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作业：帮助学生以平常心看待考试
作业标题：帮助学生以平常心看待考试
作业内容：
我带的高一（4）班有一名女生，学习努力刻苦，作业完成得很好。周围同学对他的评价是：“时能较好地解题，但是一到考试就考不出水平，考试压力极大”。
一、为了解决学生的问题，我主动找他聊天。
“小林，告诉我，是什么样的事情让你感到棘手呢？”
“我不知道怎么了，我常常在课堂上不自觉的落泪，甚至想不读了，但是我一想到爱我的父母，我就，上课不能集中注意力，我感到很难受…”,这时的枚已经泣不成声，我把纸巾递给她，直到她将痛苦宣泄出来，我知道这样可以减缓她此刻的压力。
“这样的情况什么时候开始的呢？”
“期中考后。
因为晚自修即将上课，我不便细问，便给她布置了一个作业，要求枚写出最烦恼的事，第二烦恼的事，第三烦恼的事…,而且要求她晚自修要静心的做作业和复习,枚点点头答应后,我们约好了第二次交谈的时间。
1、我为谁而活
小林如约来到指定的办公室，之前我已经得知小林一直是个成绩优异的学生，比较内向，家境一般而且枚的体质很差。小林把我布置的作业交给我，在她罗列的烦恼中依次是：
a.不知道；
b.我为谁活着；
c.我拿什么回报我的父母
d.我害怕老师同学对我无微不至的关怀
e.如果我考差了怎么办
f.我害怕老师的眼神
g.为什么我那么笨
h.为什么我对别人的宽容、大度却成了她欺侮我的理由
其中1—5问题其实是连贯的，7—8也是同属一个问题，三类问题把一个真实的枚勾勒了出来。我对枚问题的定性似乎清晰了很多：枚是个非常好学懂事的学生，因为她的情绪被过多的烦恼困扰又担心成绩下滑而出现了情绪失控。于是我们第二次交谈从她最困惑的事情开始了。
“小林，今天感觉好点了吗？”
“老师，有好点。”
“我们一一来讨论你的烦恼好吗？”
小林点点头，她始终让人感觉是个乖巧的孩子。
“你觉得是为谁活着呢”
“不知道。”，小林的眼泪啪嗒的往下掉，为了不影响枚的情绪，我转移了话题。
“小林，说说你的家庭情况吧。”
“我有一个哥哥，初一读完后辍学了，还有一个姐姐，只读了四年级也辍学了。”
“是什么原因迫使他们辍学呢？”
“家境贫困。”
“可能还包括他们成绩不好是吗？“
“是的，不过我的哥哥姐姐不是我妈亲生的。”，这时我发现枚的眼睛又湿润了。
“你不想读，因为你觉得你周围的人说你的妈妈偏心，你觉得难受是吗？”，我知道这是再婚家庭存在的普遍现象。
“是的。”，小林含在眼里的泪水滑了下来。
“假定你退学回家，妈妈给你买了一件新衣服，周围的人会不会又说你妈偏心了呢？”
“可能会。”
“那么是不是这么说你退学与否都改变不了闲人的口舌，是吗？”
小林沉默了，也许这时她一贯的想法发生了些许的变化。
“小林，你是个善良的孩子，你希望你的哥哥姐姐也能读完高中，因为你和哥哥姐姐的关系还好是吗？”
“是的。”
“这次期中考考的好，又增强了父母让你继续读书的信心，但一年的学杂费给你的家庭带来不小的负担，你觉得很矛盾是吗？”
“是的。”，也许我的询问逐渐接近枚的心灵深处，小林开始用期待的眼神注视着我，我知道自己已经获得她的信任。
“近来上课注意力不能集中，你更担心因此辜负家人和老师的期望，你觉得倍受煎熬是吗？”
“是的。”
“假如通过你的努力既减轻家庭的负担又能完成学业，你愿意吗？
“愿意，老师。”
我突然感到一些走投无路的孩子是因为他们的信息太过闭塞，于是我根据她的情况介绍了学校和将来大学能够给她这类学生提供的勤工俭学和获得奖学金的方法。枚的眼睛亮了我感到自己的一席话可能打开了她的心结。然后我们讨论了大学毕业，获得一份工作之后如何回报关心自己的亲人、老师和同学。小林对自己的将来似乎清晰了很多。
“小林，你的这个烦恼能解决吗？”
“我会尽力，老师，我应该为自己活着，现在我的处境不是谁的过错，我也无力挽回什么，现在所要做的是努力的读书，为自己的将来做准备。拿什么来回报亲人和同学呢？现在还靠父母的我一定会用自己最好的成绩和最棒的身体回报他们。”
枚是个悟性多强的学生，这让我对她的辅导信心倍增。

2、我害怕老师的眼神
第一次与小林的交谈中，枚曾经提到任课老师用异样的眼神看她，让她感到自己作错了什么。那么枚怎么会有这种想法呢。
“小林，你害怕所有任课老师的眼神吗？”
“不是的，只是物理老师和政治老师。”
“这种感觉多久了。”
“这两个星期。”
“那是在一个怎样的情景下呢？”
“我上课的时候眼泪有时不自主的流下来，当我低头擦完泪水抬头时，老师便用异样的眼神盯着我，好象我犯了什么错误似的。”
“老师怎么盯着你呢？”
“老师总是一边讲一边看着我。”
“如果你是那位老师，我是那个低头擦眼泪的学生，你讲课时看到这个情景会怎么做呢。”
小林沉思了一会，当学生难以用言语表述问题时,角色扮演能促进咨询者与学生的交流与沟通，学生会将自身的喜怒好恶不自觉地流露出来，有助于学生获得有关行为结果的反馈，使学生能站在他人的角度看待自己，为学生提供体验某种情景的真实机会。
小林抬头告诉我：“老师，我也会这么做的，我明白了，那是老师善意的提醒，我应该感谢老师的眼神才对。”，枚说完之后不好意思起来……

3、为什么我那么笨
小林在作业当中提到的同学关系是处于被欺侮的地位，这打破的她最初说与同学关系较好的说法。小林告诉我在她考的班级第一时，便有同学嘲笑她，她既生气又无能为力，她觉得自己是个很笨的人。这是一种怎样的笨呢，小林无法理解。在枚的情绪逐渐稳定之后，我和枚在这个问题的讨论也变得轻松了许多。
“小林，你考得第一名觉得自己还很笨，我想也是。”
小林很是诧异，一个人会说自己笨，可不愿意别人说她笨呀。
“一个人除了的智力发展外，还有非常重要的是人际技能的发展。你的智力发展很好，这一点不笨，但你的沟通技巧却很笨。

二、了解学生情况后，我制定了以下辅导方案：
1、明确学习目的、引发学生需要是培养学生内部学习动机的首要策略
（1）引发学习动机的因素有潜在的内部因素和外部的强化因素，在大多数情况下两者有机结合才能引发学生的学习动机。引发学生的学习动机的潜在需要有学习需要、成就需要、抱负水平等。其中学习需要是最原始的源泉。教育实践证明，要提高学习积极性，必须使学生把学习作为自觉地需求。教师要善于采用生动、具体、富有感染力的活动对学生进行前途理想教育，避免空洞说教。如通过主题班会、辩论赛、参观、听报告、板报宣传栏、校广播站等途径向学生提出各种学习方面的要求，并解释这些要求的意义、必要性，是学生意识明确并接受，从而转化为学生自己对学习的要求，产生学习需要。
（2）另外学生学习动机不强是因为他们对自己的未来缺乏明确的目标。有一些学生对所在读的学校及自身信心不足，任务自己在读的学校不是重点，不具有竞争力，教师有必要让学生了解以往毕业生的去向，发挥典型引路、榜样的示范作用，旨在学生认识到只有树立起明确的远景目标，并为之努力就能获得成功。
2、积极地归因训练，引导目标设置是培养和激发学困生学习动机的重要措施。
（1）积极归因训练，促进自我勉励
归因的合理与否不仅关系到学业的成败，还会对学生的心理健康产生显著的影响。因此对学困生进行归因训练就尤为必要了。归因理论者认为，个人对成败原因的归因广泛的影响着后来行为的动机。一般情况下学困生往往采用消极的归因模式。他们习惯将学习的失败归因于能力差，智力低等内部因素，容易感到自卑和自责，而将成功归因于偶然的外部因素造成的。学生合理归因可通过德育处的专职心理辅导员协助训练来进行。实践证明，积极的归因训练可以帮助学困生提高对自己能力的认识，树立起取得好成绩的自信心，矫正其厌学心理，促进其学习成绩的提高和身心健康发展。
（2）设立合理目标增强成就动机
学困生的成就动机明显偏低，他们的学习行为非常盲目。帮助学困生树立学习目标对于激发他们的动机具有强大的作用。学生有了学习目标便会产生学习的意向，因而他才愿每天主动的学习，并一直指向目标。学生有了学习目标，才会有取得成就的机会。教师应引导他们设立适合自己的目标水平，也就是引导他们选择既有一定挑战性又力所能及的任务。在完成任务的过程中，引导学生把大目标分解为可行性更强的小目标，从而降低难度、减少挫败。现实的、具体的、短期的学习目标可以增强学生完成任务的信心和完成任务付出努力的意愿。这些实验得以实现的最重要的前提是教师对学生要有正确的判断，并在对学生仔细观察和认真了解的基础上，确定采取什么程度的协助和那一种协助以满足学生达到目标的需要。