跑步坚持12年的心得体会.docx

跑步坚持12年的心得体会
跑步是一项锻炼，十二年的坚持，有了属于自己的经验和体验，跑步需要自己耐得住寂寞，最关键的是持之以恒的坚强毅力。下面是小编带来的跑步坚持12年的心得体会，快来学习一看吧。
    其实，我并不是一个喜欢运动的人。
    自从2006年四月份开始跑步之后，我才慢慢体会到，每天坚持跑步带给我的快乐体验。
    跑步，是我难得坚持下来的一件事。
    12年来的坚持不懈，有些体验值得分享。
    跑步起源
    记得2006年四月份开始，感觉自己身体出了点问题，经常失眠感冒，于是开始想尝试跑步。
    到而自己又是从事工程施工管理，经常在野外，相比打羽毛球、游泳这些运动必须要有固定的场地和一定的器具、装备才能进行，跑步简单又不麻烦，最终还是觉得跑步比较适合。
    一双合脚的跑鞋，一条马路就能跑起来。
    跑步之路
    最初跑步的过程于我而言是痛苦的，很多次想放弃，跑不到一公里，就喘不上气来，腹部疼痛难耐，双脚和小腿酸疼。
    就这样坚持了几个月，从一公里、两公里到三公里……
    在度过枯燥、痛苦的阶段后，到了适应期，慢慢习惯了，跑起来也轻松了。
    现在每天不去跑个四、五公里，浑身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。
    现在每年体检身体各项指标都正常，每一天都精力充沛。
    跑步带给我愉悦，每次晨跑总有一种战胜和超越自我的快乐。
    我喜欢跑步的最重要原因是这项运动比较适合我。
    我是那种做事需要有成功感才能推动自我前进的人，而跑步恰是这样一种很容易获得成功感的运动。
    当你给自己定下5000米的目标时，只要完成了，你就能获得达到目标以后的喜悦。
    正是因为我喜欢跑步，才能坚持跑了12年，就像我们平时从事的工作，喜欢自己的专业，就愿意投入时间、精力，长此以往获得成功就是自然而然的事情。
    精彩瞬间
    跑步应该耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的关键就是持之以恒的坚强毅力。
    时至今日，虽然跑步引起的腿酸腰疼等症状依然对我不依不饶，但是多年的坚持，身体已经开始习惯这些酸楚带来的愉悦，让我越来越喜欢跑步。
    在诸多校友、同事和跑友鼓励下，我从去年开始参加半程马拉松比赛。虽然说重在参与，但成绩也一次比一次提高，这在10年前是无法想象的。
    跑步感悟
    12年的跑步锻炼，我慢慢感觉到自己思考问题比以前更加理性，懂得了不懈的坚持对于工作生活的重要。
    在我们工作生活中总有困难，应该坚信幸福与经历过的痛苦是成正比的，面对生活工作中遇到的困难，唯有迎难而上、锲而不舍才能取得成功，这就是我的跑步心得。