女子防身术.doc

女子防身术， 顾名思义，就是在遇到非法侵害时，为保护生命财产而采用的自卫手段与方法。概括起来，就是用“打、击、拧、拉、缠、锁”等手段去制约对方，使其身体失去入侵能力，进而摆脱对方，达到防身自卫的目的。
　女子防身首要
女性由于生理特点，决定其防身要略与男子不同。这是因为：
首先，女性易受攻击与威胁的身体部位与方式不同。一般来说，女性常易受辱的部位是面部和胸部，严重时，是被按倒在地，生命财产受到损失。所以，女子防身从一开始就具有明确的抗暴意识，而且应该用有力手段迅速制邪护身。
第二，女性所具有的身体素质和攻防力量与男子不同。就身体素质和反应速度而言，以弱待强成为女子防身的基本规律。一般来说，总是歹人行凶在先，受害女子防身在后。所以，由被动变主动，在防身中求反击，也是女子防身的一般规律。
正是由于上述几点，对女子防身提出了特殊的要求。同时，也让我们看到，女子在防身中，“先天”所具有的一些不利因素。那么，女子究竟怎样才能克服这些不利因素，有效地进行自卫防身。

“迎面贴金”掌击
“迎面贴金”爪抓

二指戳眼，俗称“二龙戏珠”，远距离不易完成
近距离用手戳眼有效

　1、坚定信心、发挥才计
女子身体素质没有男子强壮，但如果运用合理的计谋与手段，歹徒是难以得逞的，而且很可能战胜他。女子防身的关键是要增强自己的信心，遇到任何情况都要冷静沉着，如果失去了信心，遇到歹徒侵害、威胁就惊慌失措，自乱方寸，那就十分危险的，必须坚定信心。在女子防身自卫中，很多成功的案例就是被害者不畏强暴，机智灵活地运用了正确的手段，不但使自己免受伤害，同时还将歹徒绳之以法，为社会消除了一患，所以女子是完全可以进行自我防范的，不要依赖别人，要充分发挥自己的特长和智慧。
有了信心但不能蛮干，女子在体能上一般不如男子，对于那些很少参加身体锻炼的人来说更是这样。所以在女性进行防身自卫的时候，尽量避免和歹徒拼力气。在防身时，一定不要无目的地反抗挣扎和进行体力上的死拼，而是要运用巧妙的方法攻击歹徒，以争取时间解脱。尽量不要蛮干，要创造和抓住机会，灵活地对付歹徒。
　2、把握好反击时机
反击时机是指最佳的反击时间空间和外界条件。只有弄清这个问题，才能明白自己应该在什么时候，什么条件下反击歹徒最为有利。一般来说，在女子防身中，选择和把握的反击时机是很重要的。
出其不意，攻其不备，普遍而言，由于女性较为娇弱，故施暴力者在力量上较为有恃无恐，多防女子叫喊，而对女子还击的可能较少防备。在这种情形下，临危女子可先假允对方提出要求，使其松懈戒备之心，然后突然对其要害之处迅猛攻击，打他个措手不及，然后大声呼救，快速逃离现场。
引敌上钩，后发制人，在歹徒面前保持冷静，但表面上做出惊惧万分。有目的有选择地服从，诱使对方放下凶器，以欲先逞之行，待歹徒抓住自己时，突然适用防身术中的反击招术，打他个措手不及。这个时机应当把握是十分珍贵的。因为此时歹徒的意识旨在凌辱女性或抢夺财物，他的动作从发出到完结这段时间内很难会有其他变化。
准确打击歹徒的致命部位，在搏斗中，自身的脆弱部分是自己要加意防护的部分；而歹徒的脆弱部分，却正是女性“快、狠、准”的目标和方向。

掌尖击腋窝
戳击双眼
肘击太阳穴

咬鼻子或舌尖
头峰撞击鼻梁

　1、眼睛
人体最重要的感觉器官之一。眼睛周围神经丰富，具有特殊的眼心反射现象，即眼睛一旦受压迫，会致人心跳减慢。因此，眼睛若被伤害。不仅会使强徒顿成废人，失去辨别方向的能力，从而达到解救自己的目的，还可趁运用防身技术，制服对方。
一般打击眼睛的方法可根据歹徒给的机会，而分别施以直插，可五指分开成树枝状，正插歹徒双眼（实际中，二个手指插到歹徒双眼机会少于五个手指），击，以拳猛击歹徒眼睛，是一只眼睛而不前额。另外，用沙土，其他化学粉未直击，封杀歹徒双眼，可达到最大效果。
　2、喉
喉，人的呼吸通道，两侧有压力感受器，若呼吸道被扼或喉头被击伤，致使呼吸道被截堵，会反射性地引起心跳减缓，轻则会使人立即丧失抵抗，重则会使人因窒息而死亡。
常用物击喉方法有用水果刀戳，其他锋利物品如破瓶直戳歹徒。扼在汽车里运用歹徒领带或衣服扼住其喉，使其失去侵害的能力。卡（以单手或双手虎口正对敌方喉头，指头同时用劲向内掐压对方喉头侧上方）、扼砍，运用菜刀或其他锋利器具。（自己处于对方背后或侧后时，以小臂弯处绕住敌方脖劲，用劲后扼）。
　3、太阳穴
头部重要穴位，若太阳穴被击打，会使人头部静脉破裂，堵塞，迅速致昏厥甚至死亡。
　4、后脑
脑神经集中而且较浅部位，特别是心血管系统和呼吸系统的中枢神经。会致人死命。仅强烈震动也会使人昏迷。受到打击轻者使人昏迷，重者致命。
常用方法有贯、敲、劈、撞。
　5、肋部
肋骨覆盖的下面有肝、胃、脾、胰等人体主要生命内脏器官，肋骨细小容易折断，部分由软骨组成又称软肋，人体十二对肋骨中后下四对肋骨附在上面的腹外斜肌很薄、神经末梢反应敏感，若受到外力容易造成内脏损伤或甚至内脏出血死亡。
击腹的方法很多，有冲拳、顶肘、撞膝、蹬腿等。但击打时一定要趁对方放松警惕，效果显著。
　6、裆部
裆部一般指生殖器所在处，神经末梢丰富，男性生殖器内有睾丸，对外界反应十分敏感，且极容易受伤，如果受到外界打击就会疼痛难忍，失去知觉甚至丧命。
　女子防身心理状态分析
女子要防身自卫。除了具备一定的防身技能技巧外，更重要的是应具备心理防身的素质，心理防身是战胜邪恶所必不可少的精神力量。心理过程是要通过具体的个人才能活生生地表现出来，而每个人的心理过程不可避免地会带有个人的个人特征，每个人由于所处的社会环境、生活条件和所受教育影响的不同，就会形成明显的个性差异，心理过程也必然有本人的特点，从心理学角度来讲，精神尤为重要，在防身自卫中首先要树立正确的防身意识，做好对突发事件的准备，均要充满战胜邪恶的信心和勇气，因为精神状态的振作，必然会带来行动上的主动，反应上的敏捷，方法上的多变，战略上的正确，战术上的合理，最终战胜邪恶。对突发事件引起的不良情绪，也要充分发挥自己的肌肉紧张度和此相应的神经兴奋来调节情绪，这样才能在危急关头，化验为夷，转危为安。
（1）防抢背包
歹徒抢女子肩上的背包，由于事发突然，女子应迅速屈肘贴身，防止背包上脱落，然后用左手去抓握歹徒抢包的手腕，防止其拉扯，再用左脚直击歹徒膝部。在阻止歹徒的抢劫行为时，动作要快。打击要狠、准，还应大喊救命，使歹徒产生恐慌。
（2）丢物击眼
歹徒威逼女子交出钱物时，不要歹徒贴身翻搜衣袋背包，如歹徒硬要上前，女子直截了当告诉歹徒愿意交出东西，只要不伤害身体，并迅速掏钱物扔在地上，让歹徒把注意力先转移到地上的钱物上，当歹徒上前拿起，趁机上步用脚猛踢歹徒双眼。
注意：语言要真切，让歹徒信服，踢打时脚要有力、准确。
（3）封杀双眼
在遭遇歹徒的袭击时，首先要观察周围，寻找可利用的武器，增强反抗信心，加强打击力量。如歹徒将女子披倒在地，女子不要立即反抗挣扎起身，这样会遭受攻击。最好是趁倒地之时随手抓一把灰沙，双腿尽量收紧，以便能迅速移动，在歹徒靠近时突然击向歹徒双眼。
如果地上有砖头，为了达到出其不意的效果，只用手按抓住砖块即可，不要过早拿着准备，以免被动。出击要突然，准确，动作要隐蔽，与歹徒的距离越近越好。
歹徒威胁脱去衣服，女子佯装害怕，利用步法移动与歹徒保持一定距离，双眼始终注意观察歹徒的举动，并解扣脱衣。脱下衣服后，看准时机突然将衣服掷向歹徒头部，用衣服盖住歹徒双眼，趁机逃走。
注意：脱衣时应注意观察歹徒举动，掷衣时要突然准确，在歹徒被阻瞬间，迅速逃脱。
（4）口咬顶挡
遇上被强吻情况，先假装顺从，当歹徒凑近口咬歹徒的嘴唇或鼻子，趁歹徒上体后仰时，用膝顶击其裆部，趁势逃走。
注意：口咬突然，势不松口，顶膝向前上，手可抓住歹徒身体。
（5）反击“毒手” 歹徒用双手掐住女子的脖子，并将女子往墙上或其他物体上推搡时，女子势将后退步，同时右臂向左抡转，靠较大的腰部力量折压歹徒左手腕关节，迫使歹徒松手，然后，用腿正踹歹徒腹部。
注意：抡臂动作要快，要以爆发力出腿。
当歹徒用双手掐住女子的脖子不是推女子，而是将女子拉近，此时，趁歹徒靠近的机会，猛用右膝正顶歹徒的裆部，迫使歹徒松开双手俯身后撤，女子再起右脚击歹徒的裆腹部，使其丧失功击能力。或者直接用五指插直插歹徒双眼，动作要迅速。
歹徒从背后袭击女子，将双手掐住女子的脖子，女子选择好身体姿势后，身体突然向右转身，快速抡臂将歹徒两前臂夹在腋下，左手握拳，向其部猛击，用右腿击歹徒裆部，双手分别抓住歹徒双肩，用左膝正顶歹徒的腹部。或转身用五指直插歹徒双眼。
（6）倒地反击
如果歹徒将女子摔倒在地并骑压在女子身上，双手正掐女子脖子，女子用手抓住歹徒右手手指用力折断。
注意：在紧急时口咬，猛力反折手指，效果明显。
（7）回击歹徒骚扰
歹徒强行坐在女子身旁，用左手臂住女子的肩，企图非礼女子，女子很自然地用左手抓住歹徒左手指，右臂置于胸前。看准时机，女子猛出右肘向后拐击歹徒脸部，然后起身用拳猛击歹徒裆部。
注意：出肘要猛，拳要快。
（8）楼梯内抗击
在楼层内，歹徒从楼梯下用力拉住女子的手时，为了保持身体平衡，先用手紧紧拉住楼梯栏杆，以防被拉倒。迅速用脚朝其头部迅猛踹过去。
若歹徒 从楼梯上方扑下来推搡女子，可抓紧扶梯，身体迅速下蹲，将歹徒从背上摔过去。或顺手牵羊拉下歹徒，可取到意想不到的效果。
（9）电梯里对付歹徒
单身女子在电梯里容易遭到色狼的袭击，遇到这种情况，女子应有准备，由于电梯内歹徒作案时间短，因此，女子要区别歹徒性侵犯或者劫财。所以，必须主动出击，当歹徒双手扶壁将女子围在里时。女子左脚向左侧移一步，身体缩身向左移，同时用右手成树枝状插向歹徒双眼，趁其疼痛时，用膝顶歹徒裆部。
注意：移步闪身要快，手插要准，膝顶要凶狠。
（10）驾车遇险的防护方法
女子单独驾车外出已不奇怪，女驾驶员也占较大比例。歹徒选择单独驾车女子为目标，也是时有发生的事，所以主动掌握一些防范的手段，以开拓防卫思路，积累一些与歹徒作斗争的经验。
在任何情况下，驾车被挡，决不熄火，以免失去 驾车逃跑的机会。如果歹徒扑上前来企图打开车门上车，女子双手抓住歹徒一个小手指，用力折断，用力掰折，趁歹徒缩手时开车离去。
由于女子的身体条件限制，单凭拳打击歹徒，如果部位不准，其效果不会太好，所以尽量凭借其他物体加大打击力量。比如车门撞击。当歹徒即将扑上来时，女子猛然打开车门外撞，必须将歹徒撞倒在地。
歹徒已经用双手抓住车门了，正准备探头时，女子用左手握紧方向盘，猛向左侧转体，用右手成树枝的状直插歹徒双眼，然后开车离开。