1、什么是假性近视
鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
假性近视的临床表现
1．眯眼：当目标不清楚，采取眯眼来暂时提高和改善视敏度。
2、眨眼：频繁眨眼，在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。（成为习惯后，切勿与抽动症混淆）
3．揉眼：看不清的孩子，爱揉眼睛。
4．歪头：常歪头看电视是由于歪头时可减少
2、部分弥散光线的干扰和影响。
5．皱眉：双眼用力以此改变视力。
6．扳眼：少数孩子看不清时，爱用手扳眼睛将眼角皮肤向外扳扯。（将眼角皮肤向外拉拽，皮肤按压晶状体，使晶状体暂时恢复正常）
7．斜眼：当孩子一只眼睛视力下降快时，开始主要用另一只好眼。
8．凑近：经常表现为看电视时往前凑。
9．模糊：孩子开始抱怨室内光线暗，或说黑板反光。
10．出差错：注意力不集中，学习下降，经常头疼。
假性近视的预防
一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼
过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几
3、点：
从小培养儿童良好的卫生习惯
培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
看书时间不宜过久
保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。
写字读书要有适当的光线
光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字，减轻学生负担，
积极开展体育锻炼
保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜。
看电视时要注意电视机高度应与视线相平
眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室
4、内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操
应多吃些含甲种维生素较丰富的食物
各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。
已发生近视，要配戴适宜的眼镜
假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
假性近视人群应补充的营养
1、蛋白质：巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物
5、骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：是人体必需的营养物质。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5、 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
【附】眼睛通五脏贯六腑，其实任何一种眼病（眼外伤除外），都是由于脏腑功能失调，经络不通畅，人体气血津液上贯于目不能达到正常指标，久而久之形成各种眼病，眼睛的病变过程，只是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表现。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如何保护好它就成了一个不可忽视的问题。像是易康达瞳仁眼贴，在改善眼部微循环，促进新陈代谢，提高眼部免疫力和抗氧化力。
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