五年级耐久跑.doc

课的设计说明
一、指导思想：
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，积极贯彻“健康第一”的指导思想。以学生全面健康为标准，促进学生健康成长，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展，通过各种教学方法和手段，激发学生耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在轻松地氛围中体验成功，享受运动的快乐，培养学生体育锻炼的好习惯。
二、教材分析
本单元主教材是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本单元的重要目标，通过分析探讨，针对学校学生的实际情况，以耐久跑为主教材，结合学生的特长爱好来改变传统的教学方法，让学生在快乐的游戏中进行练习，达到玩中学、玩中练，玩中提的目的。其次耐久跑是一种应试手段——无论是《国家学生体质健康标准》的选测内容(其实已成为硬性的必考内容)，还是要求学生掌握的一种常规技能，体育教师都应该成为指导小学五六年级学生掌握及提高耐久跑方法和技能的领路人。
三、学情分析
现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦、尤其是一些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，通过在班里初步调查，整体六年级3个班大约有150人，肥胖儿大约有30左右，自身有残疾或病族史的学生大约有10人左右，这部分学生也是体育教师上体育课的一大难题，然而耐久跑是五六年级学生的必练项目，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意练习，然后学生享受到成功的喜悦，培养学生吃苦耐劳的品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。
四、单元计划
本单元共三课时：
第一课时：耐久跑的跑走交替练习
第二课时：耐久跑的定时跑
第三课时：耐久跑的定距跑
五、学习目标
1、了解途中跑的动作要点，知道两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的呼吸节奏方法。
2、进一步通过练习，体会自然摆臂，身体稍前倾，向上抬腿的动作要领，使85%的学生能达到合理控制跑步节奏和呼吸。
3、通过学习耐久跑，培养学生吃苦耐劳，团结合作，勇于拼搏的精神。
六、教学重难点
教学重点：控制跑的节奏。
教学难点：呼吸方法合理。
七、教学方法
采用引导、提问、合作探讨、创新等方法。
八、教学设计流程和思路
热身部分我先采用情境导入：温泉小镇逗逗乐的体能拓展中心在我校选优秀的阳光少年去逗逗乐体验活动，激发学生的运动兴趣，以小组为单位，小组长带领组员组建本小组口号，之后由老师带领小组员跟音乐热身（熟悉路线图），并了解路线的规则和要求，之后跟音乐做热身操，在动感的音乐中激起学生的兴趣，带着任务完成热身准备活动。
课的基本部分，基于对教材渗透和对本学校的学生情况的了解，我设计了四个体验项目路线图，都紧紧围绕呼吸与节奏的关系来设计。每组由小组长带领组员按照预设的线路进行匀速跑、变速跑等内容，重点是让学生体验耐久跑中匀速跑的呼吸方法与节奏控制及变速跑的呼吸方法与节奏的调整。在路线跑中提醒学生跑步姿势和呼吸节奏，最后运用每组抽测心率得出最后得出结论：在匀速跑中呼吸节奏与跑步动作结合时最轻松。
结束部分，带领学生跟音乐进行身心放松，小结
最后，需要说明的是：本节课我利用情境导入，运用“任务单”的目的是：1、让学生更加明确各环节的注意事项和操作方法，避免教师过多的语言陈述2、为分组做铺垫加强学生之间的相互交流和合作，体现分组价值。
九、预计运动负荷：
预计本节课学生的运动强度为最高心率160次/分左右，平均心率125次/分秒左右。

耐久跑教学设计
------定时跑（第二课时）
课型
新授
年级

六年级

人数

40

授课教师

李巧月
教学
内容
1、耐久跑中的定时跑练习
2、体验图形跑游戏：

教学
目标

1、初步学习，体验耐久跑的呼吸方法，能知道两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的呼吸方法。
2、进一步练习中结合自身运动能力，合理控制跑步节奏和呼吸，提高耐久跑的能力，增强心肺功能
3、通过游戏，培养学生的艰苦奋斗和团结合作及敢于拼搏的精神。
重难
点
教学重点：控制跑的节奏
教学难点：合理调节节奏和均匀分配体力，克服极点
教学
器材
1、场地、哨子、音乐
2、软式长绳一根，软式跨栏一个，标志旗一个，踏板四个，展板五个
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式与要求
时间
强度

开
始
阶
段

一.课堂常规
1、 体委整队，报告人数，师生问好。
2、 宣布本课内容与要求（情境导入）
3、 队列练习
4、学生分组
一、1、提出目标任务，讲明操作要求。
2、带领本次被选上的冬季阳光少年外出体验活动
3、教师组织学生队列练习
4、检查学生服装
5、把学生均分四组

一、1、认真听讲、明确目标。
2、情趣振奋，产生对活动的期待。
3、学生四列横队进行练习.
4、学生整理服装和鞋带
5、学生分四小组

注：

要求：
1、 认真听讲
2、 精神饱满
3、 注意安全

1

准
备
阶
段
1、教师带领小组观察路线（热盛跑）
2、热身操
3、学习路线图跑的规则和要求，并学会填写任务单
1、教师引导跟音乐热身跑，
2、教师放音乐引导学生做热身操。
3、引导学生组队和组建小组口号
4、.组织学习图形跑及跑的动作要领
1、学生跟随老师热身跑
2、学生跟做热身操
3、学生分组，并有小组长带领组员组建口号
4、学生认真学路线跑的方法和动作
注：

老师
  学生

5

弱

基
本
部
分

结
束
部
分

二、体验（耐久跑）练习
1、齐心上险山
方法：以小组为单位，成一路纵队，同时左手抓绳子，按照路线跑动。
2、巧过万人桥
方法：以小组为单位成一路纵队，在组长的带领下，沿规定路线通过障碍。
3、争分夺秒过大江
方法：以小组为单位成一路纵队，在组长的带领下，通过两个呼啦圈，排头钻过圈后扶圈，以此类推，排头接圈后，扶圈同学继续跟到队伍后面。
4、你追我赶保阵地
方法：以小组为单位，成一路纵队，排头举旗跑，最后一名追逐举旗的同学，在接旗瞬间，任然最后一名追举旗的同学，以此类推。

一、放松整理
1、呼吸调整
2、跟着音乐放松
3、总结讲评
4、宣布此次体结束活动

1、在小组长的带领下观看任务二。
2、音乐的调控下，同学们分组体验四个项目。
3、老师观察各小组练习情况。
4、教师巡视并参与
5、组织学生计时测试心率并点评练习感受
6、小结体验感受，并解决极点问题

1、组织学生分组在四个路线中匀速练习
2、 强调学生在跑中保持正确的呼吸方法和动作。
3、在参与中，指导两步一呼，两步一吸的方法
4、提醒学生克服极点的方法。
5组织学生小结

1、 教师组织围成圈进行放松
2、 跟音乐身心放松
3、 教师总结活动的情况，并奖励优秀小组
4、 宣布下课

1、学生观看任务单并快速理清体验项目的规则和要求
2、听音乐换不同路线并练习。
3、小组长有序带领组员认真练习
4、自测心率，记录本次练习感受及体会
5、学生相互交流并讨论

1、学生分组匀速跑练习
2、认真练习，仔细体会
3、在指导中体会两步一吸或三步一呼，三步一吸
4、在练习中坚持克服极点。
5、学生相互分享并讨论

1、学生围成圆圈进行放松
2、学生分享这次体验感受，祝贺优秀小组
3、向老师再见
4、收拾器材
组织如图

注：

要求：
1、 认真练习
2、 集中精力
3、 注意安全

注：

要求：
1、 仔细体会
2、 注意安全

注：
教师
学生
要求：
1、 身心放松
2、 注意安全

10

18

6
强

较强

弱
人教版小学体育六年级上

《耐久跑》教学设计
（水平三）

执教教师:李巧月
学校:兴庆区回民二小
时间:2016年11月