1、
小学水平二（四年级）体育（与健康）《蹲踞式跳远》
实践课教案
执教教师
钱新成
单位
浙江省长兴县
实验小学
施教对象
水平二（四年级）
班级人数
45人
教学内容
跳跃
教材内容
1.蹲踞式跳远2/5 2.跨越障碍物接力
教学
目标
1、认知目标：让学生了解蹲踞式跳远中的腾空这一重要环节，并能说出跳远腾空的动作要点。
2、技能目标：使学生初步掌握蹲踞式跳远中腾空动作的动作要领，发展学生下肢力量和组合跳跃能力。
3、情感目标：培养学生机智、勇敢、顽强的品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。
重难点
重点：向前上方腾起、两腿屈膝上提向胸前靠拢
2、
难点：起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。
课 次
第2课时（5课时）
课的
结构
内 容
教学的组织与策略
过程目标
组织队形
预计运动负荷
时间
次数
开始
部分
一、课的常规
1．体委整队
2．师生问好
3．检查服装、安排见习生
4.宣布课的内容
5．队列队形练习
1．体育委员整队集合
2．教师宣布本课内容，提出本课的任务和要求
3．通过队形练习，展示精神风貌
1．师生精神饱满，声音洪亮，注意力集中
2．师生融入情境
5
1
热身
准备
二、准备活动
1.带领学生绕规定区域慢跑
3、
2．大家一起来跳绳
3．请学生示范各种跳绳
4.你能挑战老师的双脚交叉跳和“双飞跳”吗 ？
学生一路纵队跟随老师绕场地慢跑
1.教师讲解跳绳的规则、方法
2.分组：在规定区域内自由组合
3.多种方式的跳绳
双脚跳、单脚跳，双脚交叉跳、“双飞跳”
4.请学生做示范
5.谁敢和老师较量双脚交叉跳、“双飞跳”？
1.学生跟随教师绕规定区域慢跑，口令：1-2-3-4,1234
1.教师讲解到位，学生按要求做各种跳绳
2.学生注意力集中
3.在 “双飞跳”的过程中要求屈膝向胸前靠拢，为本课重、难点埋下伏笔。
4、
1
1
1
2
1
若干次
2-3次
2-3次
课的
结构
内 容
教学的组织与策略
过程
目标
组织队形
预计运动负荷
时间
次数
基本
部分
（一）
三、蹲踞式跳远中的腾空动作
1.复习上节课的学习内容：单脚起跳、双脚落地
2.跑几步，跨越一定高度、远渡的障碍物
3.增加障碍物的高度与远度
1.按绳子的颜色分四个小组，复习上节课的学习内容，单脚起跳、双脚落地
2.规定起跳点
3.练习完成后的同学返回到
5、队伍的后方。
1.语言激发：同学们刚才都完成的很出色，那么我们是不是可以适当增加一些难度呢？设置一定高度与远度的障碍物
2.教师正确讲解示范
3.学生听清讲解，认真练习
4.点评
1.学生按原来的队形练习
2.语言引导学生:为什么同学们没有之前完成的那么出色?是因为同学们没有屈膝并向前靠拢
3.教师讲解示范
4.学生按要求练习
5.评价、请好的学生展示
6.继续练习
7.教师评价
1.通过对单起双落的复习，让学生进一步巩固蹲踞式跳远中最基本的动作技术——单起双落
2.用力蹬地，迅速起跳
通过这一环节的练习,使学生初步对腾空动作的感知
通过学生对新一
6、高度的练习,让学生了解屈膝并向前靠拢在腾空动作中的重要性,并通过不断练习初步掌握这一动作技术
练习队形：
1.
2.
注:以上两张图障碍物设置的远度与高度不一样
2
5
10
2-3次
2-3次
4-5次
基本
部分
（二）
跨越障碍物接力
（规则与方法）:分四组同时进行,每组的前一位同学在跨越障碍物后取回放在地上的绳子,然后迅速跑回自己的队伍后与下一位同学击掌,被击掌的同学方可出发,依次进行,最先将绳子全部取回的获胜
7、
1.按照原有的分组进行游戏
2.教师讲解游戏的规则方法
3.游戏中的注意点:
(1)跨越障碍物时，必须在规定的起跳点起跳
（2）跨越障碍物后必须双脚落地
（3）返回队伍后必须排在队伍的后方
4.表扬获胜方
5.增加障碍物的高度与远度，再进行一次
6.表扬获胜方
1.通过对这一环节的练习，使学生巩固本节课的重点学习内容，并在原有基础上有一定程度的提高
2.培养学生机智勇敢的品质，能与同伴合作完成游戏，并在游戏中体验成功的快乐
7
2次
课的
结构
内容
教学的组
8、织与策略
过程
目标
组织队形
预计运动负荷
时间
次数
结束
部分
1.放松活动：
向上抛绳子
2.集合整队、下课
1．按照绳子的颜色，分四组散点依次进行
2．自抛自接
3．教师评价
1.集合成四列横队
2.与学生互相交流，看看同学今天都学到了什么？
3.师生再见
4.收回器材
1.通过这一环节，使学生的上肢也得到一定的训练，升华课堂氛围
2.通过与学生的互相交流，进一步明确本课的主要学习内容，并为下一课次做铺垫。
3
3
2次
课
后
小
结
场地
器材
短绳48条 垫子5块
预计练习密度
45%
预计平均心率
125次/分
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