偏方让宝宝胃口大开.doc

偏方让宝宝胃口大开
平时要注意给小儿易于消化，并且含淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜等营养全面的饭菜。食谱要多样化，避免长期过食肥甘油腻之品。培养小儿定时、定量，不偏食、挑食的良好饮食习惯，在保证正常饮食的前提下，限制其吃甜食、饮料、零食的次数和数量。同时更应注意饮食卫生。
　　厌食是多种因素引起的消化功能低下和调节失衡所致的较长期的食欲减退。以食欲不振，甚则不思饮食，神疲发疏，体重减轻，抗病力弱为特征。轻者吸收不良，生长发育迟缓;重者营养严重缺乏，危及生命。以下就是几则治疗小儿消化不良引起的厌食的验方偏方。
1、淮曲散
药物：淮山200克，茯苓100克，酒糟曲150克，丁香20克。
用法：上药研细末，过筛。饭后温水送服，每天3次，每次15克。
2、肥儿饼
药物： 山药、鸡内金各60克，山查40克炒麦芽、炒谷芽各30克。
用法：上药共研末，加面粉500克、香油30克、芝麻15克、白糖15克、水适量，调匀，作成小饼，锅内烙熟，当饭吃。
3、萝卜葱白汁
药物：白萝卜、葱白各适量。
　　用法：上两味洗净，切小块，捣烂取汁。多量饮用。
4、大黄干草散
药物：大黄、甘草按4：1量，蜂蜜适量。
用法：先将大黄、甘草研末。每次0.5克调以蜂蜜服，每天3次，连服2天
儿童应慎用五类药物
维生素Ａ与骨骼的生长有关，它可以使软骨成熟。维生素Ａ将减慢骨骺软骨细胞的成熟过程。但维生素Ａ服用多了会影响骨骼的发育，使软骨细胞造成不可逆的破坏，骨骼只长粗而不长长，使孩子成为一个长不高的人。
宁夏食品药品监督管理部门日前提醒，５类药物儿童应慎用，其中包括阿司匹林、维生素Ａ、速效感冒胶囊、补药和抗生素。
1、慎用阿司匹林。阿司匹林或含阿司匹林的药物对儿童感冒发热有良好的解热镇痛作用，但是１２岁以下的儿童须慎用，因为容易引发瑞氏综合征。该病前期表现为发热、惊厥、频繁呕吐，后期表现为昏迷、肝功能受损害，且容易被误诊为中毒性脑病或病毒性脑炎。含阿司匹林的药物最常用的是ＡＰＣ，即“复方阿司匹林”，ＡＰＣ含有咖啡因，具有兴奋作用。如果婴幼儿发热时使用ＡＰＣ来退热，就等于“火上浇油”致使其因发汗过多而引起虚脱，因此应慎服。
2、忌滥服维生素Ａ。维生素Ａ与骨骼的生长有关，它可以使软骨成熟。维生素Ａ将减慢骨骺软骨细胞的成熟过程。但维生素Ａ服用多了会影响骨骼的发育，使软骨细胞造成不可逆的破坏，骨骼只长粗而不长长，使孩子成为一个长不高的人。
3、忌服速效感冒胶囊。婴幼儿的神经系统发育尚未完全，肝脏解毒功能也不健全，在感冒发热时若服用了速效感冒胶囊，易引起惊厥，可导致血小板减少甚至肝脏损害。
4、忌滥服补药。不少中药补品中含有激素或激素作用的物质，儿童服用后会出现性早熟，不利于儿童身体发育。
5、忌滥用抗生素。抗生素对儿童的肝、肾、听觉神经，甚至血液系统均可能有损害另外，滥用抗生素的严重后果是造成细菌的耐药性，长此以往将无药可用，甚至危及生命
注意营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。
专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事
钙是建造骨骼的重要成分。正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要摄入大量的钙质。多年来的营养调查反映，中国人膳食的钙质摄入量明显低于推荐摄入量。儿童每天需要约800－1000毫克钙，其中从食物中摄入的总钙量只有400－500毫克，因此仍要补充400－500毫克钙质，以促进孩子的全面发育。缺铁可以影响儿童的智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。这类孩子要补充的应该是铁质，特别是容易被身体吸收的铁。
因此要提高儿童的健康水平，既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充他们容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进儿童的生长发育。营养专家建议，家长每日给孩子补充民生小金维他等儿童复合维生素，以保证孩子成长所需的营养。
怎样帮宝宝选用助消化药
药物可帮助消化，增进食欲，治疗消化不良，可根据情况适当选用。但请家长们注意，当孩子发生消化不良时，针对病因对症治疗，不可过分依赖助消化药物。
　　 酵母片：为酵母菌的干燥菌体，并含有B族维生素。小儿每次服0.3~0.9克，每日3次，嚼碎后服下。
1、乳酶生：是乳酸杆菌的干燥制品。此药进入肠道后，可使肠内的酸度增高，抑制肠内病原体的生长繁殖，防止蛋白质腐败。5岁以下小儿每次服0.1~0.3克，5岁以上儿童每次服0.3~0.6克，每日3次，饭前服。
2、乳酶生是活菌干燥剂，不宜与抗生素或吸咐剂同服。如与四环素、土霉素等药物同服，可使乳酸杆菌被抑制或杀灭，使其减效或失效。如与次碳酸饿、鞣酸蛋白等药物同服，可因乳酸杆菌被吸咐而降低疗效。另外，乳酶生的有效期较短，过期后不宜用。

3、胖得生：含淀粉酶、胰酶、乳酶生。1岁以内每次服半包，1~3岁每次服一包，4~6岁每次服一包半，7岁以上每次服2包，每日2~3次。
4、大山楂丸：含有山楂、六神曲、麦芽三味中药，并加适量蔗糖，制成蜜丸，每丸重9克。小儿剂量，每次服0.5~1，每日1~3次。
5、以上药物均可帮助消化，增进食欲，治疗消化不良，可根据情况适当选用。但请家长们注意，当孩子发生消化不良时，针对病因对症治疗，不可过分依赖助消化药物。
学生吃饭四忌

　　一忌"零食"。常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。
　　二忌"偏食"。偏食容易造成营养不良，影响少年智力发育。
　　三忌"咸食"。经常食物过咸，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。
　　四忌"甜食"。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等许多疾病。
（
腹部减肥法 
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 

１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。 

２.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。 

３.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。 

４.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。 

５.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 
6个治疗雀斑的小偏方
　　2007-08-15　　39健康网社区　　

6个治疗雀斑的小偏方   
      1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

5