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篮球教学训练公开课.doc

1、篮球教学训练公开课班级：篮球队人数：21人时间：45分钟执教：林瑞源教材：篮球训练课的任务 1. 技能目标：使90%—95%的学生熟悉篮球基本技术。 2. 情感目标：培养学生灵敏、快捷的能力和克服困难，积极向上的优良品质。 3. 负荷目标：预计练习密度70%左右，平均心率160—175次/分。部分课的内容组织教法与要求学生练习时间次数准备部分 1. 课堂常规 ① 班长整队，检查人数。 ② 教师宣布上课内容、要求、目的。 2. 准备活动：围绕篮球场慢跑2圈。 ×××××× ×××××× △

2、（△：老师） ×××××× （×：学生） 1. 集队，认真听老师讲话。 2. 慢跑热身。 3‘ 基本部分 1. 徒手练习 ① 侧滑步练习 ② 后撤步+侧滑步练习 ③ 侧滑步+抢步练习场内2排站立，做好防守姿势，听哨声左右两边滑步。要求：向左侧滑时，右脚内侧发力蹬地跟上，同理右侧动作相同，保持重心在一水平面上不能一起一伏。后撤步向右移动时，重心保持水平，面向前方，右脚放后，左脚向前发力蹬地，向

3、前时动作一样，后脚发力。球场两边练站立，侧滑至中线抢步，形成“关门”防守练习。要求：抢步时，小腿提高向前跨步形成“关门”。 △ ×××××× × × ×××××× × × 按要求、指示完成动作。按要求完成动作，并听指示完成练习。 △ ×××××× ×××××× 4-5次 4-5次 5-6次 2. 持球练习 ① 带球练习 ② 迎面低运球带球围绕球场边线跑到四个角时，做转身带球动作，对角线跑时一定要加速向前带球跑。 ×

4、× × × × × 球场两边线两两相对站立，迎面运球至中线变低运球，持球突破。迎面转身练习时：迎面运球至中线做转身运球动作过人。要求：低运球，突破时重心降低形成低运球，换手运球再持球过人。转身运球时，两人距离应保持1米左右，不宜过近或过远，转身后运球要稳。带球练习四角转身对角线加速跑 × × × × × × 学生按指示完成动作，并相互学习好的同学。 △ 2圈 5-6次基本部分 ③ 运球急停跳投、虚晃过

5、人练习 ④ 运球“8”字上篮练习 ⑤ 运球胸前传球，绕“8”字上篮 × × × × × × 球场两边线站立，迎面运球至中线时向上跳投，接回球后做虚晃假动作过人。要求：虚晃时，右脚先出做假动作再变向过人。底线运球绕过障碍物上篮要求：①第1个上篮接球后第2个人才出发。 ②两人在中圈交叉，不能发生碰撞。 ③绕过障碍物时要从障碍物的处缘绕过，中圈绕过时要注意降低重心，换手运球快速起动绕过。

6、要求：①中途绕过障碍物时要加速跑。 ②传球后要侧身望回传球队员接球上篮。 ③回传球学生传球要到位、准确。 ④底线运球学生把球运到3分线后才将球运出。学生要认真做好接传球并快速绕过障碍物上篮。 ● ● ● ● ▽ ×××××× ×××××× 学生要注意不要碰撞在一起，中圈要及时换手运球。 ▽ ×××××××××××× ● ● ● ● 我很我很我很我很我很我很我很我很我很我很我很我很学生做运球急停，跳投、

7、虚晃过人动作要求动作完、一致完成。 △ × × × × × × 5-6次 3-4次 3-4次基本部分 ⑥ 半场传接球投篮练习 ⑦ 快攻练习 ××× 要求：半场起动，中间交换运球时，要点拨球进行传 ▽ 球，上篮时接球发力，跳起投篮。要求：3个人一组直线传球去，“8”字围绕返学生传球时要准确到位，“8”字围绕返时，传球队员要从接球队员身后跑过并迅速绕前准备接球。 ▽ ▽ × × × × × × × × × × × × 学生学会点拨传球，投篮时发力跳起 × ××× 结束部分 ① 集中、整队。 ② 点评、总结。 ③ 下课。点评训练情况集中听点评、训练效果，并自我检查练习情况。