科学预防 助你远离淋巴瘤.pdf

淋巴系统是人体内循环系统的一部分，负责保护身体免受疾病的侵害，包括淋巴管、淋巴结、脾脏、扁桃体等器官和组织，对人体的免疫系统有至关重要的作用。淋巴细胞是一类主要存在于淋巴组织和淋巴液中的细胞，是淋巴系统的核心成分之一。淋巴瘤是由淋巴细胞发生恶性增生而引起的肿瘤，常见的淋巴瘤包括霍奇金淋巴瘤、非霍奇金淋巴瘤等。由于淋巴细胞存在于淋巴管和血管中，广泛分布在人体的各个部位。所以除了毛发和指甲以外，身体的任何部位都有可能发生淋巴瘤。而且淋巴瘤的症状表现多样，十分容易与其他疾病混淆，导致误诊。那么，淋巴瘤有哪些常见症状？日常生活中该如何预防淋巴瘤呢？淋巴瘤的常见症状无痛性淋巴结肿大淋巴瘤最常见、最典型的局部症状是颈部、腋窝或腹股沟出现不明原因的无痛性淋巴结肿大，与淋巴结炎或淋巴结反应性增生的症状相似，因此很容易被漏诊或误诊。造成此症状的主要原因是淋巴瘤细胞在淋巴结内不断增殖，导致淋巴结的体积逐渐增大。与传统感染所引起的淋巴结肿大不同，淋巴瘤细胞没有炎症反应，因此患者往往不会感到疼痛，只是几个月或者几周内持续性地肿大，表面比较光滑，质地“韧”不是“硬”，大多数可以推动。特别是多处无痛性淋巴结肿大，出现这种情况要考虑罹患淋巴瘤的可能。除局部症状外，淋巴瘤也可表现为全身症状，可与淋巴结肿大同时或先后发生。瘙痒皮肤瘙痒是淋巴瘤患者十分常见的症状，且可能是首发症状。淋巴瘤导致皮肤瘙痒的原因现在尚不明朗，可能是肿瘤细胞导致淋巴系统中的淋巴组织受损。这些受损的淋巴组织会释放出组织胺和细胞因子等化学物质，这些化学物质可能是造成淋巴瘤患者瘙痒的原因。此外，淋巴瘤也可能累及肝脏和肾脏等器官，造成身体内毒素和荷尔蒙水平改变，这些变化也可能引起瘙痒。瘙痒的表现很容易被误认为是皮肤病。如果你平时没有过敏，却突然出现难以忍受的皮肤瘙痒，而且服用任何止痒药物都不能缓解，就要注意了，这可能是淋巴瘤在作祟。发热淋巴瘤患者可能会出现不明原因的不规则发热，且表现多样，可能是低热，也可能是高热不退。因为淋巴瘤细胞分泌的物质会对免疫系统产生刺激，加上淋巴瘤使身体防御力下降，从而可能导致发热，且抗感染或退热治疗后发热症状仍反复出现。如果你已出现相关症状，建议尽快就医，并遵医嘱进行相关检查。尤其是对于不明原因的发热，注意排除淋巴瘤的可能。盗汗盗汗是指在夜间或安静状态下的大量出汗，而不是因为体力活动或环境温度过高。淋巴瘤患者一般晚上睡觉时总是大汗淋漓，甚至全身湿透。如果只是额头出汗，一般不是淋巴瘤的表现。科学预防 助你远离淋巴瘤 文/张越 副主任医师 首都医科大学附属北京潞河医院健康博览2023/0812专家谈百病健康博览健康/解惑疾病利 用 pdfFactory Pro 测试版本创建的PDF文档 淋巴瘤患者出现盗汗，可能是肿瘤细胞分泌细胞因子或者免疫功能出现问题，影响了人体的交感神经，使交感神经在指挥汗腺时产生问题而出现盗汗。此类患者预后会比没有出现盗汗的患者要差，但这并不意味盗汗的病人到了晚期。消瘦和疲劳淋巴瘤的病理过程会对身体的消化和营养吸收产生负面影响，从而导致身体摄入的能量和营养物质不足，引起消瘦和疲劳。大多数淋巴瘤患者早期会有体重减轻的现象。因此，如果产生 6个月内不明原因的体重减少 10%以上，建议到医院检查，以明确具体原因。贫血淋巴瘤的肿瘤细胞会占用人体原本健康的骨髓，影响人体正常造血功能。如果骨髓不能正常地造血，就会导致贫血。同时，淋巴瘤的病理过程中可能还伴随有脾脏、肝脏等脏器的受损或被侵犯，也会导致造血功能下降。此外，淋巴细胞功能紊乱可产生抗红细胞抗体，使红细胞过早、过多被破坏，从而造成贫血。如何预防淋巴瘤合理膳食健康的饮食习惯对预防淋巴瘤起到重要作用。均衡膳食，多吃富含营养的食物，特别是富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物，以及含有不饱和脂肪酸的食物，对于预防淋巴瘤非常重要。相反，高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇食物摄入过多，容易导致体内脂肪过多、肥胖，进而导致免疫细胞功能下降、内分泌失调等情况，为淋巴瘤的发生创造条件。因此，建议大家在日常饮食中注意均衡营养，减少高脂肪、高糖和高卡路里食品的食用量；限制饮用碳酸饮料等高糖饮料；增加膳食纤维摄入。适当运动自身免疫功能的好坏对身体的健康状况起决定作用，适当运动、坚持运动可以增强身体的免疫力，降低淋巴瘤的发病率。建议每周至少进行 150 分钟的有氧运动，比如快走、跑步、骑车、游泳等，有助于增强身体代谢功能，控制体重并提升身体抵抗力。但过度、剧烈的运动也会对免疫力造成影响，从而增加淋巴瘤的发病风险。因此，要注意量力而行，避免过度运动。戒烟限酒酗酒和吸烟是淋巴瘤的危险因素。持续吸烟和大量酗酒会损害免疫系统，导致异常细胞无法被发现和清除，从而增加淋巴瘤等恶性肿瘤的风险。戒烟限酒是降低淋巴瘤发病率的有效途径之一，如果已经开始吸烟或饮酒，应逐渐降低吸烟和饮酒量，直至彻底戒除。避免接触有害化学物质和辐射许多化学物质、放射性物质以及重金属等都与淋巴瘤的发病有关。因此，应尽量减少接触这些物质，如避免进入有毒、有害的工作环境等。反复染发是导致淋巴瘤的高危因素之一，建议一年染发不超过两次，尽量染浅一点的颜色；不使用放置半年以上的染发剂；孕期或哺乳期妇女最好不要染发。装修材料选择环保型，新装修的房间要充分通风。减少病毒感染幽门螺杆菌是目前已知的一种可以在胃酸之下生存的细菌，不仅会导致肠胃疾病，还会并发胃淋巴瘤。EB 病毒（Epstein-Barr virus，EBV）感染不仅可导致鼻咽癌，而且与霍奇金淋巴瘤（Hodgkins lymphoma，HL）的发病有关。人乳头瘤病毒（Hu-man papilloma virus，HPV）也与某些淋巴瘤的发生有关。建议大家保持良好的卫生习惯，提高身体免疫力，注意个人卫生，避免与病毒携带者接触，正确使用疫苗，以预防病毒感染和淋巴瘤。定期体检定期体检是预防淋巴瘤的重要措施。身体检查可以帮助早期发现淋巴瘤和其他疾病，对于预防和及早治疗疾病至关重要。如果有淋巴瘤的家族史，建议进行家庭基因检测和体检。13健康/解惑疾病健康博览专家谈百病编辑/罗烨艳健康博览2023/08利 用 pdfFactory Pro 测试版本创建的PDF文档