武术选修模块设计.doc

高中武术选修模块教学计划
江苏省白蒲高级中学 马建华

教学对象：高 一 年级 武术 选项班 学生：男 29 人；女 22 人
意义
武术是我国的民族传统体育，是中华民族传统文化的瑰宝。它内容丰富，简便易行，动作造型优美，武勇雄健，形神兼备，深受广大中学生喜爱。在高中阶段开展武术运动，具有健体防身作用和健民强国的重要意义。
模块设计说明
《武术》选项学习模块是以高中课程标准为设计依据，是针对水平五高一年级武术初学者为教学对象，选取武术教材中基本功和简易武术套路为教学内容，设计形成三个单元共计18课时的基础学习模块。设计意图是通过武术基本功、动作组合以及武术套路的学习，让学生系统地掌握武术运动的基础知识和技能，发展素质和体能，提高机能运动水平，促进身体健康，养成终身体育锻炼习惯。此外，高一学生处于人生观、价值观的发展关键期，通过学习武术内容及强化武德修养，可促进学生心智健康发展，增强民族自豪感并渗透爱国主义教育。
模块教学目标
1、通过对武术基本功的学习，使学生了解武术“手、眼、身、步、法”等基本知识，掌握一定的武术基本动作；理解武术技击的攻防含义。
2、通过武术动作基本组合的学习，让学生掌握武术动作术语、身体姿势、运动路线、运动方法、发力特点等基本技能， 促进身体素质全面发展。
3、通过武术简易套路的学习，使学生了解武术“精、神、气、力、功”的运动方法，掌握一个武术套路，形成健身技能，具备自学其他武术套路的能力。
4、培养学生以武术运动作为锻炼健身技能的兴趣，提高学生的武德修养和民族情怀；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。
模块学习内容
运动知识与技能
体 能
1、武术基本功：手型、步型、手法、腿法、跳跃、平衡等。
2、若干武术动作组合。
3、武术基本套路：形神拳。
发展柔韧、灵敏、速度、耐力、力量等素质
进度
单元教学目标
学时
学时内容
单元教与学组织措施
体能练习内容
第一单元：
8学时
知识技能：

1、通过武术基本功的学习，使学生了解武术基本知识2、掌握一定的武术基本动作。3、主动学练，学会手、步、腿等基本动作组合。
体能发展：提高上下肢协调配合能力、力量素质，培养学生良好的身体姿态。
情意表现：能认真听取教师的指导并努力改进动作，激发兴趣，积极参与练习，学会与同学之间交流，互相帮助共同提高。
1
武术运动介绍
教法要点：
1、通过多媒体视频，介绍武术运动及其历史发展沿革。
2、分析、讲解武术的动作特点、风格，带动学生尝试、体验。
3、采用分解教学法，先练习基本动作，后再学习组合练习。
4、主要强调动作运行的路线，形成牢固概念。
5、教学过程中，随时组织学生互相观摩交流、探讨、指导、纠正动作。
学法要点：
1、学生带着问题观看多媒体，掌握武术流派及内容。
2、观察并模仿上下肢动作运作方式，知道简单动作的运行路线。
3、学生间互相交流学习、并及时向教师请教。
练习方法手段：
1、分解练习法
2、重复练习法
3、分组循环练习法
4、图片演示练习法
柔韧素质练习
2
1、武术基本手型学习。
2、手型组合练习。
腿部力量练习。
3
1、武术基本步型学习。
2、手型与步型组合练习。
腰腹力量练习
4
1、武术基本手法学习。
2、手法组合练习。
灵敏素质练习。
5
1、武术基本腿法学习。
2、手法与腿法组合练习。

快速跑
6
手型、手法、步型、腿法综合练习。
有氧耐力练习
7
1、武术跳跃类动作介绍与学习。
2、介绍内容：腾空飞脚、腾空摆莲腿、腾空旋风腿、腾空旋子、侧手翻等。
3、学习内容：腾空飞脚或旋风腿。
发展跳跃能力练习
8
1、武术平衡动作介绍与学习。
2、介绍内容：提膝平衡、扣腿平衡、燕式平衡、探月平衡等。
3、学习内容：提膝平衡。
第二单元：

4
学时
知识技能： 1、让学生掌握武术动作术语、身体姿势、运动路线、运动方法、发力特点等基本技能。2、掌握代表性动作组合。3、为形神拳套路学习奠定基础。
体能发展：全面发展学生身体素质，促进体能；通过各种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，培养学生良好的身体姿态。
情意表现：激趣学练，交流合作，团队精神，自我展示。
9
动作组合（1）：
并步砸拳+马步冲拳组合练习
教法要点：
1、利用图片、录像指导学生练习，强化重难点，促进教学效果。
2、分组教学，小组成员相互提示练习，注意提醒动作运行的路线
3、教学过程中，随时组织学生互相观摩、交流、探讨、指导、纠正动作。
学法要点：
1、模仿练习、提高上下肢动作运行质量，掌握动作的运行路线、方向。
2、练习中能互相帮助，合作学习。
练习方法手段：
1、分解与串联练习法：
2、重复练习法。
灵敏素质练习
10
动作组合（2）：
弹腿推掌+弓步冲拳组合练习
有氧耐力练习
11
动作组合（3）：
抡臂拍脚+弓步顶肘+转身歇步冲拳
腰腹肌练习
柔韧素质练习
12
动作组合（4）：
提膝平衡摆掌+仆步穿掌+虚步挑掌
快速跑练习
第三单元：

6
学时
知识技能：1、掌握形神拳套路。2、掌握自主学习套路的技能与方法。3、形成健身技能，自我锻炼， 促进健康。

体能发展：全面发展学生身体素质，促进体能；通过各种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，培养学生良好的身体姿态。

情意表现：学会交流与合作；以武德促进修养；自我展现；阳光自信。
13
形神拳第一组合：（6式）
并步抱拳礼+左右步冲拳开步推掌+翻掌抱拳+震脚砸拳+马步冲拳
教法要点：
1、将所学动作迁移至套路学习中，学会套路学习。
2、突出重点，分段教学，循序渐进。
3、提示动作运行路线、精气神，注意眼神与身法的配合。
学法要点：
1、小组合作学练。
2、个体展示。
3、复习、提高、巩固整个套路的运行风格、质量。
4、练习中能互纠互评，尝试创编。
练习方法手段：
1、分解、分段递进练习法。
2、重复练习法。
3、视频、图片辅助练习法。
多级跳练习
14
形神拳第二组合：（7式）
插步摆掌+钩手推掌+弹踢推掌+弓步冲拳+抡臂砸拳+弓步冲拳+弓步双推掌
灵敏素质练习
15
形神拳第三组合：（5式）
抡臂拍脚+弓步顶肘弓步架拳+蹬腿架拳+转身提膝挑掌
有氧耐力练习
16
形神拳第四组合：（5式）
提膝穿掌+仆步穿掌+仆步抡拍+弓步架栽拳+并步收势
腰腹肌练习
17
形神拳全套练习
腿部力量练习
18
考核与评价
快速跑练习
模块学习成绩评定等级标准
运动知识、技能等级
体能发展等级
情意表现等级
A
动作规范，劲力顺达，连接流畅，路线准确，精气神好，风格突出
认真完成各课时布置的体能练习，并达到自我体能锻炼计划中的目标，体能水平进步幅度大。
积极参与本模块的学习，不怕苦，不怕累，有足够的勇气完成本模块的学习任务。
B
动作较规范，劲力比较顺达，动作路线基本准确，身法自然，精气神一般，风格较突出。
基本完成各课时布置的体能练习，体能水平进步幅度小。
完成本模块规定的课时学习，比较有勇气，但参与本模块学习的自信心稍差。
C
动作较规范，劲力一般，动作有小错误，动作停顿不连贯、无精气神，风格一般。
完成各课时布置的体能练习时不够主动，体能水平进步幅度不明显。
参与本模块学习的积极性、勇气和自信心一般。
模块教学情况反馈：