跑教学内容单元教学计划.doc

一年级第一学期教学内容单元教学计划
跑教学内容单元教学计划
教学目标
运动参与：了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣
运动技能：掌握前脚掌跑、直线跑、快速跑及站立式起跑的动作方法
身体健康：通过多种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，
发展反应、灵敏和协调能力
心理健康：体验与同伴合创编新动作的快乐
社会适应：能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
16
内容：自然快跑
要求：能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑
1、教师讲解、示范自然快跑的动作要领。
2、组织从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习。
3、分组对准前方目标自然快跑。
4、组织30米跑比赛
2
19
内容：沿直线跑；对准目标跑
要求：做到用前脚掌着地快跑
1、组织学生原地摆臂、前脚掌着动作要领。
2、分组进行“开火车跑”游戏的比赛
3、组织学生按学练小组有序地进行对准前面目标的跑，看谁跑得直、目标对得准。
3
24
内容：听信号快速反应练习；站立式起跑
要求：做到起跑迅速
1、组织学生做听各种信号的小游戏。
2、教师讲解示范自然站立式起跑动作。
3、组织学生分组听口令、听信号练习。
3、集体进行“看谁先起跑”的游戏
4
26
内容：不同姿势的起跑、站立式起跑
要求：能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑的练习
1、组织复习站立式起跑动作。
2、启发学生各种姿势起跑。
3、指导学生小组内进行模仿和比赛。
4、组织30米快速跑游戏。
5
27
内容：自然快跑
要求：跑时做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑
1、复习自然快跑的动作方法。
2、组织进行原地摆臂练习。
3、、指导学生分组进行对准前方目标进行自然快跑。
4、组织游戏比赛
6
29
内容：30米快速跑
要求：能做出前脚掌着地的快速跑
1、分组练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走，从自然快跑到快速跑。
2、、纠正学生的错误动作。
3、分组进行30米快速跑比赛。
7
31
内容：30米快速跑
要求：能做出前脚掌着地的快速跑
1、分组进行自然快跑。
2、指导学生30米快速跑练习。
3、分小组进行比试，评选“小小飞毛腿。
8
33
内容：30米跑（考核）
要求：能做到用前脚掌着地的自然快速跑
1、组织学生集体做摆臂的辅助练习。
2、分组进行30米快速跑等练习，
3、讲解考核要求、标准和方法。
4、组织学生进行考核，每两人一组，依次跑两次，做好成绩登记。
9
46
内容：400—600米自然地形跑
要求：做到呼吸自然，提高耐力

1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、组织学生进行600米自然地形跑