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【心理健康教育课反思】克服职业倦怠，做名幸福教师合肥二中 杨俊梅引起职业倦怠的原因是多方面的，教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬确实很难轻言幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感。事实上很多教师在享受着教育、体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福以及在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。 什么是幸福？这是永远没有明确界定的问题，相同的生活境遇，在不同人的眼中会有不同的感受：有的倍感幸福，充满感恩；有的或许会深感痛苦，充满沮丧。所以说幸福是一种感觉，是一种心态，它取决于人们的生活态度、生活价值观和心境心态。因此，在其他客观因素都无法改变的情况下，我们首先要学会自己去获得幸福。那么我们如何来调整自己的心态，找到作为教师的职业幸福感呢？通过这次心理健康培训学习，我认为应该从以下几个方面做起。一、树立远大理想。把教育当作事业来追求，用教育这种职业来实现自己生命的价值。只有把教书育人当作事业来追求，我们才会由从业到敬业，最终乐业；才会从追求功利价值到追求社会价值，追求人生价值；才会追求教学技能的同时，追求教学模式，追求教学境界。只要我们发自内心的热爱教育事业，并将自己的生命意义与之相连，就可以找到幸福。如果我们喜欢自己从事的职业，我们就可以在这里收获快乐，付出也就成了享受。二、成功收获幸福。陶行知先生曾说过：“教师的成功是创造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快乐，是创造出值得崇拜的学生。”由此可见，教师最大的幸福，就是看到教学中的成就，在学生的进步中体会到一种他人无法体会到的快乐与幸福。教师天天与成长中的学生进行富有教育价值的交往和对话，它影响着、推动着人的生命成长，是学生情感的培育师，精神的守护神，人格的构建者。所以，当教师看到学生身上展现出自己的劳动成果时，怎么不会感到幸福呢？因此，学生不管是学业上还是生活中，哪怕是一点一滴的进步，都会成为教师提高幸福指数的砝码。有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们也应当让学生意识到，一起享用成果学会体验“过程”的快乐。正是这样，我们在教学工作中，每当看到学生在学习中有了进步、竞赛中获奖、考入大学、甚至多年后在社会工作中取得了喜人的成绩时，我们所得到的体验和感受不正是愉悦和幸福的吗？三、充电增加幸福。教师不仅是教育者，而且是学习者、研究者。教师这种职业最需要与时俱进。当今世界，正处于一个知识爆炸的新时代，我们必须不断努力更新知识，才能适应工作的需要。所以，我们应以积极的态度去应对发展，树立终身学习的理念，通过各种形式的培训学习，不断给自己充电，提升专业能力。教师对学生进行教育的过程，也是教师的专业不断成长的过程，这种专业成长不仅意味着教育教学能力的增强，而且意味着教师专业素养的提高。教师会在这种成长过程中体验到精神上的幸福之感。这种精神幸福所带来的满足感是物质幸福无法比拟的。因为同样的教学任务，如果你的专业素养比较高，你就能够感受到那种胜任的愉快，同时也能够和学生分享到教学过程所带来的快乐。更重要的是，如果你的专业素养比较高，你就能够更多的得到同行的尊重，学生的爱戴和家长的信任。四、业余享受生活。职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，因此，教师要学会劳逸结合，业余时间享受生活。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。享受生活不一定需要许多的钱，关键是有没有一种先进的理念。当我们学会舍得去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，和家人或朋友一起去聚会、健身、旅游一趟，开朗、豁达的生活态度、自觉高雅的生活情趣可以给我们增添许多快乐和幸福。教师应培养广泛的兴趣，多参加各种业余活动，做到劳逸结合，放松自己，增强自己的心理承受能力和耐压能力。当发生职业倦怠时，可以尝试做自己感兴趣的事，这样，既可以缓解压力，又发展了自己的兴趣爱好。教师如果把这种乐趣带到日常教学中，就会潜移默化影响着学生获得快乐学习的方法，也直接地影响着学生的健康成长。只有教师快乐地教学，才有学生快乐地学习。 综上所述，教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向快乐教学，就必须热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感；热爱学生，关爱学生的成长，在教学中获得成就感；不断给自己充电，提高专业素养，增加幸福感；保持良好心态，劳逸结合，业余时间享受生活，做一名快乐幸福的教师。3