1、课的名称：森林探险之花样跳绳
班级：七年（1）班 课时：第1课时
教学内容
花样跳绳
对象
七年级水平四
任教者
淇县北阳镇第二初级中学 王静
人数
48人
教
学
目
标
运动参与目标：所有学生都能在老师的引导下积极主动、充满激情的参与到课堂学习中
运动技能目标：90%以上的学生掌握3-4种跳绳的技巧方法，10%的学生能通过积极参与跳绳活动，掌握1-2种跳绳的技巧。
身体健康目标：通过跳绳游戏，锻炼学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调等体能素质。
社会适应目标：通过游戏、小组合作等学习形式，培
2、养对体育课程的学习兴趣，逐步形成团队合作意识，充分发挥学生的创造力
重点
上下肢的协调配合
难点
学生与学生之间的配合能力和创造力的培养
教学
过程
教学
内容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
准
备
部
分
（一）
课
堂
常
规
（二）准备活动
1、集合整队，报告上课人数，师生问好。
2、检查服装，安排见习生。
3、创设情境：同学们喜欢冒险吗？今天老师带领大家做个冒险游戏好不好？那我们一起向森林出发吧！
现在我们已经来到了大森林，在冒险之前，我们
组织方法：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
X
3、X X X X X X X
X X X X X X X X
☆
教学要求：列队快、静、齐；听讲认真，积极参与课堂活动
2分钟
准
备
部
分
12
分
钟
（三）绳操
是不是要准备些用具呢？那让我们一起先来做个小游戏，游戏规则：每列纵队为一组，从大排头开始，到前方的体操垫上取一根跳绳，取过之后返回与第二名组员击掌后，第二个组员再出发，第一名组员站到队尾，依次类推。哪一组先完成，哪一组获胜。
经过刚才的比赛，你带齐装备了吗？有信心进行冒险吗？下面大家跟我一起把各个关节活
4、动一下，然后我们一起去冒险：
1、扩胸运动
2、腰部运动
3、膝关节运动
4、手腕、脚踝关节运动
组织队形：
教学要求：每名同学激情饱满，积极加入到游戏中，小组成员相互配合，形成团队合作意识
教学要求：动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。
1次
4*8
6
分钟
6
分钟
基
本
部
分
28
分
钟
（一）
跳一跳
（二）
我最聪明，我
现在我们来到了一座魔法城堡前面，需要大家
5、一起努力，才能打开大门。怎么努力呢?需要大家一起跳绳，采用你自己喜欢的跳绳方式，每人跳一百次，大门就会被打开，如果有人不诚实，我们就过不去了。大家有没有信心打开大门。
1、通过刚才大家的努力，那座紧闭的大门已经打开了，可是问题又来了。我们
组织队形：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
X X X X X X X X
X X X X X X X X
☆
教学要求：动作协调，有节奏，充满自信
组织队形：
四列纵队，体操队形
3
分
钟
基
本
部
分
28
分
钟
棒
6、
（三）小组合作
（四）
闯关我最棒
进来了，但是要怎么出去呢？这次就需要大家动动你们的小脑筋，最多的创造出不同的跳绳花样。我们出去的路就找到了。
2、谁愿意把自己创造的花样展示给大家看呢？
1、大家表现的都很好，很积极也很认真，但是很遗憾，出去的路还是没有找到，看来需要大家集合多人的智慧才能找到。那我们就两个人一组，充分发挥你们的聪明才智，创造更多的跳绳花样，来找到回去路吧！
2、教师巡视，参与到学生的合作中
3、我认真观察了一下大家的表现，我发现大家都很积极，也很认真，现在哪个小组的同学愿意来展
7、示一下自己的学习成果呢？
看，我们已经找到了回去的路，现在就让我们一起奔跑吧！不过，人家说了，只能让我们通过跳绳的方式去解决，那我们一起跳起来。要求：选择你喜欢的方式，用最快的速度完成100次跳绳。
教学要求：积极开动脑筋，勇于展示自己的成果
组织队形：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教学要求：
互相帮助，团结协作，积极学习，不怕困难，努力创造更多的花样
组织队形：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
X X X X X X X X
X X X X X
8、X X X
教学要求：不怕困难，不怕吃苦，认真完成学习任务
教学要求：
5
分
钟
15
分
钟
2
分
钟
结
束
部
分
（5分钟）
（一）
放松活动：摆一摆
（二）
评价
（三）
收器材
经过一番努力，我们终于回到了学校，我们这里还有一个小任务，你能不能利用手中的跳绳在音乐声中，在地上摆出不同的图案呢？大家愿意接受这个任务吗？
学生自己评价自己的学习态度，学习成果，学生之间互相评价，教师对学生做出整体评价，提出自己的希望。
把手中的绳子按照原来的样子整理好，放到体操垫上。由体育班长和小伙伴一起送回器材室师生再见！
组织队形：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
X X X X X X X X
X X X X X X X X
5
分
钟
场地
器材
篮球场一个、单人跳绳49条、小体操垫四块
预计运动负荷
练习密度：60%左右
运动强度：较大
最高心率140次/分钟
平均心率120次/分钟
课后反思
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