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弯道跑 体育（与健康）课教案

年级：七年级 日期：2016.4.27 人数：46 任课教师：熊小林
主要
教材
学习弯道跑技术
场地
田径场
教
学
目
标
1认知目标：学生掌握直、弯道跑的区别和弯道跑的技术特点。
2 技能目标：95%以上学生能掌握弯道跑技术，有50%的同学跑弯道时速度有明显的提高，增强学生奔跑速度和身体协调性。
3 情感目标：培养学生自主、合作、主动探究的能力及积极学习、勇于拼搏的精神。

重点

整个身体合理的向左倾斜，右臂摆动大，左臂摆动小。

难点

控制身体重心，克服离心力，保持身体的平衡性。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法与学练法
时
间
练习
次数
教师活动
学生活动
准

备

部

分
(12)
一、课堂常规
（一） 体育委员整队集合，清
查人数。
（二） 师生问好。
（三） 宣布本堂课的内容和任
务。
（四） 安排见习生，检查服装。

二、准备活动

（一） 集中注意力：喊数抱团
方法：安排学生站成一个圆圈，男女分开，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人接受 “奖励”。

（二） 身体活动
1 头部运动
2 扩胸运动
3 腰部运动
4 手腕踝关节运动
5 正压腿
6 侧压腿
7 高抬腿

（一） 组织：全班成集合队形。
(二) 要求：声音洪亮，精神饱满。

1 组织：全班同学分组站成一个圆形。
2 要求：讲清楚游戏方法并做示范。

1 组织：全班成体
操队形。
2 教法:体育骨干领做，教师讲解。
3 动作规范舒展大
方。

（一） 队列队形：
**********
*******
oooooooooo
oooooooooo
▲
（二） 要求：快静齐

1 练习队形：

2 要求：认真听老师讲解，积极配合。

1 练习队形：
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
▲
2 学练法：跟做动作。
3 要求:认真，仔细，积极配合，口令洪亮。

2min

7min

3min

5

课的
部分
课 的 内 容
组织教法与学练法
时
间
练习
次数
教师活动
学生活动

基

本

部

分
(25)
一、 导入：
1、“同学们是否会骑自行车？”
2、“那在直道骑和在拐弯时有不同吗？”
3、怎样提高弯道跑的速度呢？
那我们今天就学习一下弯道跑 。

二、 弯道跑教学
动作要领：
1、 上体：身体稍向内倾斜。

2、 摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

3、 腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。

4、脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

提出问题，学生通过讨论回答，逐渐引导学生进入课的主题 。

（一）组织：全班成体操
队形散开。
(二) 教法：
1、先示范后讲解
1）、示范面要广，尽量让每个学生都能看到。
2）、讲授口诀：
弯道跑，体左倒，
右摆大，左摆小，
两脚用力有不同，
左外右内沿线跑。
2 、组织学生
原地练习——分组慢跑体会——中速跑练习
——快速跑练习
（三）要求：动作示范正
确，讲解清晰并及时发现学生的错误予以纠正。

积极参与讨论，认真思考积极回答老师的问题。

（一）练习队形：
**********
**********
oooooooooo
oooooooooo
▲

（二） 学练法:
认真听老师的讲解，看清动作的示范，模仿老师做好动作，记住口诀。

（三）要求：认真练习，积极思考。

2min

23min

8
结
束
部
分
(5)

一：整队集合

二：放松活动

三：课后小结

四：师生再见

（一）组织：全班学生一起放松，然后集合。
（二）教法：老师提示放松内容并领做。

（一）练习队形：
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（二）学练法：按老师的要求来做放松活动。集合迅速下课。
5 min
1
课
后
小
结

弯道跑动作要领口诀

弯道跑，体左倒，

右摆大，左摆小，

两脚用力有不同，

左外右内沿线跑。