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立定跳远单元教学计划.docx

1、立定跳远单元教学计划单元教学计 划1、 熟悉了解立定跳远的基本知识,掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领,激发学生兴趣。2、 使80%的,学生掌握立定跳远基本技能,发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。3、 激发学生自主探究、团队协作,培养学生不畏困难、勇于进取,逐步形成提升自我的优良品质。课次教学内容教学目标重点难点教学策略11、 立定跳远起跳技术2、 下肢力量练习1、 建立立定跳远完整技术懂表象,初步掌握起跳技术。2、 发展协调、灵敏等身体素质,培养自主学习能力。1、 摆臂充分到位,脚前掌蹬地起跳。2、 起跳时,蹬摆有力、协调配合。1、 教师完整示范并请学生模仿。2、 学生有序的分

2、布学习,教师迂回知道。3、 学生展示,体验成功。21、 立定跳远腾空技术2、 腰腹力量练习1、 基本掌握起跳技术动作,腾空抬腿,屈膝缓冲。2、 发展身体下肢、腰腹力量素质,激发学生探究合作能力。1、 起跳协调有力,腾空抬腿。2、 起跳后,高重心、腿高抬。1、 教师示范并分解技术要领,请学生大胆尝试。2、 学生自主探究合作,相互观摩,相互学习。31、 立定跳远着地技术2、 上肢力量练习1、80%同学掌握起跳和腾空技术,了解屈膝缓冲着地技术。2、发展学生上下力量与协调等素质,培养顽强勇敢精神。1、屈膝缓冲,脚后跟先着地。2、上下肢协调配合,着地稳定。1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。2、教师示

3、范并请学生大胆模仿,相互学习3、快跳高重心,体验快乐。41、 立定跳远完整技术2、 拓展训练1、 学会立定跳远完整动作技术,运动动作要领,提高运动成绩。2、 发展爆发、灵敏、协调等素质,注重相互学习与交流。1、 起跳快,腾空高、落地稳。2、 高重心,举小腿前伸1、 教师示范并讲解动作要领。2、 由易到难,分层学习,相互帮助,共同提高51、 考核标准和要求2、 课堂考核1、了解考核标准和要求,采用良好技术完成考核。2、挖掘潜能,考出理想成绩1、运用立定跳远只是,掌握立定跳远技术1,表扬学生进步明显,并提出更高希望与要求。2、 学生依次按要求完成考核内容,并相互鼓励。3、 师生参与,共同评价。立定

4、跳远教案教学内容 立定跳远(水平四)课型新授课(第1次课,共5次课)人数共教学目标1、 参与目标:鼓励学生积极参与体育活动,基本形成终身体育锻炼的意识。2、 技能目标:学生在学习立定跳远时,能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。3、 身体健康:使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。4、 心理健康和社会适应能力:能自觉通过体育活动改善心理状态,克服心理障碍,让学生在学习中发挥主动性、积极性,相互学习、相互帮助,增进友谊。重点摆臂充分到位,双脚起跳,脚前掌用力。难点起跳时,蹬摆有力,协调配合。过程教学任务教师活动学生活动组织与队形时间强度准备部分一、 课堂常规1、

5、集合整队2、 师生问好3、 宣布课的内容和要求4、 安排见习生二、游戏导入喊数报团1、 方法:若干学生围成一个圈,逆时针方向慢跑,在学生跑动过程中,教师任意喊出数字,学生听数抱在一起,多余的学生原地纵跳5次。三、 徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 弓步压腿4、 膝关节运动5、手腕脚踝1、田径场内检查场地、做好课前准备。2、检查学生执行课堂常规,并做安全教育。3、教师导入新课。1、 讲解规则与要求,将学生有序分组2、 组织学生开始游戏1、 语言提示,准备活动重要性2、 做好示范动作,讲解动作要领,口令指挥学生练习1、 田径场指定地点集合整队,衣着宽松、自然2、 体育委员向教师汇报结果,向教

6、师问好3、 见习生主动出列1,听清规则,并按教师要求有序分组2、 充分利用游戏规则,并注意安全3、 注意力集中,积极参与。1、 积极投入,精力集中,配合教师调动2、 态度端正,认真听讲,理解知识点3、 跟随口令,动作舒展大方,充分做好热身活动。一、 组织集合进行二、 组织队形: 一、 组织:男、女生同时进行。一:组织集体进行分钟分钟分钟无低低基本部分过程一、 专门性练习(2组/20次)1、 纵跳2、 团身跳教学内容1、 讲解示范跳跃素质练习的规则方法2、 根据学生要求,提出发现问题,进行指导和示范教师活动1、 听教师讲解,记住练习要求2、 按要求进行联系3、 相互帮助鼓励,高质量完成学生活动素

7、质练习队形组织与队形分钟时间中度强度基本部分过程一、 立定跳远1、 介绍立定跳远2、 教师完整示范3、 学生模范与展示男、女生各请1至2名进行展示并点评4、 立定跳远的辅助练习(原地纵跳10组)一提:预摆时两臂前上方摆,提稳重心二压:两臂后摆,屈膝收髋三跳:两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,脚尖落地缓冲。5、 完整技术动作练习(3组)练习方法:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两臂伸直,后摆时屈膝,降低重心,上体前倾,手尽量向后摆。起跳腾空:两腿快速用力蹬地,同时两臂自后向前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体落地缓冲:收复举腿,小腿前伸,同时两臂用力后摆并屈膝,脚跟

8、落地缓冲6、 拓展练习 教学内容1、 语言提示各动作要领并做动作示范2、 组织学生有序练习,进行监督评价3、 鼓励参与,点评总结1、讲解练习方法和要求(辅助练习法和分解练习法)2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导,纠正错误,并及时鼓励1、 教师讲解示范完整动作及时动作,并组织学生练习2、 提示动作要领,纠正错误动作1、教师讲解示范完整动作及时动作,并组织学生练习2、提示动作要领,纠正错误动作 教师活动1、认真听讲,了解动作技术要领2、仔细观察,注意观察动作技术要领3、积极配合教师,大胆模仿与展示4、主动展示,并相互鼓励、相互学习1、 认真听讲仔细观察,潜心学习2、 主动投入,认真练习,及时

9、询问纠正3、 听从教师指导,纠正错误动作4、 积极参与,认真听讲1、认真听讲仔细观察,潜心学习2、主动投入,认真练习,及时询问纠正3、听从教师指导,纠正错误动作4、体会预摆起跳动作的连贯性1、认真听讲仔细观察,潜心学习2、主动投入,认真练习,及时询问纠正3、听从教师指导,纠正错误动作 学生活动一、组织:集体进行二、 队形:一、 组织:男女生分2组二、 队形一、队形一、队形 组织与队形12分钟10分钟10分钟时间中度强强强度结束部分一、 愉悦身心拍打抖动要求:身心放松二、 随堂评定1、 集合评定2、 课后作业1、 边讲解边示范,同时带领学生一起放松2、 鼓励学生,并参与其中,师生互动3、 做好组织和监督工作,提示安全1、 师生互评2、 让学生课后主动复习,并探究技巧1、 迅速集合,认真听讲,主动模仿2、 相互观察,相互学习,大胆尝试3、 主动投入,注意安全,身心放松1、 积极发言,听取教师评价,努力表现,争取更大进步2、 课后积极主动复习,掌握技巧一、 组织:分男、女两组集体进行二、 队形 分钟分钟轻练习密度平均心率场地器材课后总结30%左右 115次/min田径场,挂图一幅,音响一个,口哨一个

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