1、篮球教学训练公开课班级：篮球队人数：21人时间：45分钟执教：林瑞源教材：篮球训练课 的 任 务1. 技能目标：使90%95%的学生熟悉篮球基本技术。2. 情感目标：培养学生灵敏、快捷的能力和克服困难，积极向上的优良品质。3. 负荷目标：预计练习密度70%左右，平均心率160175次/分。部 分课的内容组织教法与要求学生练习时间次数准 备 部 分1. 课堂常规 班长整队，检查人数。 教师宣布上课内容、要求、目的。2. 准备活动：围绕篮球场慢跑2圈。（：老师）（：学生）1. 集队，认真听老师讲话。2. 慢跑热身。3基 本 部 分1. 徒手练习 侧滑步练习 后撤步+侧滑步练习 侧滑步+抢步练习场内
2、2排站立，做好防守姿势，听哨声左右两边滑步。要求：向左侧滑时，右脚内侧发力蹬地跟上，同理右侧动作相同，保持重心在一水平面上不能一起一伏。后撤步向右移动时，重心保持水平，面向前方，右脚放后，左脚向前发力蹬地，向前时动作一样，后脚发力。球场两边练站立，侧滑至中线抢步，形成“关门”防守练习。要求：抢步时，小腿提高向前跨步形成“关门”。按要求、指示完成动作。按要求完成动作，并听指示完成练习。4-5次4-5次5-6次2. 持球练习 带球练习 迎面低运球带球围绕球场边线跑到四个角时，做转身带球动作，对角线跑时一定要加速向前带球跑。 球场两边线两两相对站立，迎面运球至中线变低运球，持球突破。迎面转身练习时：
3、迎面运球至中线做转身运球动作过人。要求：低运球，突破时重心降低形成低运球，换手运球再持球过人。 转身运球时，两人距离应保持1米左右，不宜过近或过远，转身后运球要稳。带球练习四角转身对角线加速跑 学生按指示完成动作，并相互学习好的同学。2圈5-6次基 本 部 分 运球急停跳投、虚晃过人练习 运球“8”字上篮练习 运球胸前传球，绕“8”字上篮 球场两边线站立，迎面运球至中线时向上跳投，接回球后做虚晃假动作过人。要求：虚晃时，右脚先出做假动作再变向过人。底线运球绕过障碍物上篮要求：第1个上篮接球后第2个人才出发。两人在中圈交叉，不能发生碰撞。绕过障碍物时要从障碍物的处缘绕过，中圈绕过时要注意降低重心
4、，换手运球快速起动绕过。要求：中途绕过障碍物时要加速跑。传球后要侧身望回传球队员接球上篮。回传球学生传球要到位、准确。底线运球学生把球运到3分线后才将球运出。学生要认真做好接传球并快速绕过障碍物上篮。学生要注意不要碰撞在一起，中圈要及时换手运球。我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 我很 学生做运球急停，跳投、虚晃过人动作要求动作完、一致完成。 5-6次3-4次3-4次基 本 部 分 半场传接球投篮练习 快攻练习要求：半场起动，中间交换运球时，要点拨球进行传球，上篮时接球发力，跳起投篮。要求：3个人一组直线传球去，“8”字围绕返学生传球时要准确到位，“8”字围绕返时，传球队员要从接球队员身后跑过并迅速绕前准备接球。 学生学会点拨传球，投篮时发力跳起结 束 部 分 集中、整队。 点评、总结。 下课。点评训练情况集中听点评、训练效果，并自我检查练习情况。
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