1、立定跳远跳教学方案（水平二） 班级：课堂时间：40分钟 授课人：原显权 指导老师：兴仁中学体育组学习目标 1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。 2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。 学习内容 1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。 教学重点 上、下肢协调用力。 教学难点 蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿 教学顺序 教学常规游戏导入立定跳远放松课后小结 课堂顺序 教学目标 教学内容 学生活动 教师指导 组织形式 时间 负荷 准 备 部 分 教 学 常
2、 规 1、提高学生的纪律性。 2、检查学生人数。 3、使学生明白本节课的上课内容及流程。 4、增强学生的安全意识。 1、集合队伍，检查人数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容。 4、队列队形练习 5、强调安全注意事项。 1、体育委员集合队伍。 2、学生报数，体委统计人数。 3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。 1、集合队伍，检查人数。 2、师生问好。 3、宣布本课上课内容。 4、讲解安全注意事项 练习队行： * * * * 2 小 游 戏 导 入 1、激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐。 2、充分活动学生各关节及韧带。 3、改善学生的身体柔韧性。 4、通过游戏为本节课的教材内容
3、做铺垫。 1、徒手操操：88个八拍； 2、单双圈接力游戏：、小组单双跳跳单双圈接力比赛；、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。 1、认真遵守游戏规则。 2、注意安全 3、按老师的游戏规则玩游戏。 4、学会团结合作学习。 1、组织学生游戏队形。 2、讲解游戏规则 3、及时制止不安全动作。 4、辅助学生完成游戏 学生游戏队形： * * * * * * * * * * * * * * * * 8 中 基 本 部 分 1、提高学生的模仿能力。 2、掌握立定跳远动作技术。 3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。 4、增强学生身体协调能力。 5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。 1、形成动作概念：教师讲解
4、示范动作；学生原地模仿立定跳远练习 2、向上跳练习：动作分解向上跳练习；完整动作向上跳练习。集体跳“人浪”练习 3、立定跳远练习：分组展示，个人展示集体跳“人浪”展示。 1、认真听老师讲解动作要领。 2、认真完成老师布置的练习任务。 3、按照老师的要求进行练习 4、学会自主的学习。 1、组织学生练习队形 2、讲解示范动作。 3、强调动作要领，及练习要求。 4、提示易受伤的练习及安全策施。 练习队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 25 大 结束部分 放松环节 1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。 2、通过拉伸
5、练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。 1、抖动小腿及大腿的肌肉群。 2、深呼吸拉伸练习。 3、 “切西瓜”放松 1、模范老师的放松动作 2、身心放松。 3、心情愉悦的进入放松状态。 1、放松方法及要求。 2、组织练习队形。 3、示范放松动作。 4、引导学生身心放松。 放松队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3 小 课堂小结 1、肯定学生上课的表现。 2、及时纠正错误 3、小结本课。 3、增进师生感情。 1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。 2、表扬鼓励学生。 3、师生道别。 1、安静的排队。 2、认真听老师讲解。 3、记住老师布置的课后练习。 1、布置课后练习任务 2、多元化的评价学生。 3、纠正错误动作，示范正确动作。 4、师生道别。 练习队形： * * * * 2 小 教学评价 体育器材 预计负荷曲线图 预计平均心率：110次/分钟 预计课的密度：55%65% 160 150 120 110 100 90 80 70 60 50 40 5 10 15 20 25 30 35 40
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