耐久跑体育课教案.doc

耐久跑体育课教案

学习
内容
耐久跑

学习目标
1、认知目标：了解跑步的姿势，运用两步一呼，两步一吸的呼吸方法
2、技能目标：在运动中能控制跑步的节奏，能够和小组协调一致，学会正确的跑步姿势，通过练习发展学生的有氧代谢能力，促进身体的全面发展。

重点
小组合作跑的节奏，有序，能协调一致

问题
预设
及
对策

1．夹气球接力时，夹球不牢
2．运气球时，速度控制不好，拿球不牢
3．踩气球时，很快踩光
对策：
1．老师引导夹球方法
2．领头人控制速度，老师语言提示
3．老师哨子控制游戏进程

难点
跑步中体会呼吸，两步一吸两步一呼
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及要求

导
入
5-
10
1、课堂常规

2、吹气球
学生模仿气球，老师吹气，学生用身体的变化来展示气球的膨胀和缩收

整队，向学生问好！
宣布上课内容
1．语言导入：今天我们上课的内容是耐久跑，老师用气球来做很多的游戏。下面先来玩个小游戏
当老师吹气后，会发生什么变化？放气时，又会发生什么变化呢？
能不能用身体的变化来展示气球的了呢？”
2、引导学生模仿
3、教师语言提示鼓励
4、与学生一起进行游戏
5、对学生进行个体评价

在指定位置集合，
向老师问好

1、学生认真听讲，
2、学生在老师的引导下积极地参与模仿气球的膨胀和缩收变化，

x  x  x  x
x  x  x  x
x  x  x  x
x  x  x  x

     ★

（同上）

要求：
1、积极思考，丰富想象。2、模仿形象
3、在指定的范围内活动

愉

乐
22-28
3．夹气球
用头颈夹球，不能用手，不能使球破，各组也可以决定自己的夹球方法。
先原地练习，再进行接力比赛

4．运气球
集体搬运气球，以各小组为一整体，用橡皮筋或绳子把各组串起来， 以四分之一球场的边线为线路，每跑一圈取一个球，可以每个同学依次拿球，也可以由排头的拿球然后传给后面的同学

5．踩气球
把手上的气球套在一只脚上，在指定的范围里面开始，每组的对手是另外的三组，游戏结束后看看哪一组的气球最多，就是胜利者

1．   讲解夹球规则，
2．  组织学生练习：先让各小组在原地练习夹气球，从排头传到排尾，再传回来，尝试各种夹的方法
3．教师简要讲解并示范，

1．对学生分组，让学生明确路线
2．讲解运球的线路，先让各组练习
3．语言提示各组的速度不能、太快
4．要求队形整齐
5．巡回指导，个别指导，参与游戏
6．及时评价

1、  对学生进行分组
2、  规定一定的范围进行练习
3、  讲解游戏规则和注意事项及安全

1．  认真听讲
2．  学生自主练习
3．  积极思考，勇于尝试

1、认真听讲，积极思考，在指定的范围内自由练习
2、熟悉游戏规则，遵守游戏规则，明确跑动路线
3、小组合作要默契
4、听从各组长的指挥
5、控制速度，拿稳气球

1、  认真听讲，熟悉游戏规则
2、  在指定的范围内游戏
3、  能够遵守游戏规则
4、  积极地参与游戏，齐心协力
5、  注意安全，听从指挥

组织3：
x  x  x  x
x  x  x  x
x  x  x  x     ★
x  x  x  x
↓ ↓ ↓ ↓

▲  ▲  ▲  ▲
要求：不掉球，不用手，气氛活跃

组织4：

Θ            Θ
Θ            Θ
Θ            Θ
①            ②

③            ④
Θ     ▲     Θ
Θ            Θ
Θ            Θ
要求：小组齐心协力，配合默契，

组织5：范围内散点教学

要求：积极游戏，听从指挥
放松
5-8

放气球
1．学生模仿气足的气球被突然放气后的时候
2．，深呼吸，自由落体
1、学生跟着老师练习
2、身心放松，拉伸身体放松心身

器材
气球60只，长绳4根 ，