乒乓球校本教案.doc

目 录
第1课乒乓球发展状况与乒乓球握拍法 （2）
第2课乒乓球的基本知识与推挡（拨）球技术（4）
第3课正手（反手）平击发球技术的练习 （6）
第4课乒乓球的推挡（拨）球技术 （8）
第5课学习乒乓球正手攻球技术 （10）
第6课提高乒乓球的推挡(拔)球技术 （12）
第7课学习实战基本知识 （14）
第8课学段身体素质测试 （16）
第9课组合技术左推（拔）右攻 （17）
第10课乒乓球竞赛规则 （19）
第11课提高乒乓球的组合技术 （21）
第12课学习正手位发下旋球技术 （23）
第13课提高正手发下旋球技术 （25）
第14课乒乓球教学比赛 （27）
第15课学末技术考核 （29）
1、乒乓球发展状况与乒乓球握拍法

【学习目标】
1、乒乓球的历史、起源、发展状况等
2、握拍法、正手平击发球和推挡(拨)球技术
3、身体素质练习
【学习过程】
一、 组织工作
1、整合队伍；2、师生问好3、清点人数；4、宣布本课任务和内容；5、安排见习生。
二、 准备活动（慢跑2圈田径场）
三、简单介绍乒乓球历史和现状，介绍乒乓球的特点、作用以及学习的方法。
四、讲解乒乓球的握拍法（直拍和横拍）
五、熟悉球性练习
六、学习正手平击发球技术
七、学习简单的推挡（横拍拔）球技术
八、身体素质练习——男生俯卧撑20个/组，女生仰卧起坐20个/组 2组
九、整理活动
十、课后小结
重点：乒乓球的握拍法、正手平击发球和推挡（拔）球
难点：握拍的协调放松，自然和正确性，正手发球的落点和稳定性，推挡（拨）球的拍面角度和用力方向
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动充分活动开各关节和肌肉；
2、介绍乒乓球的基本知识，使学生对乒乓球有初步的了解，激发其学习乒乓球的兴趣；
3、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的握拍法、熟悉球性的练习方法和推挡（拨）球技术；
4、组织练习：带领学生做徒手练习，学生上台练习，教师指导，检查练习；
5、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。
思考题、讨论题、作业：
颠球和推挡（拨）动作的练习，每天各做50次以上

2、乒乓球的基本知识与推挡（拨）球技术

【学习目标】
1、乒乓球的基本知识（基本姿势、拍面角度、击球部位等，）
2、继续学习推挡（拨）球技术
3、学习反手平击发球技术
4基本步法的学习——单步
【学习过程】
一、 组织工作
1、整合队伍；2、清点人数；3、师生问好；4、宣布本课任务和内容；5、安排见习生。
二、准备活动（慢跑2圈田径场）
三介绍乒乓球的基本知识。
1、基本姿势和站位；2、拍面的角度（前倾、垂直、后仰）；3、击球部位（上部、中上部、中部、中下部、下部）；4、击球时间（上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期）
四、继续学习的推挡（拨）球技术
五、复习正手平击发球技术和学习反手平击发球技术
六、学习基本步法——单步
七、整理活动
八、课后小结
重点：乒乓球的推挡（拨）球技术和反手平击发球技术
难点：推挡球动作正确，协调放松，路线和方向的准确性，发球的击球部位、路线和落点的控制
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的推挡（拨）球技术，反手平击发球技术和单步的动作要领
3、组织练习：带领学生徒手练习，学生个人练习，双人台上练习(基础好的学生和基础差的学生配对练习)，分组轮流对发球机练习，检查练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。
思考题、讨论题、作业：
颠球和推挡（拨）动作的练习，每天各做50次

3、正手（反手）平击发球技术的练习

【学习目标】
1、继续学习和提高乒乓球的推挡球技术
2、正手平击发球技术和反手平击发球技术的练习
3、身体素质练习
【学习过程】
一、 组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（慢跑2圈田径场）
三、游戏——接力（颠球、托球、跑步）
四、继续学习和提高的推挡（拨）球技术，提高推挡球（拨）的准确性和拍数，要求一个回合达到20次以上，对推（拨）直线、对推（拨）斜线
五、复习正手平击发球和反手平击发球技术
六、专项素质练习——交叉手摸台角1分钟/组 3组
七、整理活动
八、课后小结
重点：乒乓球的推挡（拔）球技术
难点：推挡（拔）球动作正确，协调放松，路线和方向的准确性，发球的路线和速度的控制

教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各并节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的推挡（拨）球技术，平击发球技术；
3、组织练习：带领学生练习，学生个人练习，双人台上练习，对发球机练习，检查练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。由技术动作好的和动作错误的学生进行对比示范，找出学生普遍存在的动作问题进行分析。不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后做乒乓球的球性和推挡动作的练习，每天各做50次

4、乒乓球的推挡（拨）球技术

【学习目标】
1、提高乒乓球的推挡（拨）球技术；
2、学习正手攻球技术
3、体育锻炼的基本知识
【学习过程】
一、组织工作
1、整合队伍；2、清点人数；3、师生问好；4、宣布本课任务和内容；5、安排见习生。
二、准备活动（慢跑2圈田径场）
三、游戏——“贴膏药”
四、继续提高的推挡（拨）球技术，提高推挡（拨）球的准确性和拍数，要求一个回合达到20次以上，对推（拨）直线、斜线
五、学习正手攻球技术
六、体育锻炼的基本知识（体育卫生知识等）
七、整理活动
八、课后小结
重点：乒乓球的推挡（拨）球技术和正手攻球技术
难点：推挡（拨）球动作正确，协调放松，路线和方向的准确性，正手攻球动作的正确协调，拍面角度和重心的交换
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球正手攻球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，指导学生练习，双人台上练习（一人推（拨）一人攻），对发球机练习，检查练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。由技术动作好的和动作错误的学生进行对比示范，找出学生普遍存在的动作问题进行分析。不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业
在课后做推挡（拨）和正手攻球动作的练习，每天各做50次以上

5、学习乒乓球正手攻球技术

【学习目标】
1、提高乒乓球的推挡（拨）球技术
2、继续学习正手攻球技术
3、基本步法—并步
4、教学游戏和身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整合队伍并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、继续提高的推挡（拨）球技术，提高推挡（拨）球的准确性和拍数，要求一个回合达到30次以上，对推（拨）直线、斜线
四、学习和提高正手攻球技术
五、学习基本步法——并步
六、教学游戏和身体素质练习——并步接力，男生俯卧撑20个/组，女生仰卧起坐20个/组
七、整理活动
八、课后小结
重点：乒乓球的正手攻球技术、并步
难点：正手攻球动作的正确协调，拍面角度和重心的交换，并步与推挡、攻球的结合
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的正手攻球技术，并步的动作要领；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，双人台上练习（两人对推（拨）和一人推（拨）一人攻），对发球机练习（反手推（拨）和正手攻），检查练习；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后做推挡和正手攻球动作的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度

6、提高乒乓球的推挡(拔)球技术

【学习目标】
1、提高乒乓球的推挡(拔)球技术
2、继续学习正手攻球技术
3、学习实战基本知识
4、身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、游戏——喊号成群（跑步或并步进行，提高学生反应能力）
四、继续提高的推挡(拔)球技术，提高推挡(拔)球的准确性和拍数，要求一个回合达到30次以上，对推(拔)直线、斜线
五、学习正手攻球技术，要求动作正确、协调，有一定的板数
六、实战的基本知识介绍
七、专项素质练习——交叉手摸台角1分钟/组 3组
八、整理活动
九、课后小结
重点：乒乓球的正手攻球技术
难点：正手攻球动作的正确协调，拍面角度和重心的交换,攻球与步法的配合
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的推挡(拔)球技术，正手攻球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，学生个人练习，双人台上练习（两人对推(拔)和一人推(拔)一人攻），对发球机练习（反手推(拔)和正手攻），检查练习；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后做正手攻球动作的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度

7、学习实战基本知识

【学习目标】
1、提高乒乓球的推挡(拔)球技术
2、继续学习正手攻球技术
3、学习实战基本知识
4、身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、游戏——喊号成群（跑步或并步进行，提高学生反应能力）
四、继续提高的推挡(拔)球技术，提高推挡(拔)球的准确性和拍数，要求一个回合达到30次以上，对推(拔)直线、斜线
五、学习正手攻球技术，要求动作正确、协调，有一定的板数
六、实战的基本知识介绍
七、专项素质练习——交叉手摸台角1分钟/组 3组
八、整理活动
九、课后小结
重点：乒乓球的正手攻球技术
难点：正手攻球动作的正确协调，拍面角度和重心的交换,攻球与步法的配合
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范乒乓球的推挡(拔)球技术，正手攻球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，学生个人练习，双人台上练习（两人对推(拔)和一人推(拔)一人攻），对发球机练习（反手推(拔)和正手攻），检查练习；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后做正手攻球动作的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度

8、学段身体素质测试

【学习目标】
期中考核：1、男子1000米；2、女子800米
乒乓球理论知识
【学习过程】
一、 课堂常规
二、 准备活动
三、 素质考试：1、男子1000米；2、女子800米
四、 理论课
1、 乒乓球的历史、起源、发展
2、 乒乓球的场地器材
3、 乒乓球的基本知识和技术
4、 乒乓球的视频欣赏
教学手段与方法：
运用语言传递信息为主的教学方法（讲解法）
思考题、讨论题、作业：
用书面文字总结乒乓球推挡(拔)球和攻球的技术动作要领

9、组合技术左推（拔）右攻

【学习目标】
1、提高正手攻球技术
2、学习乒乓球的组合技术
3、乒乓球比赛规则和教学比赛
4、体育保健知识
5、专项素质
【学习过程】
一、组织工作
1、整合队伍；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、继续学习正手攻球技术，要求动作正确、协调，有一定的板数，对攻斜线、直线
四、学习左推（拔）右攻
五、介绍乒乓球比赛规则、组织教学比赛
六、体育保健的基本知识（乒乓球常运动损伤与预防）
七、专项素质练习——交叉手摸台角1分钟/组 3组
八、整理活动
九、课后小结
重点：左推（拔）右攻技术
难点：正手攻球动作的正确协调，拍面角度和重心的交换，攻球与并步的结合的移动击球准确性
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：正手攻球技术和组合技术；
3、组织练习：带领学生徒手练习，双人台上练习（两人对推(拔)和一人推(拔)一人攻），对发球机练习（反手推(拔)和正手攻），检查练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。由技术动作好的和动作错误的学生进行对比示范，找出学生普遍存在的动作问题进行分析。不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后左推(拔)右攻的练习，每天各做50次以上

10、乒乓球竞赛规则

【学习目标】
1、学习和提高正手攻球技术
2、复习乒乓球的组合技术
3、乒乓球竞赛规则
4、身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
继续提高正手攻球技术，要求动作正确、协调，有一定的板数，对攻斜线、直线
提高左推（拨）右攻组合技术
讲解乒乓球的基本规则，实战练习
身体素质练习——男生俯卧撑20个/组，女生仰卧起坐20个/组 2组
整理活动
课后小结
重点：左推（拨）右攻
难点：正手攻球动作的正确协调，拍面角度和击球部位，用力方向等，攻球与并步的结合的移动击球准确性
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范正手攻球技术和组合技术；
3、组织练习：带领学生徒手练习，双人台上练习（两人对推（拔）和一人推（拔）一人攻），对发球机练习（反手推和正手攻）；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后左推（拔）右攻动作的练习，每天各做50组以上，加快动作速度和提高熟练程度

11、提高乒乓球的组合技术

【学习目标】
1、提高在组合动作中推挡（拔）能力
2、提高在移动中正手攻球能力
3、复习和提高乒乓球的组合技术
4、专项素质
【学习过程】
一、组织工作
1、整合队伍；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、反手对推（拨）直线、对推（拨）斜线
四、正手对攻斜线、直线
五、组合练习，并步攻球（对方一点打两点）、左推（拨）右攻组合技术
六、专项素质练习——交叉手摸台角 1分钟/组 3组
七、整理活动
八、课后小结
重点：乒乓球的正手移动中攻球
难点：正手攻球动作的正确协调，攻球与并步的结合的移动击球准确性
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范正手攻球技术和组合技术；
3、组织练习：学生个人练习，双人台上练习（两人对推（拔）和一人推（拔）一人攻），对发球机练习（反手推（拔）和正手攻），检查练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。由技术动作好的和动作错误的学生进行对比示范，找出学生普遍存在的动作问题进行分析。不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后左推（拔）右攻的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度

12、学习正手位发下旋球技术

【学习目标】
1、反手推挡（拨）球和正手攻球练习
2、组合练习
3、学习正手位发下旋球技术
4、乒乓球裁判法
5、运动损伤的预防与处理
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、游戏——滑步接力（绕球台）
四、反手对推（拨）直线、对推（拨）斜线、左推（拨）右攻、正手对攻斜线、直线、移动中攻
五、组合练习，滑步攻球（对方一点打两点）、左推（拨）右攻组合技术
六、学习正手发下旋球
七、介绍乒乓球的裁判法
八、运动损伤的预防与处理
九、整理活动
十、课后小结
重点：正手发下旋球
难点：发下旋球时拍面的角度和磨擦部位的控制，动作的协调
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范正手发下旋球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，上台练习，对发球机练习；
4、纠正和分析错误动作，并提高动作质量。由技术动作好的和动作错误5、的学生进行对比示范，找出学生普遍存在的动作问题进行分析。不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题、作业：
在课后做左推（拔）右攻徒手挥拍的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度

13、提高正手发下旋球技术

【学习目标】
1、复习反手推挡（拨）球和正手攻球；
2、结合步法（单步、并步）进行组合练习；
3、学习反手慢搓球技术和提高正手发下旋球技术
4、身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、反手对推（拨）直线、对推（拨）斜线、正手对攻斜线、直线
四、组合练习，滑步攻球对方一点打两点）、左推（拨）右攻组合技术
五、正手发下旋球和反手慢搓技术
六、介绍乒乓球双打的基本知识
七、素质练习——男生俯卧撑20个/组，女生仰卧起坐20个/组 2组
八、整理活动
九、课后小结
重点：反手搓球
难点：反手搓球拍面的角度和磨擦部位的控制，动作的协调
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范正手发下旋球技术和反手搓球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，指导学生练习，双人台上练习，对发球机练习，检查练习；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作。
思考题、讨论题作业：
在课后做左推（拔）右攻的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度，做搓球徒手练习50次

14、乒乓球教学比赛
【学习目标】
1、复习反手推挡（拨）球和正手攻球；
2、结合步法（单步、并步）进行组合练习；
3、学习反手慢搓球技术和提高正手发下旋球技术
4、身体素质练习
【学习过程】
一、组织工作
1、整队并清点人数；2、师生问好；3、宣布本课任务和内容；4、安排见习生。
二、准备活动（徒手操8节、慢跑2圈田径场）
三、反手对推（拨）直线、对推（拨）斜线、正手对攻斜线、直线
四、组合练习，滑步攻球（对方一点打两点）、左推（拨）右攻组合技术
五、正手发下旋球和反手慢搓技术
六、教学比赛
七、素质练习——男生俯卧撑20个/组，女生仰卧起坐20个/组 2组
八、整理活动
九、课后小结
重点：反手搓球
难点：反手搓球拍面的角度和磨擦部位的控制，动作的协调
教学手段与方法：
1、组织和带领学生做准备活动，充分活动开各关节和肌肉；
2、讲解和示范：边讲解边示范正手发下旋球技术和反手搓球技术；
3、组织练习：带领学生做徒手练习，指导学生练习，双人台上练习，对发球机练习，检查练习；
4、纠正和分析错误动作，不断地进行练习，逐渐提高技术动作
思考题、讨论题、作业：
在课后做左推（拔）右攻的练习，每天各做50次以上，加快动作速度和提高熟练程度，做搓球徒手练习50次

15、学末技术考核
【学习目标】
达标
【学习过程】
一、课堂常规
二、准备活动
三、推挡（拔）球考核
四、发球考核
五、实战能力
六、课后小结
教学手段与方法：
技术考核
思考题、讨论题、作业：
建议同学们经常练习基本功和进行比赛

乒乓社团考核内容与评分标准
测试项目与分数分配表：
编号
项目
分数分配
1
推挡（拔）球
40
2
发球
30
3
实战能力
30
合计

100
（一）推挡（拔）球（40分）
1、方法：
考生只有一次测试机会，考生进行推挡（拔）球技术的测试，计1分钟内推挡（拔）球的累计次数。
2、评分：
（1） 达标：满分为30分，成功一个得0.5分，累积计数；
（2） 技评：满分为10分，按四级评分，各级评分分值见下表
内容
优
良
中
差
左推（拔）右攻
1、 动作规范，连贯性好
2、 击球质量高
1、 动作较规范
连贯性较好
2、击球质量较好
1、动作基本规范
2、击球质量一般

1、动作不规范
2、击球质量较差
各级评分
10
8-9
6-7
1-5
（二）发球（30分）
（1）正手、反手平击发球各3个，发到规定的区域里（直线、中路、斜线各发1个），成功一个得3分；(18分)
（2）正手发下旋球(12分)
技术评分：
内容
优
良
中
差
正手发下旋球
动作协调、规范，落点控制好，下旋强烈
动作较协调、规范，落点较好，下旋较强
动作一般，有一定的下旋
动作不协调，不规范，不能控制落点，球不够旋转
各级评分
10-12分
9-10分
6-8分
4-6分
（三）实战能力（30分）
1、方法：全班学生分成8个小组进行小组循环赛（男女分开），计名次和技评进行评分；
2、小组比赛得分标准：
小组比赛名次
1
2
3
4—6
分数
20分
17分
15分
12分
3、技评评分标准：
内容
优
良
中
差
发球抢攻能力
发球质量高、发抢意识强
发球质量较高、发抢意识较强
发球质量与发抢意识一般
发球质量与发抢意识较差
接发球能力
接发球控制与主动上手能力强
接发球控制与主动上手能力较强
接发球控制与主动上手能力一般
接发球控制与主动上手能力较差
攻防转换能力
相持或被动时控制与反攻的意识和能力强
相持或被动时控制与反攻的意识和能力较强
相持或被动时控制与反攻的意识和能力一般
相持或被动时控制与反攻的意识和能力较差
战术变化能力
战术应变能力强
战术应变能力较强
战术应变能力一般
战术应变能力较差
比赛作风
每分必争，敢打敢拼
比赛态度认真，较顽强
比赛态度较认真顽强
比赛态度不够认真，自暴自弃
各级评分
8-10
8-9
6-8
5

31