立定跳远公开课教案.doc

体育与健康课立定跳远教学公开课的教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。

二、学情分析
我校一年级共有9个班，平均班容量为40人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。

教学流程图：
导入（听口令变向跑游戏）

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目标：调动与吸引全体学生 措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与）
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各种快速跑专项练习。
目标：提高耐力素质，培养 10分钟 措施：落实要求，有效分层分组，
探究合作学习能力 评价与创新

腹部贴报纸50米快速跑
快乐障碍跑与比赛
发展步频专项练习
8分钟 9分钟

要求：动作规范， 要求：动作连贯， 要求：遵守规则，
快速有力， 快速摆臂， 合作探究，
坚持到底。 团结协作。 团队配合。
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8分钟
放松与小结（放松操）5分钟
目标：放松身体， 措施：音乐伴奏，
巩固提高， 师生评价。
加强兴趣。
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水平四体育与健康课（立定跳远教学）公开课课时计划

教学内容
立定跳远（提高训练课） (立定跳远第4次课)
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。

1
分
钟

1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：四列横队。
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●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分

一、队列练习
立正稍息、向右看—齐、
向前—看、向左—转、向右—转向后—转
二、准备活动
头部运动
肩部运动
腹背运动
膝关节运动
正压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
三、协调性练习
转髋运动（2X8拍）
抱膝跳（1X8拍）
屈体分腿条（1X8拍）

2分钟

3分钟

3分钟

4X8拍
1、提出队列练习要求。
2、 喊口令带学生做准备活动。
3、 讲解示范协调
性练习动作。
1、真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
一、整队集合：四列横队。
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△ 教师

要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
相应目标
教学内容
时
间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。
一、立定跳远练习
1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。

二、立定跳远技术提高练习
1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部力量）

2、三级蛙跳（协调性练习）

4、 跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）

三、
3分钟

20分钟

8~10组

15X5组

12~15次

10-15次
1、教师提示指导。
2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”
2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。
3、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。
4、安排小组长，组织学生进行练习。
5、巡回指导，纠正错误动作。
1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。

1、学习认真思考和回答教师提出的问题。
程要注意安全。

2、针对自己的不足选择相应的练习。

3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。
○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

三种练习队形均为：
××××…×
××××…×

结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、放松操
2、小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。
5分钟

1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。
2、收拾器材。
组织队形：
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△ 教师

要求：全身心放松。
场地器材
1、 100米跑道
场地：田径场
器材：呼啦圈8个 ，标志筒12个，接力棒4支，排球4个，箱子4个，报纸40张
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中上 
135-145次/分
170-180次/分
55%
 70%
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80

5 10 15 20 25 30 35 40
时间
心率曲线图：