自我预防视神经萎缩的方法.doc

　　自我预防视神经萎缩的方法
　　自我预防视神经萎缩的方法有哪些?相信这是很多患者都非常想了解的事情，毕竟只有积极的做好预防工作，才有可能使自己的发病率降低。因此为了使大家能够远离视神经萎缩病症的发生，下面就大家积极预防此病症的方法是什么。
　　自我预防视神经萎缩的方法有哪些：
　　1、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
　　2、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。
　　3、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。
　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　5、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
　　6、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
　　7、积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩。
　　8、电视机的位置和距离：视神经萎缩的预防保健中，其电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
　　9、为了视神经萎缩的预防保健，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。
　　10、电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。
　　11、控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
　　自我预防视神经萎缩的方法有哪些?想必各位患者朋友已经通过上述的详细介绍对预防视神经萎缩的方法有了相应的了解希望对您在预防和治疗时能有所帮助。如果您还想了解更多关于视神经萎缩疾病的知识，可在线与天津眼科医院专家进行联系。
　　什么是球后视神经炎疾病
　　什么是球后视神经炎疾病?相信这是很多患者都不太熟知的事情，从而导致患者在日常生活中没有注意对此疾病的预防，使自身的发病率有所提高。那么球后视神经炎到底是什么疾病呢?下面就为大家具体讲讲此疾病。
　　什么是球后视神经炎疾病：
　　球后视神经炎(Retrobulber neuritis.多见于视神经中轴的炎症，主要侵犯视神经乳头黄斑纤维束。视神经乳头黄斑纤维束是连接视神经与黄斑区之间的神经纤维束，位于视神经乳头炎的预后的颞侧，是黄斑的纤维所构成此纤维在离开眼球处，位于视神经的颞侧。于距眼球10---15处，就移至视神经的中央部位，构成视神经轴束。此神经纤维敏感度高，具有保持中央视力的功能。在视神经病变中，此神经纤维束经常首先受累，引起典型的中心暗点，并与生理盲点相连，形成中心哑铃状视野(石津氏暗点)用红绿色标检查，暗点大于白色色标。但由于病情的轻重及病变部位的不同，视野中心暗点的改变也各异。因此视野检查对于视神经病的早期诊断起到一定的辅助作用。患眼有昼盲现象，即光线越亮视力越差，所以增加视野屏幕面亮度，可以使暗点扩大。
　　球后视神经炎可从局部解剖上分为神经周围炎，轴周围神经炎、轴性神经炎及横贯性神经炎。神经周围炎是视神经的软脑膜炎，由脑的软脑膜炎延伸而来，在这些病例又分为急性或慢性、化脓性、(如脑膜炎双球菌和肺炎双球菌性脑膜炎)，或非化脓性、肉芽肿性(如结核性和球孢菌性脑膜炎)，或肉芽肿性。视神经周围炎也可发生于临近结构炎症的直接蔓延的结果，如副鼻窦炎、骨性神经管、眼眶、眼或脑的炎症。以上炎症可以通过软膜隔蔓延和累及神经周围束，发生轴周围神经炎，视神经也可出现于一些中枢神经系统的炎症表现，如多发性硬化，病损可为斑块状而无特殊的解剖定位，但多发于神经的中央部，包括黄斑纤维，发生轴性视神经炎。轴周围和轴性视神经炎均可进展，累及整个视神经。当然，很多情况和视神经乳头炎的预后病因类似。
　　急性球后视神经炎中心视力急剧下降，甚至完全失明，常伴有眼球压痛及眼球后疼痛，眼球转动时疼痛加剧，严重病例可有头痛、恶心。慢性发作者常为双眼发病，视力缓慢下降，无其他不适，因此常会造成误诊而延误治疗。早期瞳孔直接及直接光反映均存在，但持续光照下，缩小的瞳孔反而会缓缓散大，若已失明，则瞳孔散大，无光反映。早期眼底可正常，如病变接近于视乳头，有时可见视乳头轻度充血和边界模糊，少数严重病例，由于炎症剧烈，病变又接近于视乳头，此时可出现明显的视乳头充血和水肿，乳头和炎性肿胀，使视网膜静脉回流不畅，呈现怒张迂曲，或条状出血。