软式排球教学计划.doc

水平四“软式排球”单元教学计划

南通市东方中学 符红军
领域
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
社会适应
学习目标与内容标准
1、 经常参与体育锻炼。
2、 根据个人情况制定锻炼计划
1、 关注国内外重大赛事。
2、 较好的掌握排球项目的某些技术与战术
1、 发展体能。
2、 关注和改善自己的身体健康状况。
1、 在体育活动努力获得成功感。
2、 表现出坚强的意志品质。
具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德。
学习内容
针对上述目标与内容标准，选择准备姿势和移动、垫球及移动垫球、体侧垫球、传球及移动、综合练习为主要学习内容，并辅助游戏、体能等内容。
内容分配
学习目标
重难点
主要教学策略
体能补偿练习
课外作业
准备姿势和移动
1． 通过教学使学生初步掌握软式排球准备姿势和移动的动作要领。
2． 通过教学发展学生的身体协调性、上下肢力量，通过游戏激发学生对软式排球的热爱，并养成利用软式排球自觉锻炼的习惯。
3． 通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。并注重培养学生的合作意识和竞争意识。
判断移动和快速移动取位
1、徒手模仿，口令提示。
2、两人一组相对站立，“照镜子”练习。
3、以滑步和交叉步做3米往返移动练习。
4、结合球练习两人一组，相距5米相互向对方侧面抛球并移动接球。
5、游戏和比赛。
排球基本知识和灵敏性游戏
1、观看一两场排球比赛。
2、在班上组织一场排球比赛。
3、制定一套适合自己的情况的锻炼计划。
4、查看有关排球方面的资料并做好读书笔记。
正面双手垫球；复习准备姿势和移动
1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球正面双手垫球的动作方法。
2、发展学生的身体协调性、控球能力，使学生在练习中体会参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生合作、探究的学习能力。
3、培养学生学习的积极性、主动性、团结合作的精神和竞争意识。
垫球的手型、部位和上下肢协调用力。
1、观看挂图，获取直观表象。
2、徒手模仿垫球手型，感知垫球部位，体会垫球用力顺序。
3、自垫球练习。
4、游戏：持球接力。
5、比赛：抛垫球接力赛。
上下肢力量练习
学习移动垫球
1、通过教学使学生初步掌握软式排球移动垫球的动作要领，并能在比赛和游戏中运用。
2、发展学生的身体协调性，提高学生对软式排球的感觉，并养成利用软式排球自觉锻炼的习惯。
3、增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。并注重培养学生的合作意识和竞争意识。
移动垫球技术和快速移动取位垫击来球
1、巩固提高垫球的手型，垫球部位和垫球的完整动作。
2、两人一组的前后移动垫球。
3、两人一组的左右移动垫球。
4、对墙垫球。
5、自垫球比赛。
6、游戏：看谁起球多。
7、对垫球接力赛。
快速反应练习
学习体侧双手垫球；复习移动垫球
1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球体侧双手垫球的技术要领，并了解体侧垫球的用途。
2、发展学生的身体协调性、控球能力。
3、通过游戏和比赛培养学生团结合作的精神和竞争意识。
体侧垫球方法和垫球方向、弧度及落点
1、巩固提高移动垫球技术水平。
2、借助挂图让学生对动作有直观表象。
3、两人一组（一定距离面向站立），一人向对方左右l米处抛球，另一人移动后做体侧垫球，两人交换练习。
4、游戏：对墙垫球比准。
弹跳力练习
学习原地正面上手传球
通过教学使80%以上的学生基本掌握软式排球正面上手传球的动作要领，了解传球的用途。
发展学生的身体协调性和控球能力，使学生在练习中体会参与锻炼的乐趣，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生合作、探究的学习能力。
通过教学提高学生学习的积极性和主动性，培养团结合作的精神和竞争意识。
手型、击球点和全身协调用力
1、观看挂图，获得直观表象。
2、徒手练习手型、用力顺序。
3、结合球的练习。
a一人持球做原地传球动作，人做护球。
b向上抛球用传球手型接住，自我检查。
c用正确的传球手型对地连续传球。
d近距离对墙传球，观察自己手型。
4、比赛：对地传运球接力赛。
素质游戏练习
学习上手移动传球
1、通过教学使90%以上的学生基本掌握软式排球上手移动传球的技术要领，并能够在游戏和比赛中应用。
2、巩固提高上手传球的手型和用力过程，发展学生的身体协调性、控球能力。
3、通过教学培养学生团结合作，互相帮助的意识。
移动中传球技术和快速移动中协调用力
1、巩固提高传球的手型、垫球位置、用力顺序。
2、自传球练习。
3、一抛一传练习。
4、对传球。
5、左右移动传球。
6、比赛：穿梭接力赛。
上下肢力量练习
综合练习
1、通过教学使学生能根据来球判断采用传球或垫球技术，在游戏和比赛中较熟练应用。
2、通过教学巩固提高传球和垫球技术，发展学生的身体协调性和上下肢力量。
3、通过教学增强学生的自尊心和自信心，培养学生的合作意识和竞争意识。
熟练运用垫球、传球技术和根据来球判断采用垫、传球技术
1、抛垫球练习。
2、传垫球练习。
3、抛、垫、传结合练习
4、小组围圈垫、传球。
5、比赛：班内教学比赛。
排球基本规则及游戏练习