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流感 与

流感与普通感冒是完全不同的两种传染病。
流感，全称为流行性感冒，顾名思义，是具有很强的传染性而形成流行，使许多的同时或先后发病的传染病。而且症状重，对患有慢性病者更凶险。
普通感冒（简称感冒），扩大一些可称作为上呼吸道感染（简称上感）。普通感冒的发生因人而异，有的人很容易患感冒，有的人则一年四季很少患感冒或从不感冒。因此，感冒可以作为每个人的健康状况、抗病能力的评价参考，在世界卫生组织提出的10条健康标志中，就有可“抵御普通感冒”一条。
流感与普通感冒的区别。还有以下各项：
发病诱因 流感：无。普通感冒：有体弱、慢性病、心理紧张、过度劳累、大量饮酒、加班熬夜、受风着凉、失眠缺觉、放射治疗、化学治疗、免疫功能低等。
病原 流感：流感病毒，尤其以甲型多见。普通感冒。普通感冒：鼻病毒、呼吸道合胞体病毒等。
病毒来源 流感：受传染而发病。普通感冒：多为自身带有病毒而发等。
发病季节 流感：冬春季，偶见夏季。普通感冒：一年四季，冬春季高发。
传染性 流感：极强，常致流行，周围多人同时发病。普通
感冒：无传染性，或传染性极弱，散在发生，多人患病时似有流

普通感冒
有哪些区别

行。
病容 流感：急性，热症病容。普通感冒：无特殊病容。
发病 流感：普遍发热，且以39℃以上高热多见。普通感冒：不发热，或发热低于38℃
全身中毒症状 流感：重头病、肌肉关节酸痛、全身无力。普通感冒：轻度头痛、全身不适。
鼻塞流涕、喷嚏 流感：不显著或无。普通感冒：鼻塞、流涕、喷嚏为主要症状。
无力表现 流感：显著无力，常需卧床。普通感冒：极轻微，略感酸懒。
并发症 流感：流感或其他病毒性肺炎、细菌性肺炎、心肌炎、脑膜脑炎。普通感冒：支气管炎、细菌性肺炎、扁桃体炎、心肌炎、中耳炎、鼻窦炎。
预防与控制 流感：发而流行预测，提前接种流感疫苗早期病人适当隔离。普通感冒：疫苗在研制中，病人无须隔离，但要注意锻炼身体，增强体质，生活规律。

流感的并发
症与药物反应
流感的严重并发症，常见有：
上呼吸道细菌感染 在患流感3日后，出现流涕加多，咳嗽加重，痰变粘稠，发热持续或较长时间低热，表明也发生细菌感染；继而可能发生中耳炎、鼻窦炎、乳突炎等症。
细菌性肺炎 继发细菌感染所致，病原多为肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、嗜血杆菌等，常常是自身鼻咽部带菌向下呼吸道深部感染。在患流感2～3天后即可发生，病情急、症状重，呼吸困难，口唇青紫，白细胞增多，在痰中可查到致病菌，需住院诊治。
冠心病 在流感患病时或流感病后增色可诱发冠心病，或冠心病的急性发作。一般表现为心绞痛，胸闷、气短、出汗，面色不好，心律失常，甚至发生心肌梗死，需急诊住院治疗。
雷依综合征 见于流感治疗中，病因尚未明确，多认为与服用阿司匹林有关。见于15岁以下儿童，在流感退热后数日出现恶心、呕吐，继而惊厥抽搐，嗜睡、昏迷，并有肝肿大，肝功能异常。在流感流行中或治疗用药后应警惕观察，及早发现，住院治疗。

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学生日常生活卫生

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习惯是指由于重复或练习而巩固下来的行为方式.良好的卫生习惯对于儿童身心健康具有积极的影响。一般而言，中小学生应养成以下卫生习惯：
一、 合理的作息习惯
合理的作息主要是指对儿童进行各项活动的时间的长短，活动的秩序作科学的安排。中小学生每天的课业学习要养成一定规律，做到适度，小学生不超过6小时，中学生不超过8小时，学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课的时间和作业量，加重学习负担。
二、 良好的饮食习惯和饮水习惯
良好的饮食习惯是指饮食要有利于身体的健康，一日三餐要定时、定量、不挑食、不暴饮暴食，不吃不清洁和腐坏的食物，不边走边吃东西，说笑时也不要吃东西，打电话时不要食东西。饮食习惯的培养，其目的在于摄取全面而且充足营养与热量，保证基本的重量代谢和身心发育的需要。水时维持人体正常活动不可缺源程序的物质成分。儿童年龄越小，其新陈代谢活动越旺盛，身体需要补充水的时间间隔要短一些。学校应当提供充足的符合卫生标准的饮用水。夏天，学生的饮用水应该更多些。喝水的时间间隔应更短些，最好每节课后喝点开水。喝水非常重要，但要讲究饮水卫生。教师、家长要教育学生不喝生水，自己带水瓶，不要与别的学生混用。而且，水瓶每天清洗一次，清洗后瓶口朝下，自然晾干。只有注意饮水卫生，方能减少由水传染的消化道疾病的发生。
三、 正确的读书写字习惯
看书写字是在进行脑力劳动，容易疲劳，常会自觉不自觉地歪身子、趴在桌上，或把头枕在手臂上。这种姿势会给他们的体型和眼睛带来很坏的影响。因为当身体弯向一侧时，这侧的肌肉、韧带过于紧张而牵拉脊柱，日子久了就会形成脊柱侧弯，那慢很难看的。另外，歪着身体看书写字，眼睛要格外费力的去调节焦距，容易疲劳，久而久之，还会变成习惯性近视，出现记忆力减退，头痛等神经衰羽症状。
四、 清洁卫生习惯
清洁卫生，是一个人文化教养、精神面貌的反映。讲究清洁卫生，不仅有助于个人身心健康发展，也能在人际交往中给人以舒适输快的感觉，有利于儿童获得更多的友谊。
在清洁卫生方面，要养成一带，随身带子绢；二常：常剪指甲、常理发；三勤：勤刷鞋、勤换袜、勤换内衣；四自：自用毛巾、自用牙刷、处用水杯、自用手绢；五洗：早晚洗脸，睡前洗脚，吃东西前和便后洗手，勤洗澡，洗头发等良好的卫生习惯。
清洁卫生除了个人卫生外，还要注意公共卫生。做到不随地吐痰、不乱扔废纸、果皮；不随地大小便，不乱扔手纸；不在公共场所喧闹；不面对人打喷嚏、咳嗽等等。
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有关专家告诫人们，每次上网的时间不可过长，因为垂时间上网容易引起眼睛的伤害。
长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。另外，长时间上网，可能导致“超限抑制”现象，使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人，会对周围事物淡漠甚至麻木，或千万植物神经能紊乱，出现易出汗、急燥、激动等症状。
因此，每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护人眼睛。

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我们把在执行航天任务期间和返回着陆等待救援期间供航天员食用的食品和饮水称为航天食品。
航天食品从本质上讲与地面普通食品一样，都是为人体提供能量和营养的。但因它是由航天员携带上天并在失重环境下食用的，就会有其独特的食用特点的和技术要求。比如为了节省飞船的空间和发射时的有效载荷，航天员携带的航天食品应尽可能重量轻，体积小；为了方便航天员在太空失重条件下进食，防止食物在飞船舱内四处漂浮，航天食品就要被加工成一个个一口大小的“一口吃”食品，而且食品包装内不能有流动的汤汁。
航天食品首先要确保航天员的生命安全不能发生任何食源泉性疾病和食物中毒。航天食品及包装必须能经受住航天特殊环境因素，如冲击、振动、加速度等的考验而不失效。
航天食品还必须符合失重条件下航天员生
理改变的要求。航天飞行会导致航天员骨钙丢失、肌肉萎缩、红细胞数量减少等。所以，航天食品中所含的营养素就要根据航天员的这些生理改变作
适当调整。
由于失重和空间运动病等因素的影响，航天员在太空飞行时食欲会降低，导致进食减少，影响能量的摄取和营养的平衡。要克服这种状况，满足航天员的心理和口味要求，就要尽可能提供一些他们比较熟悉的食物，不仅量足而且要品种多样，方便他们按照自己的口味进行配餐。在世界航天食品当中，我国的航天食品很具中国特色。传统的中式食品都尽可能出现在航天食谱中，相比西餐，中式航天食品更加味美可口。
在航天飞天过程中，人的口味也会发生无法预测的变化，航天员会偏爱刺激性食物，如美国的航天员发现，德国辣味土豆沙拉是航天食品中最受欢迎的。可是在飞行前，这种食品并不那么受航天员的青睐。

新鲜乳主题:汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”），所以，中国有句俗语“金水银水不如奶水”。如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后用灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酷蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温牛奶曾在一些国家流行过，各种牛奶的营养价值排除万难位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原牛奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。
酸奶比常温牛奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有有益的乳酸菌。奶粉比常温牛奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。

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过敏性鼻炎是常见病、多发病。据门诊资料统计，过敏性鼻炎，鼻炎病就医人数的85%，我国每年约有2000万人发病。
根据发病时间是否持续和固定，通常将本病分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。常年性过敏性鼻炎由常年性致敏物，如室内灰尘、动物皮毛、禽类羽毛、化学纤维、棉絮、香烟、螨虫、真菌等引起，一年内任何季节都可发病，症状持续全年，但有时重，有时轻。季节性过敏性鼻炎由植物花粉致敏原引起，引起过敏的花粉大多是风媒花，它们重量轻、数量多，其花粉可随风飘到很远，甚至1000千米以外的地方，人吸入后引起过敏而发病。
然而，并非所有的人都必须会患上过敏性鼻炎，只有过敏体质者接触了致敏原以后才会发病。所谓过敏体质，是指幼年时曾患过湿疹、等麻疹，并有家庭过敏史者，也就是说，过敏性鼻炎病人大多有遗传因素，约占70%。遗传可以是父母双方的，也可以是单方的，但是母亲一方占多数。
怎样知道自己是否得了过敏性鼻炎？过敏性鼻炎主要有四大症状：一是鼻内奇痒，绝大多数人皆有此感，有时鼻外、软腭、面部、外耳等处也痒，而且季节性鼻炎眼痒颇为显著；二是喷嚏频频，阵发性喷嚏时常发作，尤以晨起或夜晚时明显，每次发作少则几个多则几十个；三是流涕不止，常有大量清水样鼻涕，每天换洗数条手帕，有时睡眠时常将枕巾湿透；四是鼻塞不畅，呈间歇性或持续性，导致呼吸困难，难以入睡。具有上述症状，应就医检查、诊治。得了过敏性鼻炎，如果对其听之任之，或治疗不当，久而久之，还会发展为鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、支气管哮喘，甚至肺心病，严重影响患者的身体健康。
过敏性鼻炎的防治：
1. 减少与过敏原接触 当前适值致敏花粉飘散的秋季，减少外出，关闭下风向的窗户，尽量是室内活动，可减少发病。对皮毛过敏者不要饲养宠物，撤掉地毯，冬季不穿羽绒服，避免与致敏原接触。
2. 增强抗病能力 加强体育锻炼，坚持冷水洗脸，经常作保健操，其方法是用双手拇指掌侧缘，在鼻背两侧，作上下交替摩擦运动，每次擦至局部皮肤温热为止，早晚各一次，持之以恒，必有收益。
3. 脱敏治疗 就是用致敏患者的过敏原，以小量渐增的方法，进行治疗注射，以提高患者对该过敏原的耐受能力，使过敏反应减轻或解除，疗程为2～3年，对花粉过敏者，其疗效可达90%。脱敏注射的疗效虽好，但也有其缺点：一是必须明确致敏物，二是疗程太长，患者难以坚持。因此有了各种改良的方法，如快速脱敏法，就是在严密控制的条件下，从较高浓度开始，进行快速递增注射，以大大缩短达到最大剂量的时间从原有的半年以上缩减至7天，而其疗效不减或更好。
4. 预防用药 色甘酸钠鼻腔喷入或肾上腺皮质激素鼻腔滴入，起效时间在用药1～2周以后。因此，每年发病前1～2周提前用此药，可起到预防的效果。
5. 局部治疗 以往多在鼻腔滴入减充血剂麻黄素或滴鼻净，但药液容易流入咽喉，苦涩难耐，而且由于其血管舒张的反跳作用，反而加重鼻黏腊肿胀，日久可致药物性鼻炎。随着医药科技的发展，现已生产出更好的局部用药：伯克纳（丙酸倍氯米松鼻喷剂），为治疗过敏性鼻炎比较理想的药物，每次每鼻孔喷1揿（50微克），每日3次，一小瓶可以喷400揿。由于药物呈雾状喷入鼻腔，使其颗粒均匀吸收，易于生效。在治疗剂量下没有不良感觉和不良反应。
立复汀（盐酸左卡马斯汀）喷鼻剂，为近年问世的高
效、速效、长效抗过敏药每次每鼻孔喷2揿（70微粒），每日2次，也可增至每日3～4次，可立即起效。消除鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞症状，作用维持数小时。本喷剂无镇静作用汽车司机和机械操作者也可使用。
6. 激光治疗 采用二硫化碳激光器，进行散焦照射。也可使用氦-氖激光通过光导纤维传送，将激光照射到鼻腔内，患者的症状可以获得不同程度的改善。
7. 冷冻鼻黏膜敏感区 目的是降低鼻黏膜对吸入过敏物质的敏感性，以减少发病或减轻症状。

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对症治疗 高热、头痛、全身肌肉关节痛，可用物理降温，或给予解热镇痛药。一般感冒药，如：感康效果较好。
咳嗽、咳痰给以止咳、祛痰药。高热不退者应补液给药降温。
病因治疗 目前对流感病毒尚无特效药物。对甲型流感可在发病1～２天用金刚烷胺，成人每次100毫克，口服，每天2次；
中药治疗 中药兼有对症与病因治疗的作用，可用抗病毒片、清瘟解毒片等早期服用。
中医专家最近提出了防治流感简易药方：妙白术、贯众各项10克，生荆芥、防风、紫草各6克，板蓝根9克，生甘草4克，水煎300毫升，分两次服用。
继发细菌感染治疗 单纯型流感不必使用抗生素类药物，但已发现并发细菌性感染时，应选择敏感抗生素类药物治疗，要在医生指导下应用。
家庭护理 患流感时家庭护理很重要，可以控制传播、促进康复，减少并发证，早期发现并发症，观察病情变化，发现病情转化，发现病情转化，发现病情转变。普通感冒的家庭护理也可参照。
患流感要卧床休息，在家隔离，尤其是在高热期间，既减少传播，还应看作是有效的治疗。且不可带病上岗，不应表扬流感带病坚持岗位工作的做法。
患流感应充足饮水，有利于降热排毒。饮水以白开水，绿茶水或板蓝根泡水饮用为宜，不应饮用糖水、含糖饮料、含酒精饮料。
患流感时尖饮食清淡，富有营养，稀软温热,如面汤、蛋花汤、鸡汤、牛奶，饮用牛奶后应漱口防止口咽细菌增殖。可以一日多次饮食，不思饮食者应补液。
患流感时，室内温度应保持在20℃～24℃间，不宜过冷过热，不适宜穿厚、盖厚捂汗；室内应保持良好温度，使呼吸道舒适。

据新华社昆明10月16日电 2002年全国31个省、区、市累计报告HIV感染者40560人，但有关专家估计中国艾滋病实际感染者已达104万，其中已经死亡的约20万。中国艾滋病防治形势严峻。
中国性病、艾滋病防治协会副会长戴志澄在10月16日举行的中国红十字会艾滋病防治项目交流会上公布了这一数字。2002年中国HIV/AIDS疫情报告显示，在现存三种传播途径中，以经血液传播为主，其中国静脉注射毒品，感染的占63.7%，经性传播感染的占8.1%，其余的占10.8%。感染者以青壮年为主，20～29岁年龄组占53.6%，感染人数排在前三位的省区为云南、新疆和广西。

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近年来，滥打“吊汁”（静脉输液）之风遍及城乡，许多患者偶有微恙就要求医生给开“吊针”则不足以安心，有些医生为迎合病人口味或经济利益驱使，给患都必须滥用“安慰吊针”或“人情吊针”，专家对此已有所警惕，他们呼吁：滥打“吊针”有害，此风当休。
许多人认为打“吊针”作用快、疗效高，且没有多少危害，因而将其视为最佳治疗方法，其实这种观点并不完全正确。专家指出，打“吊针”对一些危重患者及一些不能用其他给药方法治疗的患者，的确是一种重要的治疗手段，但对一些轻症患者打“吊针”的效果并不优于其他方法。如对轻症低押血症者，用口服方法补液既安全又方便，效果一点也不比打“吊针”差。有些疾病（如结核性胸膜炎、癫痫等）并无需要静脉应用的药物可用，此时如非要静脉用药不可的话，医生只好给开些营养药或提高抗生素，结果只是徒增患者身体
和经济的负担，却无任何疗效。除此之外，滥打“吊针”还有以下危害：1.静脉穿刺会造成患者局部疼痛、出血或肿胀，某些刺激性药物会引起输液静脉疼痛或静脉炎，有的可造成静脉闭塞，影响以后必需的输液。某些药物如果漏出血管外，可造成局部组织坏死。2.打“吊针有可能引起发热、寒战等输液反应，影响疾病的治疗，甚至危及人的生命。3.滥打“吊针”会增加患者心、肾、肝等脏器负担，诱发心力衰竭及肾、肝损害，或致腹水增多，或诱使细菌产生耐药性等。4.操作时一些安瓿碎屑、输液器、瓶塞等可产生一些人眼看不见的微粒，污染药液，这些微粒随液体进入人体后，会在一些重要器官的毛细血管血栓、出血、肺纤维化、肺动脉压增高等病症。5.打“吊针”时如操作不当、消毒不严，可能会出现局部或全身性感染，增加感染乙肝乃至艾滋病的机会，并有可能造成空气栓塞。
由此可见，滥打“吊针”要不得。

流感是一种呼吸道传染，最容易传播，使人感染发病。传染病是不分国界的，流感就更突出的带有国际间、全球性的流行特征。所有这些，就使得流感难以预防，这是目前防治流感的
实际问题：
1、 流感疫苗是预防流感的有力武器，提前接种流感疫苗，预防与疫苗同型的流感，有效率约为75%。
2、 还要养成常洗手、进家洗手的卫生防病习惯，肥皂水就可杀灭流感病毒，用皂类洗手既预防流感又预防多种传染病，也是卫生文明的好习惯。
3、 在出现流感流行时，应尽可能地减少大型集会、集市活动，防止扩大传播，出现爆发流行。
4、 在出现流感流行时，对流感病人的密切接触者，可服用中药预防，清瘟解毒、清热解毒的单味药如板蓝根、大青叶、贯众、连翘、金银花等冲煎当茶饮，或用抗病毒片、清瘟解毒片等中成药，连服3～5天这实际上起到提早治疗的作用。
5、 在流感流行时，家庭居室、学校教室、商场、写字楼均应定时开窗通风；或用乳酸作空气消毒（可按50～100毫升乳酸/100立方米），溶于10倍水中，加热蒸发；也可用食醋，按5～10毫升食醋/每立方米，加热熏蒸。

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近期科研又发现了什么
根据近期研究，中国CDC（疾病预防控制中心）主任李立明教授日前介绍说：
——此次SARS流行显现了传染源迅速流动的特点，疫情明显呈远距离传播，而不沿陆地交通蔓延。
——总的疫情流行曲线，于2月中旬和4月中旬至6月中旬两时段陡然隆起两个高峰：前一个高峰在广东，后一个更大的高峰在北京。无论在广东还是在北京，都显示了防控措施对遏制疫情的巨大威力，因而SARS病例在时间上的传播特点尚无规律可循。
——前的阶段公布的结论不同，SARS发病率高的年龄组不仅有青壮年，还有老年。而儿童发病率低，是由于计划免疫存在交叉免疫的作用，还是儿童暴露机会少的缘故，目前还不得而知。
——SARS的传染性是有限的，它表现为在一定条件下传染力很强，而很多情况下又没有发现传播。多项流行病学调查证实，“起级传播者”引发的“超级传播”均发生于疫情播散的早期；有效措施实施后，“超级传播”现象没有再出现。
——对于社会普遍关注的病毒来源现在依然是一个谜。李立明说，用冠头病毒目前还不能完全解释SARS的流行。根据中国CDC的有关调查，临床诊断的SARS病例治愈后，能检测出抗体的仅占40%～70%；来自加拿大的同类观察结果显示，也只有40%。由此提
示，SARS流行可能还有其他病因。中国CDC传染病预防控制所一个课题组已从正常人群中发现了SARS隐性感染者，但没有发现其有传播能力。从目前的研究看，仍然倾向于SARS为动物源性疾病。但该病是一种新传入人类的疾病，还是一种老疾病的变种，尚需要进一步的研究。哪里是疫情会突现的薄弱点。
今冬明春是人们最担心SARS卷土重来的时刻。李立明说，再次发生疫情的时间主要与病毒侵袭人类的时间有关，不一定表现为冬春高发动物携带病毒的季节性分布、人类接触动物感染的机会等都将影响疫情再次发生的时间。今冬明春存在再次发生疫情的可能性，但今冬明春甚至今后相当长的一段时期内，同样存在不发生疫情的可能性。
李立明指出，医院是防范SARS的第一线。只要发病，病人一定会去医院。因此，一般门诊医务人员必须提高对SARS的警惕性，既要做到及早识别SARS病人，又要做好自身保护。
在今年的SARS流行中，SARS病毒标本作为重要的科研资料被收藏于各地各类机构，而其中许多机构的实验室实际上并不具备相应的安全保证条件。李立明说，必须高度重视SARS病毒标本的安全收藏，严防由此引发新疫情的可能性出现。
目光不能只盯住SARS

假如SARS再来，规模会有多大？李立明的回答是，规模不会大于今年上半年，而且会以散发为主。其理由是，SARS是一种可防可治的传染病，在经历了对SARS的首场大战之后，我们已经积累了经验。
在各地SARS防治实践基础上，中国CDC组织全国专家讨论认定，SARS防治的重点地区是；广东市及周边省份、京、津、沪、穗等
秋天
再次聚集
SARS
人口流动大的重点城市，曾形势严峻的华北地区，无疫情报告地区，无疫情报告地区；重点工作是：驾驶监测早发现，传染源泉隔离，接触者追踪，医务人员防护，疫点消毒，流感的鉴别诊断和预防。
李立明说，SARS对人类的威胁及危害将是长期的。从某种程度上说，散发的来自动物的病毒引起的病例是防不胜防的。但蔓延传播情况与人口流动以及采取的预防控制策略及措施密切相关。有关监测显示，近年全球流感疫情进入活跃期其中，致死性极高的禽流感在许多国家和地区频频出现疫情。李立明告诫说，我们的目光不能只盯住SARS，还必须警惕其他多种传染病的侵袭。

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任何食品都应讲究饮食平衡，虽然水果中含有丰富的维生互不和其他营养物质，但吃得过量也会引起不适，甚至生病，专家们称之为“水果病”。
葡萄味甘、酸，脾胃虚弱者不宜多食，食多可致泄泻；梨性寒，产妇、寒嗽及脾虚泻者应少食或不食；香蕉性寒，脾虚寒者不能多吃；李子味酸，多食会伤脾胃。
秋季是橘子大量上市的时候，许多人十分喜爱吃橘子。但是，橘子含有叶红素，吃得过多易引起皮肤上的黄色素沉着，易与肝炎的黄疸混淆，这种过食橘子引起的病，医学上称之为叶红素皮肤病。橘子吃多了，容易引起腹痛、腹泻。
空腹吃柿子也易患“胃结石病”，因为柿子中的酸本分成分与胃酸结合会形成结石，引起腹痛、恶心、呕吐，患有胃炎、胃酸过多、用脾虚寒、高度胃扩张和部分出血梗阴的病人，在劳累和空腹时，最好不食或少食柿子。
一次吃菠萝过多易过敏会引起腹痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒和潮红、四肢及口唇发麻、多汗及荨麻疹。吃菠萝时不可空腹暴食，最好切成片，经盐水浸泡。吃菠萝过敏者应禁食。
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秋凉夜寒 谨防肺炎
给你提个醒 据统计，1996～2001年全国呼吸系统疾病死亡人数，占总死亡人数18%，仅次于心脑血管病和癌症，位居第三。在众多的呼吸道疾病中，肺炎是主要死因。而是一年四季中，呼吸道疾病以秋冬季为最多。因此预防肺炎，应从初秋开始。
人秋后，气候干燥，气温渐降，早晚温差大。稍不留神，就会感受风寒，首当其冲受害的便是呼吸系统。
大多数肺炎病人的起因，是常被人忽视的伤风感冒，由于感冒后机体抵抗力下降，纤体运动减弱，炎性分泌物增多，病菌、外邪就会乘虚而入，使人罹患多种疾病，特别是肺炎。
从理论上讲，肺炎的典型症为：初为畏寒发热，气急胸闷，后突然高烧不退，持续40℃以上；或开始为干咳，后有铁色痰等。
肺炎的防治应以预防为主。
加强体育锻炼：如散步、做操或慢跑等，这不但可强身健体和增强免疫功能，还可改善胃肠道
² 血液循环，、增强对气候急剧变化和寒潮的适应能力。特点是秋冬季，应坚持每天早锻炼，在进行“空气浴”和“负离子疗法”的同时，还接受了耐寒锻炼。
² 预防感冒：因感冒后呼吸道失去屏障，病菌会长驱直入至肺脏，诱发肺炎，秋凉夜寒时不要外出。
² 加强饮食营养：适当多食高蛋白和低脂肪的食品，多食富含维生素和矿物质的新鲜果蔬和滋阴的食品。
锻炼肺功能：锻炼形式可视体力选择登山、中长跑等，也可在旷野、山谷中大声唱歌，如此不但可增强体质，还可锻炼肺功能，以抵御外邪的入侵。

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9月9日新加坡卫生部宣布,经两次检测结果证实,一名27岁的新加坡男子患有非典型肺炎。尽管世界卫生组织对此消息保持低调，但还是指出：“专家们还不知道非典在今年秋季再次爆发的可能性到低有多大，但是非典有可能会像其他呼吸道疾病一样，在天气寒冷的季节重新出现。”
还有一个值得我们警惕的问题，就是病毒还有现出变异性的可能。新加坡男子所患非典症状使世界卫生组织的官员感到“一点迷惑”，因为这名非典病人没有再出现肺部感染和呼吸困难等临床症状也就是说并没有表现出非典患者的典型症状。当有人问到是否存在着病毒出现变异的可能性而导致没有先前表现出的症状时，这位官员说：“是的，有可能。这也是我们将调查的一个内容。”这也就是说非典病毒具有七十二变的本领，我们不但要警惕它以老的面孔重来，还要警惕其以新的面孔出现，也要警惕它的近门亲戚——流感病毒会纷纷袭来。
据多家医院统计，近一段时间病毒性感冒患者人数急剧增多，以20～30岁的年轻人为主，有的医院每天收治此类病人达一两百人，已占每日内科门诊和急诊病人总数的70%以上。专家认为，此次感冒系由病毒感染引起的，与惜往的流感与普通感冒的症状均不相同。患者往往起病时仅为低热，有口干、咽痒、咳嗽等表现，往往被人们所忽略，而3～5天后体温逐渐增高到38℃～39℃，出现咽痛、浑身乏力、关节酸痛、精神不佳的症状，同时还可合并出现上呼吸道感染、腹泻等症状。经过医生的诊治，接受系统的消炎、抗病毒药物治疗，一般3天后即有明显好转，即使身体抵抗力稍差的患者，治疗四五天也有好转的迹象。问题是普通感冒、流行性病毒性感冒与非典者可能是由天气骤然转凉引起，而且症状非常容易混淆，尤其是非典病毒存在着变异性，它变化了的面孔空间是怎样的，谁也说不清，所以更需要引起我们对非典的变异高度警惕与重视。
最近，多名专家提出了“流感与非典及早分离”的问题。钟南山院土指出：目前，无诊是世卫组织还是我们卫生部门，都将预防流感提到空前重要的位置，尤其是对于医务人员、老人、慢性疾病患者等重点人群，提前接种流感疫苗十分重要。
在“2003年防治非典（广州）学术研讨会”上，倪大新援引中国疾控中心流行病学首席科学家曾光研究员的观点表示:”非典必然卷土重来!倪大新,根据以往的经验,不少流行病,哪怕人类已经对其有了很深的认识,要消灭它们也非常困难.对 非典而言,不管病毒来源泉何方,作为一种生物,它都有它的生存规律,既然它已经进入人体并引起人类疾病的流行,就不会一下子自然消失。今冬明春可能有二回合的抗非典战役。因此，即将到来的“冬春时节”应该是一个十分敏感的季节。不过，我们也应看到，非典的发生强度要比流感低得多，非典的发生强度要比流感低得多；从传播力上看，它也比流感、麻诊、百日咳弱得多；从致死率上看，虽然全球平均10%左右的非典病死率不容不觑，但它的致死情况远不如肺结核等其他传染病。所以，对待非典，我们不要怕，还要立足于能及早应对。
天气凉了，人的头脑不能凉，要积极应对，采取有效措施。如果非典复发，就一定将其控制在萌芽状态！

在高危人群中推广（安全套）

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——来自泰国的经验上
1998年，泰国艾滋病流行的速度明显加快，经过对当时艾滋病感染途径和人群的分析发现，妓女和嫖客是艾滋病预防工作中的最重要和最应该关注的人群。随后，泰国卫生部提出了在娱乐场所推广100%使用安全套的政策，并制定了实施计划。
对配合这一政策的实施，泰国采取了多项相应的措施。首先，是制定一系列相应的具体政策，以支持该项活动的实施。
其中包括由公立医院提供低价的艾滋病病毒检测和性病检查服务，以及相应的治疗服务；对定期来公立医院进行检查和治疗的性服务者，根据其所需要的量由政府提供免费的安全套，并在他们中间组织同伴教育活动。
第二,安排专门人员实施计划,并确定具体的工作方式。
在泰国，娱乐场所提供性服务是非法的，但这种情况又是相当普遍的。为尽快控制住艾滋病蔓延的势头，各级卫生部门安排疾病预防控制人员，同时动员社会志愿者参加，分片包干，深入到各自分管区域内的娱乐场所，为娱乐场所的经营者和性服务者提供宣传资料、讲解预防性病艾滋病知识并给予相关的咨询服务。此外，疾控人员还在娱乐场所的经营者和性服务者中挑选一些骨干，对他们进行相应的培训，让他们参与组织多种形式的宣传教育活动，如倡导自强自立、培训生活技能、讲解卫生常识和健康的行为方式。疾控人员还开展一些现场教育活动，如组织大家到艾滋病孤儿村参观，或到收治艾滋病病人的医院慰问病人等。
第三，保障经费。
负责该项工作的人员的工资和劳务补助由各级政府承担，活动中使用的宣传教育材料和安全套的购买经费均由中央政府拨专款保证。对卖淫妇女加入国家公共医疗保险者，由公立医院按公费就医最低收费标准，提供全套性病检查、治疗服务。进行性病检查、治疗和艾滋病抗机会感染的治疗，患者每次就诊仅需交30泰铢（约合人民币7.5元），作病毒检测需交80泰铢（约合人民币20元）。
最后，是对工作效果进行定期的评估和抽查。
对安全套推广计划的实施情况，各级卫生部门要进行自查，卫生部每年也要对各地工作进行抽查。自查和抽查的主要内容有对娱乐场所提供性服务者进行问卷调查，了解各地区艾滋病病毒新发感染人数的变化及性病发病率的变化，了解性服务者安全套使用率的变化等。由于评价系统健全，指标明确，检查督促及时，各地的安全套推广工作取得了很好的效果。

出版单位： 新造职业中等专业学校

团委 校医室

主 编：程小云 林展华 李永宜

第16期