1、
黄芪水肿汤
(北京养生堂：从头到脚中药养—水肿病)
水肿有很多原因，有些水肿没有原发疾病，由于体质虚弱造成，尤其是老年人比较常见，比如早晨起来腿肿、眼皮肿，常常自觉身体沉重，活动不灵活等等，最适合用黄芪来治疗。
“黄芪水肿汤”可以有效的治疗这种特发性水肿，而且药物简单，一共四味药，选用的都是可以长期服用，可以强健身体，可以延年益寿的药物。
药材：生黄芪50克，枸杞子10克，石斛10克，丹参10克。
方法：把这几个药洗净，放到大茶杯中，倒入滚开水，闷15分钟，代茶饮，可以续水，每天一副。
老年虚性水肿的原因，主要原因是“气不化水”，人体水液的正常代谢，有赖于气的蒸腾气化，
2、才能三焦水道畅通。
水液的蒸腾气化，主要靠两方面的力量，一是脾气，二是肾气。
黄芪为补药之长，善补脾气而利小便。
枸杞子阴阳双补，助肾气而化水湿。
石斛善于滋养五脏，水肿病人水液代谢不好，不能有效利用，常常感到口干舌燥，石斛最善清解上焦燥热，同时，这个药也能减少黄芪和枸杞子的热性，以防上火。
丹参这个药最善活血通脉，中医理论认为，活血即能行水，这和西医的理解有吻合之处，比如经脉回流不好，就容易下肢水肿。
更重要的是，这四味药都是中医里面适合保健养生的药物，长时间服用，不但没有毒副作用，而且大可以益气补肾，滋阴润燥，活血通脉，具有延年益寿，强身健体的保健功效。
虽然黄芪水肿汤用
3、法已经比较简单了，可是，有些人还是觉得麻烦，其实还有有更简单的方法，就是黄芪粥。
黄芪粥中黄芪的用量要大，如果您在家里自己保健，建议用生黄芪50克，如果再大的剂量，要请教医生的意见。
黄芪粥的做法：
用生黄芪50克，糯米适量。将黄芪洗净，水煎取汁，再将米与药汁同煮为粥，即可服食。黄芪粥不但能治疗水肿，而且是很好的养生粥。
民谚说：“常喝黄芪粥，人老无病忧”，黄芪粥是中国传统的药粥，但是用黄芪粥养生。
要注意以下几点：
1.黄芪须多服久服方能见效，这个药的补气作用和人参不同，人参力量大起效快，黄芪力量小，起效慢，但稳当踏实，不容易上火，不容易补过了。我曾经打过一个比喻，刘、关、
4、张桃园三结义，人参就像关羽和张飞，红参是张飞，生晒参是关羽，而黄芪更像刘备。
2.不适合体格健壮的人保健。
3.感冒发烧、咽喉红痛者，大便干燥，不宜使用。
4.病人多怒，脾气急躁，肝火大者勿服
5.高血压慎服。高血压多数都是肝阳上亢，服用黄芪会加重。网上说黄芪可以治疗高血压，那是特定的情况，中医辨证属于黄芪适应的证型才可以，自己保健，不适合。
这种不明原因的水肿，还特别好发于女性，特别是妊娠妇女和更年期妇女，我们称为女性特发性水肿。
严重的要到医院治疗，比较轻的，比如造成起来后或者活动以后，出现足面或者两腿或者眼皮水肿，也可以通过调养的办法解决。
薏苡仁赤小豆粥：
制法：生薏米，红豆各60克，淘净先泡半日，凉水烧开，慢火煮到烂熟，酌加冰糖少许，分次喝粥。
功效：健脾利水。用于因脾虚水泛引起的下肢、足踝水肿，小便不利，纳呆便溏，腿软乏力等症，特别适合女性特发性水肿调养治疗。
除了黄芪和薏米，玉米须也对水肿有很好的疗效。
玉米须大枣饮：玉米须50g，大枣5枚，以开水冲泡代茶饮，每日1剂，连饮服1个月。玉米须水不但能利水消肿，对高血压、肝硬化、眩晕、产后腹痛、鼻子出血、牙龈出血、尿道炎、膀胱炎都有一定的保健作用，对于是一种值得不错的保健饮品。
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