1、清肺润喉知识集锦
现代人很多都有清肺润喉的需求，但是又不知道什么方法可靠。笔者在工作中，由于长期的烟酒侵袭和熬夜、说话过多等原因，经常感觉到咽喉部不适，习惯性咳嗽，感觉痰多，又咳不出来很难受。近日，收集了一些相关知识，自己使用后感觉还不错，现提供给朋友们参考。
清肺食物很多,如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等介绍几种：
1清肺梨：可津止渴清热止咳等种做法把内部掏空放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食二带皮切块放碗里再蒸碗里最好再放冰糖煮好后可拌入蜂蜜趁热吃效果最好三连皮切成块木瓜、蜜枣、猪骨起煮汤清肺热、开胃作用四将银耳泡后梨起放凉水煮汤根据口味同可再放入枸杞、枣等另外还可捣泥成梨糕加冰糖后
2、食用能清热、治疗咳嗽
2.杨桃主产于华南区杨桃鲜食清热、津、利尿、解毒之功患风热咳嗽、牙痛、口疮时吃几个杨桃可收良好效果
3.罗汉果叫拉汉果、假苦瓜瓜薄质轻、个大肉脆用罗汉果泡茶饮用清热利咽作用可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等演员、教师理想保健饮品
4.无花果除食外还可加工成果干、蜜饯、罐头等无论干鲜无花果均可入药咽喉肿痛时吃几颗减轻疼痛很快恢复肺热、声音嘶哑时服用冰糖水煎无花果可起去火消哑作用
5.橄榄清肺、利咽、津、解毒作用嗓痛时含服些青橄榄可使咽喉清爽如与鲜萝卜煎服效果更好橄榄蒸馏后液体称橄榄露可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症6.枇杷润肺、止渴、下气之功可治疗肺萎咳嗽、吐
3、血烦渴等枇杷叶常用药材蜜炙后清肺胃、降气下疾作用常用制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等治疗肺热咳嗽
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润肺银耳羹：
原料：银耳5克冰糖50克
做法：将银耳放入盆内温水浸泡30分钟待其透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状放入洁净锅内加水适量武火煮沸后再用文火煎熬1小时然后加入冰糖直至银耳炖烂止
润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克糯米100克白糖适量
做法：将糯米洗净放入锅加水适量武火烧沸后改用文火慢慢熬煮煮至米粒开花时倒入豆浆继续熬10分钟加白糖适量即可
咽部不适，发音不响，其因大多为咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症。或咽部粘膜充血肥
4、厚，结缔组织及淋巴组织增生； 或粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，大多有异物感，。频频清嗓又导致咽部干涩，发声困难。
药物疗法：
1、局部对症治疗：
可以选用中成药——草珊瑚含片、西瓜霜等。
也可用西药口泰、复方硼砂溶液等漱口，含服华素片、g菌含片、安
吉含片等。
2、中药调理，可喝利咽药茶：胖大海、生甘草、双花、麦冬、木蝴蝶、
各 3-5克，开水冲泡频服。
食物疗法：
1、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调
味，每日当茶喝。
2、西瓜汁:将
5、西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。
药茶疗法：
重在清热化痰、润喉利咽。正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
下列十种药茶方可供选用。
【清音茶】
药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水 冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带
6、有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
【罗汉果茶】
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
【橄揽海蜜茶】
胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎
7、咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
【橄榄茶】
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
【桑菊杏仁茶】
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。
【双根大海茶】
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂
8、有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
【二绿女贞茶】绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
【山楂利咽茶】
药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
【马鞭草绿豆蜜茶】
鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日
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