双手头上前掷实心球教案.doc

双手头上前掷实心球教案
本
课
主
题

双手头上前掷实心球

教
学
重
点

出手的高度和角度

教
材
内
容
1、双手头上前掷实心球
2、拓展游戏时代列车
教
学
难
点

上下肢协调配合，合理发力

教
学
目
标
1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、能力目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；（2）通过时代列车游戏发展学生的平衡性和腿部力量。
3、 情感目标：通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识。
教
学
顺
序

课的内容

组织教法与学练法
运动量

教师活动

学生活动
次数
时
间

开

始

部

分
(2
分
钟)
一、课堂常规

1、 体育委员整队报告人数。

2、 师生问好。

3、 宣布本堂课的内容及要求。

4、 安排见习生出列。
一、组织：

学生成四列横队集合。

二、教法与步骤：

1、向学生问好。
2、宣布本堂课的内容及要求。
3、让见习生出列。

三、要求：

口令清晰，组织合理，精神饱满。
一、组织队形：

◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
      ☆   △

二、学练法与步骤：

1、体育委员整队。
2、向老师问好。
3、认真听清课的内容与要求。
4、见习生出列。

三、要求：

静、齐、快。

1

准

备

部

分
（5
分
钟）
1、 游戏：运送“炮弹”

规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。

2、 专项准备活动

A压肩运动

B互背运动
一、组织

1、成四路纵队站立。

2、前后两排面对面站立。

二、教法与步骤：

1、讲解运送“炮弹”的规则与方法。
2、组织学生进行运送“炮弹”游戏。
3、组织学生进行专项准备活动。

三、要求：

讲解清晰，专项准备活动时让学生注意体会背躬动作。
一．组织队形：
（一）
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎

（二）
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
      ☆

二、学练法与步骤：

1、听清运送“炮弹”的规则与方法。
2、认真进行运送“炮弹”游戏。
3、认真进行专项准备活动。

三、要求：

积极参与游戏和专项准备活动，充分活动开身体。

2

2*8
*4

5

20

10S

90S

50S

60S

基  

本

部

分

一、双手头上前掷实心球
1、背躬练习
两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。

2、徒手双手头上前掷练习
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
一、组织：

1、第一个练习成四列横队站立。

2、第二个练习同第一个练习。

一．组织队形：
（一）
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
☆

（二）同上

基  

本

部

分
（31
分
钟）
3、双手头上前掷实心球练习

两人为一组进行双手头上前掷实心球注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。

（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。

（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。

（3）后退一步试着越过前方第一根绳子。

（4）试着越过前方两根绳子。

教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。

教学难点：上下肢协调配合，合理发力。

3、两列横队面对面站立。

二、教法与步骤：

1、讲解背躬练习的方法和要求。
2、组织学生进行背躬练习。
3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。
4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。
5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。
6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。
7、个别纠错和巡回指导。
8、集体讲评和指导。
9、提出再练习的要求。

三、要求：

讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

（三）
◎         ◎
◎         ◎
◎         ◎
◎         ◎
◎         ◎
◎         ◎
二、学练法与步骤：

1、认真听清背躬练习的方法。
2、认真进行背躬练习，背躬充分。
3、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。
4、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。
5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。
6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。
7、接受老师的指导。
8、认真听讲老师的讲评。
9、按照老师的要求再进行练习。

三、要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。

不定

2-3

300S

120S

二、拓展游戏时代列车
一路纵队排列，后面同学一手抓前面同学的一只脚，另外一手搭住
一、组织：

1、四路纵队排列。

一、组织队形：
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
前面人的肩，一起跳着前进，最先到指定位置的组获胜。如果火车断裂，要原地拼接好在出发。
二、教法与步骤：
1、讲解拓展游戏时代列车的练习方法。
2、组织学生进行拓展游戏时代列车。

三、要求：

讲解清晰，组织合理。
二、学练法与步骤：
1、认真拓展游戏时代列车的练习要求。
2、互相认真进行拓展游戏时代列车的练习。

三、要求：
发挥团队合作的精神。

结

束

部

分
（ 2
分
钟）
一、集合队伍

二、放松练习

三、讲解小结

四、收交器材

五、师生再见

一、组织：

学生成四列横队集合。

二、教法与步骤：

1、带学生做放松操。
2、课的小结。
3、宣布课后的练习。
4、组织学生收器材。
5、向学生道再见。

一、要求：

讲解清晰，声音洪亮，组织合理。
一、组织队形：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
       ☆ 

二、学练法与步骤：
1、充分放松。
2、认真听教师讲评。
3、听清课外练习。
4、协作教师收器材。
5、向老师道再见。

二、要求：

充分放松，认真听讲评和课外练习。

1

30S

场地
器材

场地：田径场
器材：25个实心球
    竹竿12根，长绳2条
安全预计
与
安全预防
预计：双手头上前掷实心球时，背躬拉伸幅度比较大，容易拉伤。
预防：拉伸充分，听从老师的指导，注意自我保护。

预计心 率

预  计
负  荷

练习密度：25%——30%

练习心率：约130次/分

课后
小结