1、肝胆排石法
排石方法：
第1天至第5天：每天喝1000ml的苹果汁，两餐之间空腹慢慢喝下，不要大口喝；
第6天：上午喝掉1000ml的苹果汁，下午1：30 之后不吃任何东西，只能喝白开水；
晚上6：00： 喝第一次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）；
晚上8：00 ：喝第二次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）；
晚上9：45 ：准备橄榄油125毫升 + 柠檬汁150-200毫升,倒入杯子中盖上盖子摇匀；
晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完必须立刻躺下，向右侧弯曲膝盖，并用热水袋在右腹部热敷15分钟，然后睡觉，想上厕所就去；
第7天: 早上6:30起床
2、起床后马上喝第三次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）。
正常情况下，第7天早上开始排石，一般情况下会拉3-8次大便，因人而异。大便时注意观察，会有大量深绿色的胆汁和深绿色、褐色的胆结石和肝结石被排出，这些胆结石和肝结石小至米粒状，大至蚕豆状，表面很软（被苹果汁软化了），并且会浮在水面上，有时还会排出很多泡沫状的东西浮在水面上，这些是结晶的胆固醇。
备注：
泻盐（医用硫酸镁）在药店有卖，泻盐容易吸潮，买回后封好。苹果汁和橄榄油可以在超市买，苹果汁买哪个牌子（汇源牌，都乐牌和大湖牌）没关系,只要成份是水和苹果浓缩汁并且不含防腐剂就行（实践证明，自己榨苹果汁效果并不好）。橄榄油买什么牌子
3、也没关系，只要是“冷压初榨”的就可以，不要买太大瓶的，因为开盖后放久了会氧化，买回后一定要避光放置。苹果汁有通便的作用，可能喝了会拉肚子，即使拉肚子也没关系。柠檬切成两瓣，用手挤出汁，一般来说四五个柠檬就可以有200毫升的汁，青柠檬比较好，如果没有的话黄柠檬叶可以。将柠檬汁和橄榄油倒入杯子后，盖上盖子摇十几下使其混合均匀。不管是苹果汁，泻盐水还是柠檬汁橄榄油混合物都不要喝冻的，至少是常温的，最好用热水温一下再喝。
排石原理及备注：
患有胆结石的人进食后会痛是因为胆囊结石被挤到弯曲的胆管处使胆管摩擦受伤。苹果汁中的苹果酸可以软化结石，泻盐中的镁元素使胆管放松、张开，而胆囊中储存的胆汁可以很好
4、的使胆管润滑。在一次性喝下很多橄榄油后，同时在柠檬酸的刺激下，胆囊开始剧烈收缩，挤出大量胆汁来来消化这些橄榄油，同时肝脏也会加速分泌胆汁，这样胆结石和肝结石就在胆汁的推挤下从胆管中排出来，进入肠道最后由大便排出。要保证无痛的、成功的排出胆结石和肝结石，除严格按照上述时间表进行外，还必须注意以下几点：
第1到5天不要吃肉、蛋、牛奶之类的动物蛋白食品，吃素时不要放太多油，因为动物蛋白和油腻的食物（包括植物油）需要更多的胆汁来消化；也不要吃药，不要喝酒，这样可以减轻肝脏负担，使分泌的胆汁大部分进去胆囊；不要吃冷的食物、喝冷的东西，否则容易使肝脏发寒。做到以上几点，在经过前五天的准备后，就可以保证胆
5、囊里有足够量的胆汁，这些胆汁是排石的动力和润滑剂。
第6天一点油都不要沾，建议早上喝白粥，中午吃米饭、豆腐和蒸煮的蔬菜之类易消化的食物，少吃点饿着也没关系，午后多喝水。这是因为晚上胆囊剧烈挤出胆汁时会在肠道中产生压力，如果肠道中还有未消化的食物，那么在压力的作用下柠檬汁橄榄油混合物会被反推回胃里，造成反胃，使人感到不舒服，如果感觉反胃的话第7天早上可以喝点苹果汁或者热的生姜水。第6天晚上喝完两次泻盐水后的半小时之内不要喝水，一般在10点前会拉肚子。另外第7天排完结石后也不要暴饮暴食，因为此时体内的胆汁已基本排空，吃多了只会消化不良。
第6天晚上在喝下柠檬汁橄榄油混合物后要立刻躺下，这是为了
6、使喝下的液体能停留在靠近肝胆管的十二指肠附近，如果还有走动或者保持站立的话，那么液体就直接流进小肠了，那样效果就会差很多。
对于胆结石很严重的人（已经很痛或超声波检查在10mm*10mm以上的）和第一次没有排出并且在第七天感觉肝区疼痛的人，建议可以多喝三到五天的苹果汁，并且在这之前喝一到两周的洋甘菊。洋甘菊(chamomile)国内没有种植，一般超市没有卖的，但可在网上买到，很便宜，主要作用是碎石，用法是每天开水冲泡十朵左右(注意不要加茶叶)，盖上盖子半小时后再喝，洋甘菊有安神作用，喝多了可能想睡觉。
气温最好在20度或以上时进行排石，夏天最好，气温太低了胆管不易张开。一般进行了第
7、一次排石后，那么最好进行第二次第三次排石直到肝脏和胆囊被完全清洗干净（连续两次只排出很少量的结石时，表明肝胆结石已基本排干净了）。两次排石的时间间隔不能少于三周，建议两到三个月排一次。排干净以后就半年排一次。患有急性病症（如感冒，急性胆囊炎等）时不要排石，患慢性病（高血压，糖尿病，慢性气管炎，癌症等）时可以放心排石。
肝胆结石里含有大量毒素，肝脏平时过滤下的毒素在排石过程中也会释放到肠道里，所以一定要把结石经过排便拉出来，不能让它们滞留在肠道里。有便秘的人在第7天早上8:30再喝一次泻盐水。第7天排便时有可能是水样便，并且肛门会痛，这些是肠道毒素的作用，不用担心，一两天就会好。如果有便秘的人还伴有咳嗽气短的情况，可以试试每天吃点苦杏仁（中药店有卖），可能会有通便的作用，但每天只能吃三颗苦杏仁，不能多吃，否则中毒。
上图表明了肝胆结石存在的部位，实际上只有三分之一有胆结石的人会感到疼痛，并且大部分人或多或少都会有肝结石(肝内胆管结石和总胆管结石)经过排石可以促进人体的消化功能，恢复肝脏的解毒功能，降低患各种慢性病的几率。本文是参考《肝胆清道夫》(
图一 、排出的一些较大的结石(自拍)
图二、 最大那颗结石用牙签切开后的样子，表明被苹果汁软化的很好(自拍)
图三 肝结石(网络上摘取的图片)
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