等改变；做心脏超声检查有无心脏扩大、心肌肥厚、心功能减退等改变；如有胸闷、气短、心前区疼痛等症状时，应及时就诊，除外心脏疾病；有头痛、头晕、肢体麻木、无力等症状时，应做脑CT等检查，除外脑血管病变；如有异常时，应积极防治。
6、必要时适当备用家庭急救药物，如硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、丹参滴丸、安定等；以备急用。
4