记忆方法：有效记忆方法.docx

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  记忆的保(重庆人才网)持和回忆
  记忆可分为两个方面：记忆保持和回忆。记忆保持就是大脑汲取信息和储存信息的能力。回忆就是在任何时候从大量储存起来的信息中选取我们需要的特定信息的能力。
  当人们抱怨“记忆不佳”的时候，他们真正的意思并不是说他们的记忆整个都不行了，而是他们回忆某件事物的能力暂时地减弱了，但这是正常的。
  或许这就是解释“话到嘴边就是说不出来”这种感觉最恰当的例子吧。在这种情况下，此人是懂得他知道某件事情而且是想说出来，“话就在嘴边，但我记不起来了。”他真正的意思是：他的大脑已经储存有这一信息，但是他不能在此刻回忆起它。
  如果为了提高记忆力（对于大多数人来说则意味着提高回忆能力）而创造条件的话，那么首先必须明确，储存进去的信息应该是要取出来用的。幸亏有为数可观的事实可以证明，我们的大脑能够储存的信息数量，比人们一般想象的要多得多，或许可以说，它能够把全部信息都储存起来。
  有效运用学习时间
  知道大脑对于开头和末尾的事物记得最清楚这一点，在任何学习情况下都是有用的。我 们可以运用它去安排好学习时间，以此来提高记忆效果。举例来说，如果你不间断地连续学习四小时，那么你就只给自己造成了一次开头和一次末尾，因而你在这一 过程的中段的记忆效率是很低的。把这四小时较合理地分割成一些时间单元，使之产生许多“开头和末尾”，于是记忆效果便随之提高。每个时间单元应足够地长， 以使大脑产生一种节奏感，同时也要足够地短，以防止记忆效率下降的中间阶段太长。
  试验结果表明，理想的学习时间单元应在10到45分钟之间，它的长短应根据学习内容的难易，以及你的兴趣程度来确定。用这种方法来安排学习时间不仅会有助于记忆，而且让你在学习结束之时有更多的休息时间，因为在时间单元之间的间歇时间里（通常间歇2到5分钟），你的脑子已经有机会休息一下，同时还可以把学习时间里学到的东西整理消化一番
  利用事物的联系性来帮助回忆有好些方法。这对于理解和通晓事物来说显然是很重要的，同时对于记笔记和安排学习也会产生巨大的作用。如果你有意识地去寻找你手头拥有材料之间的联系性，那么就能够有助于你进行学习（本书“记笔记”和“创造力”两章将帮助你进一步发展这一概念）。
  懂得了你的大脑对于突出的事物有较好的记忆，你就能够采取强调你特别想记住内容的办法，来提高回忆能力。这就是说，赋予事物比它们原来就有的更鲜明或对比更强烈的色彩，使它们在周围事物之中处于更突出的地位。对于所记内容充分理解的方法也可以用于记笔记。
  复习的重要性
  适当的复习或核查的意思并不是去作盲目的重复，而是对已经理解的内容安排好规定次数的检验。在经过四到五次复习之后，这些内容便自然而然地转入到“长期记忆”之中去了。贮存在这部分“长期记忆”中的内容有姓名、地址和常用词汇等。它们可以被即时地和自动地回忆起来加以使用。
  复习应当间断地进行。通常的方法是学习一个阶段之后，给你的大脑有一个短的、譬如10分钟的休息和综合思考时间，然后接着作第一次复习。第二、三、四、五次复习之间的时间间隔应逐渐增加。例如，间隔一天作第二次复习，一周之后作第三次复习，一月之后作第四次复习，四个月后作第五次复习
  应当记住一个要点，即复习记忆法只能应用于你真正想要记住的事情，而不是用于你在阅读某本书或听某次讲演时可能得到的一切内容。这种选择需要特别进行复习的资料的能力，可以同从阅读材料中提炼关键词和关键内容的能力联系在一起加以培养和运用。
  恰当的复习还有一个好处：你对大脑中已经贮存的信息复习得越多，你对新输入进来的内容理解起来也就越容易。
优秀经验分享：太多的人总是抱怨学不进去，记不住，思维转得慢，大脑不好使，吸取知识的能力太差，学习效率太低。读书的学习不好，经商的赚钱不多！作者本人以前也和读者有着同样的困惑，在我考上公务员，然后后来又转行经商，然后再读MBA，后来再考托福，一路的高压力考试中，从开始就学习了很多的学习方法，记忆方法，包括各种潜能开发培训班都上过一些，还有吃补脑的药也有一些，不过感觉上懂了理论，没有太多的实践，效果不太明显，吃的就更不想说了，相信太多的人都吃过，没有作用。06年的时候，无意间在百度搜索到一个叫做“精英特快速阅读记忆训练软件”的产品，当时要考公务员，花了几百块钱买了来练，开始一两个星期没有太明显的效果，但是一个月的训练之后，效果非常理想，阅读速度和记忆能力在短时间内提高很多，思维这些都比以前更敏捷，那个时候一两个小时可以看完一本书，而且非常容易记住书中的内容。这个能力在后来的公务员考试、MBA、托福以及生活中都很大程度上成就了我，这也是我今天要推荐给诸位的最有分享价值的好东西（想学的朋友可以到这里下载，我做了超链接，按住键盘左下角Ctrl键，然后鼠标左键点击本行文字即可连接。）基本上30个小时就够用了。非常极力的推荐给正在高压学习的朋友们，希望你们也能够快速高效的学习，成就自己的人生。最后，经常学习的同学，我再推荐一个学习商城“爱贝街”，上面的产品非常全，有一个分类是潜能开发，里面卖的产品比市场上便宜很多哦~（按住键盘左下角Ctrl键，然后鼠标左键点击本行文字即可连接。 ）

  对于大脑来说，等到把学到的东西大部分都忘掉，再去进行新的学习，会有很多的困难；而采用全新的学习方法，准备把新学的内容同已经贮存在脑中的内容对照来进行学习，则难度要小得多。
  记忆练习
  同上述有关的一件重要事情是，要意识到如果加以训练，你的记忆力将随着年龄的增长而继续提高。正如本书关于大脑问题的第一章中所谈到的那样，罗申茨 维格的研究着重指出，刺激将使脑细胞的突触连接数目增加。记忆力看来就以大批脑细胞的突触连接的产生而得以形成。重要的是保持大脑处于受激兴奋状态，并且 只要有可能，就应努力去参加记忆保持和回忆的实践。
  这一点可按下列途径去实现：
  1.制订一个学习新课程和语言的计划，目的是增加基本的记忆贮存量；
  2.努力参加你认为可以增强你记忆力的任何活动；
  3.注意你所做的梦，仔细地检查梦中你认为“早已忘掉”的事物的记忆图象；
  4.偶尔地尝试使自己“回到”过去生活中的某一时期，回顾自己在这段时期里经历过的所有事件；
  5.每天坚持运用关键词记日记，绘制特别的表达关键内容的小图和使用尽可能多的颜色；
  6.把特殊的记忆系统和特殊的记忆技巧用于娱乐，用于练习，用于记忆事物；
  7.安排好自己的学习时间，使开头的和最近阶段的学习效果变为最大，并使中间效果低落阶段减为最短；
  8.确实做到在记忆效果下降之前就进行复习；
  9.鼓励多使用你的右脑，即多多使用向你提供图象和颜色、使你更易于记忆的那个大脑半球；
  10.观看和感觉事物的时候要尽可能地细心。你记忆中贮存的事物越是详细，你回忆的能力也就越大。
  如果你能够做到上面诸点，不断提醒自己按照本书指出的规则去记忆，在适当的地方做提示笔记，设计复习计划，并且请别人对你进行抽查，那么在你生命的其余时间里，你的大脑和记忆力定会使你做出愈来愈出色的成绩。
　初三化学知识点多，涉及面广，易学难记。学生们普遍反映化学课“学得会，记不住”，针对这种状况，精锐教育化学袁老师总结了以下几种记忆方法，加强记忆方面训练，提高记忆效果。

　　　　一、记忆方法

　　　　1、简化记忆

　　　　这是记忆化学实验的主要步骤的有效方法，在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句精炼的话来记忆。如：用六个字组成：“一点、二通、三加热”，这一句话概括氢气还原氧化铜的关键步骤及注意事项，又如：用查、装、定、点、收、离、熄”一句话（谐音：“茶庄定点收利息”）概括制取氧气的实验操作步骤，大大简化了记忆量。

　　　　2、理解记忆

　　　　对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，找出内在联系及规律，然后记忆这些带有规律性的知识。如：记忆元素符号、化学式、分子、原子、离子等概念，必须在理解的意义前提下去记忆。

　　　　3、趣味记忆

　　　　化学知识中一些复杂抽象和难以理解的知识内容比较枯燥无味，如果一味要求学生死记硬背，不仅记不住，而且忘得快。兴趣是增强记忆力的窍门，为了提高学生兴趣，把无趣变成有趣，把无味变成有味，在教学中把这些枯燥无味的知识编成顺口溜或谱成歌曲或谐音，读起来朗朗上口，便于学生记忆。如对H2和CO还原CuO实验操作，可概括为“气体早出晚归，酒精灯迟到早退。前者颠倒要爆炸，后者颠倒要氧化。”又如盐在水中溶解性可概括为：“钾、钠、铵、盐都可溶，硝酸盐见水永无踪，盐酸盐不溶银亚汞，硫酸盐不溶铅和钡”。另外，对化学反应类型：“多变一”是化合反应，“一变多”是分解反应。。对化学方程式书写：“左边反应物，右边生成物，写好化学式，选数来配平，中间连等号，条件须注有，冒气生沉淀，箭头来表明”。可举的例子还有很多，这样既增强记忆效果又不易忘记。

　　　　4、重复记忆

　　　　要利用必要的重复来加深记忆事物的印象，也是跟遗忘作斗争的有效方法，所以在记住某些知识时常常用默默重复、叙述再现方法来加深印象。

　　　　5、编顺口溜记忆

　　　　初三化学中有不少知识容量大、记忆难、又常用，但很适合编顺口溜方法来记忆。如：利用化合价来写化学式时可用“一排顺序二标价、绝对价数来交叉，偶然角码要约简，写好式子要检查。”又如刚开始学元素符号时可这样记忆：碳、氢、氧、氮、氯、硫、磷；钾、钙、钠、镁、铝、铁、锌；溴、碘、锰、钡、铜、硅、银；氦、氖、氩、氟、铂和金。记忆化合价也可编这样的顺口溜：一价钾、钠、氯、氢、银，二价氧、钙、钡、镁、锌，三铝四硅五价磷，二三铁二四碳，二四六硫都齐全。这样主要元素的化合价就记清楚了。

　　6、归类记忆

　　　　对所学知识进行系统分类，抓住特征，挖掘其规律，掌握其规律，易记忆，能达到事半功倍的效果。例如对物质的物理性质，主要从颜色、状态、气味、溶解性、熔沸点、密度等方面研究，如金属还要考虑其延展性、导电导热性，这样各种物质物理性质的记忆就简单得多。又如气体的实验室制法可从药品反应原理，发生装置、收集方法、检验、注意事项等方面探索。初中化学课本里的O2、CO2的实验室制法就是从这些方面进行研究。再如根据稀盐酸、稀硫酸的化学性质总结出酸的通性，再依据酸的通性认识其它酸的化学性质。

　　　　7、关键字词记忆

　　　　这是记忆概念有效方法之一，在理解基础上找出概念中几个关键字或词来记忆整个概念，如：能改变其它物质的化学反应速度（一变）而本身的质量和化学性质在化学反应前后都不变（二不变）这一催化剂的内涵可用：“一变二不变”几个关键字来记忆。

　　　　8、知识网络记忆

　　　　用表格或图示进行归纳、整理，使看似零散的知识结成网络。结合教材内容，指导学生对全书所有知识点归纳总结，并用图表形式表达出来，在头脑里建立清晰有序的知识库。初中化学内容总的分为基本概念和原理、元素化合物知识、化学计算、化学实验。其中每个部分又可分为若干具体内容，例如化学计算又可分为有关化学式计算、有关化学方程式计算、有关溶液计算。通过归纳总结，把零散知识连成线、结成肉印在脑海中，便于记忆和应用。

　　　　9、对比记忆

　　　　“对比”是识记知识、掌握知识及应用知识的重要学习方法之一，只有比较才有鉴别，才能区分。对于易混淆的化学概念、理论、定义等引导学生进行科学比较，寻找出它们的共性与个性、区别与联系，抓住其内在属性。例如：分子与原子：相同---微粒，不同---物质；混合物与纯净物：相同---物质，不同---组成；单质与化合物：相同---纯净物，不同----元素等等。通过列表形式进行比较，学生对比分析，学会了比较方法，对任何易混淆的概念都能得到清晰认识，印象深刻，记忆牢固，化学知识掌握的也比较准确。

　　　　二、记忆知识的策略

　　　　1、记忆要有目标

　　　　有目标的记忆要比无目标的记忆效果好得多，因此要善于向自己提出记忆任务，给自己施加“压力”，并自觉检查，以求获得较好的记忆效果。

　　　　2、要运用尝试回忆方法

　　　　对要牢记的知识，记一遍后，立即在大脑中“过一上电影”，即回忆一遍，发现遗忘或记错的地方，便加以重点记忆。

　　　　3、要学会简缩记忆

　　　　对应记忆材料，要准确地找出重点，抓住要领，写出提纲，便于记忆。

　　　　4、要发挥各种感觉器官的作用

　　　　使眼、耳、嘴、手等感官都参加记忆活动，有利于提高记忆效果。