《校园百米定向运动》教学设计.doc

《校园百米定向运动》教学设计

一、指导思想：
本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
二、学情分析：
对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。
三、设计思路：
本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
四课时计划：
共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。

校园百米定向运动教案
年级：高二年级 教师：蔡志磊
教学
内容
1、 百米定向个人赛练习
2、 田径场持图跑技术练习
教学
目标
1、 在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。
2、 发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。
3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。
重点
难点
重点：快速识图定向跑技术
难点：拇指按压辅助法的应用
程序
课的内容
教师活动
学生活动
时间

一、
开

始

部

分

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布本课内容及提出要求。
4、检查服装，安排见习生。

组织全班四列横队站立。

教法：宣布课的内容及提出本课要求。
要求：
1.声音洪亮，精神饱满。
2．口令正确，表达自然。

技术：主要采用身体微向前倾或正直的姿势。
队形：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
☆ △
要求：
1、集合“快、静、齐”
2、精神饱满，队伍整
齐。

2分

二、
准

备

部

分
一、慢跑热身
四人一组在小组长的带领下沿着不同的点标记进行自由4-5分钟慢跑热身。
二、徒手操
1、头部运动；
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、腹背运动；
5、弓步压腿；
6、侧压腿

教法：
1. 讲明每组学生跑动路线的要求和时间。
2. 教师口令提示，语言鼓励学生练习。
3. 观察学生练习并及时纠正。
要求：
A、动作优美。
B、手势与口令及时、协调。

队形1

要求积极投如准备活动中，从根本上重视准备活动。
1.自主观察学习，发现规律。
2.积极参与练习，尽快热身。
要 求： 1.积极跑动。2.完全投入游戏中。

4-5分

、

3-4分

三、

基

本

部

分

一、百米定向个人跑练习
要求运用个人快速跑技术跑完所有点。
1、讲解规则
2、要求运用提前识图先看后打点的技术。
3、始终确定地图的方位与实地方向相同（向北），确定人转图不转。
4、根据人数多少分6-8组。间隔30秒-1分钟左右。

3、回到终点以后分组讨论，总结

二、百米定向技术提高（交换看背面地图）
8-10人一起出发，按规定路线找点计数，对答案。
（1）通过前两节课的学习，我们已经能进行简单的识图跑，今天我们看一下同学们能不能在规定的时间内跑完自己的路线。（计划时间男生4分钟，女生5分钟）
（2）教师讲解找点规则及要求：

（3）讲解定向跑技术：
A.定向持图跑技术：
看图时，左手水平持图，右手摆臂，
B．快速反应技术：
①、提前读图，确定人转图不转。
②、看点打卡，跑中识图。
C、回到终点以后分组讨论，

（4）集合以后讨论，教师引导，1.智能、体能和技术的关系
2.迅速判断方向的技术

教师引导，巡回、指导

1. 学生积极发言，认真听讲。
2、学生进行找点练习

牢记定向跑动技术：
A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，
B．快速反应技术：
1.提前读图，

1.严格按照定向程序，
2. 按秩序打印成绩为队友加油。
3. 比赛完成的站在等待区

20分

7分

四、
结
束
部 分

总结
放松练习：

学生互相方松

教法：
1.组织全班集体放松
2.讲解动作并示范
3.指导练习
要求：
1.边讲解边示范
2.语言鼓励

要求：
1.身心放松
2. 回忆定向跑动技术
3. 总结定向运动意义乐趣。

8分

场
地
与
器
材
场地：
校园田径场
器材：
标志物，图纸，打卡器，秒表。

最高心率
150－160次/分
授课记录

平均心率
110－120次/分
密度预计
30－35%
课后小结：
通过本节课的教学，将以往单调的跑变成了有趣的游戏跑，就如有些同学跑下来以后满头大汗但脸上还是挂着微笑。一个比较胖的女生高兴的对我说：“老师，我今天把这一周的距离都跑了”我问“累吗”她笑着说：“不累，还挺有意思的”。所有的同学基本上都可以跑完一次，有些男生稍微的鼓励或引导一下就可以跑两次，虽然满头大汗，但下课都还意犹未尽。其他班的同学看着我们的学生手拿地图在操场上跑也想加入，经过简单的讲解以后也可以尝试着跑下来，这样的情景在高中已经好久都不见了。所以本节课的教学虽不是一节特别好的优质课，但是在培养学生的德、智、体等多方面都起到了积极地作用。同时达到了新课标的基本要求，真正达到了老师“要求跑”到学生“自主跑”的情况。我想这样的课高中，初中，小学阶段都可以进行尝试，最基本的在校园就可以开展几节课，既能提高学生的兴趣，又可以培养学生识图、合作、交流等各项能力。

本节课教学用图
附件1
校园定向运动标记卡
姓名： 组别：第一组 时间： 有效/无效
1-40
2-34
3-37
4-41
5-44
6-46
7-47

8-45
9-53

校园定向运动标记卡
姓名： 组别：第二组 时间： 有效/无效
1-53
2-47
3-50
4-42
5-44
6-39
7-34

8-55
9-56

校园定向运动标记卡
姓名： 组别第三组 时间： 有效/无效
1-33
2-32
3-37
4-36
5-34
6-55
7-56

8-35
9-34
10-38
11-53

校园定向运动标记卡
姓名： 组别：第四组 时间： 有效/无效
1-46
2-50
3-48
4-45
5-44
6-41
7-38

8-40

校园定向运动标记卡
姓名： 组别：第五组 时间： 有效/无效
1-39
2-38
3-41
4-39
5-44
6-43
7-39

8-40
9-35
10-39

附件2
标志点对应表

32

33

34
第一组

第一组

第一组
学
第二组

第二组

第二组
中绳
第三组
成山
第三组
积土
第三组
；
第四组

第四组

第四组
蛟龙

35

36

37
第一组

第一组

第一组
不可以已
第二组

第二组

第二组

第三组
渊
第三组
兴焉
第三组
风雨
第四组

第四组

第四组

第五组
以成
第五组

第五组

38

39

40
第一组

第一组

第一组
君子曰
第二组

第二组
木直
第二组

第三组
生
第三组

第三组

第四组
圣
第四组

第四组
心备焉
第五组
不积跬步
第五组
故/至千里/
小流/江海
第五组
无

41

42

43
第一组
异
第一组

第一组

第二组

第二组
而
第二组

第四组
，
第四组

第四组

第五组
无以
第五组

第五组
不积

45

46

47
第一组
而
第一组
青
第一组
取之于蓝
第二组

第二组

第二组
水为之
第四组
而神明
第四组
积善
第四组

第五组

第五组

第五组

48

50

44
第一组

第一组

第一组
。
第二组

第二组
，
第二组
寒于水
第四组
德
第四组
成
第四组
自得
第五组

第五组

第五组
；

53

55

56
第一组
青于蓝
第一组

第一组

第二组
冰
第二组
輮以
第二组
为轮
第三组
焉
第三组
积水
第三组
成
附件3
校园定向运动正误对照表（第一组）
1-40
2-34
3-37
4-41
5-44
6-46
7-47
君子曰
学
不可以已
异
。
青
取之于蓝
8-45
9-53

而
青于蓝

校园定向运动正误对照表（第二组）

1-53
2-47
3-50
4-42
5-44
6-39
7-34
冰
水为之
，
而
寒于水
木直
中绳
8-55
9-56

輮以
为轮

校园定向运动正误对照表（第三组）
1-33
2-32
3-37
4-36
5-34
6-55
7-56
积土
成山
风雨
兴焉
；
积水
成
8-35
9-34
10-38
11-53

渊
蛟龙
生
焉

校园定向运动正误对照表（第四组）
1-46
2-50
3-48
4-45
5-44
6-41
7-38
积善
成
德
而神明
自得
，
圣
8-40

心备焉

校园定向运动正误对照表（第五组）
1-39
2-38
3-41
4-39
5-44
6-43
7-39
故
不积跬步
无以
至千里
；
不积
小流
8-40
9-35
10-39

无
以成
江海