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肚子痛是有很多种的

“肚子痛”就是医生说的“腹痛”意思。“腹痛”所包括范围很广，不是通常人们所理解只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起肚子痛。

对号入座疼痛的性质

胀痛：常与气相伴，胃或肠里有很多空气感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。

绞痛：多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。

刺痛：好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。

烧灼痛：往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。

隐隐作痛：可以忍住，轻微的痛感。

闷痛：像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。

咬痛：好像有什么东西在里面啃咬的痛。

感觉疼得厉害不厉害

剧痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指肠穿孔、胆囊（道）结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等，女性有下腹部疼痛时，应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。

轻痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。如何看病挂号

根据腹痛轻重缓急，可按以下顺序就诊：

1、普通外科 发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，应除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。

2、消化内科 发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。

3、泌尿外科 急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等。
4、妇科 女性病人，在行经期、月经中期或者有停经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。确诊是痛经还是宫外孕等疾病。

建议你每天早晨起床后就喝一杯温的蜂蜜水。

1、 日常饮食的调节

（1） 食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

（2） 摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

（3） 饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。

（4） 适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

（6）少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

2、 生活调理

（1） 养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

（2） 养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。

（3） 不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。

（4） 生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

（5） 自我腹部按摩，如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

（6） 自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

1、 单纯性便秘
由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。

2、 迟缓性便秘
大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。

3、 习惯性便秘
因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。

便秘对女性的危害
伴随的症状

*伴随呕吐和头痛

*肌肤失去光泽，脸上长雀斑和粉刺

*精神不振、烦躁不安

*腹涨、腹痛和排便困难

可能引发的疾病

*大肠癌、痔、高血压、乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%

饮料的“解秘”方法
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。

醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

#便秘严重者可以加大剂量。

冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

水果酸奶疗法：
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

有“解秘”作用的茶汤

杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。

决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。

芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。

对付便秘的食谱

醋拌圆白菜
制作方法

1、 将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。

2、 放凉后切成块，挤出水分。

3、 一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。

4、 将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。

醋腌莲藕

制作方法
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。

油焯海带

制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。

(贴士)可以促进排便的蔬菜

莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。

紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。

芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。

黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。

圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。

便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。

核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。

青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。

酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。
(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。

(用药贴士)

1、 患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。

2、 用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。

3、 腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。

4、 服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。

你好,我建议你五点： 1,少熬夜 2,多吃水果蔬菜,适量加大饮水量 3,晚上睡前,喝一杯牛奶+蜂蜜（最为推荐） 4,适量运动 5,每天一个苹果,这个非常重要
多吃粗纤维食物,如红薯,南瓜,韭菜,豆角,芹菜,菠菜等,尤其是红薯和韭菜,通便的最佳食物.香蕉通便效果也很好.每天多喝水,规律饮食,做好定时定量,养成定时蹲厕排便的习惯.坚持一段时间会有明显效果的.另外,也可以用生大黄饮片泡水喝代茶饮.只要达到通便的目的就行了,不要过量,过量就会泻肚子啦.祝你早日恢复健康!

香蕉粥

[配方与制作〕香蕉200克,粳米50克,将水适量加热至沸点,把洗净之粳米倒入锅内,煮为稀粥,端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内,至米花开,汤液粘,端锅即可食.

[功效与服法] 香蕉又名蕉果,牙蕉.含淀粉,蛋白质,脂肪,糖分,维生素A,B,C,E等,能清热润肠解毒.粳米含蛋白质,脂肪,碳水化合物及核黄素等,能健脾养胃,全方共达清热润肠之功效.淡黄稀粥,香气幽幽,滑利可口,微甜不腻,可为药膳,又为老人,小儿补养之上品,每日一餐,久服便秘去.

[适应症和禁忌症] 该药膳适用于热秘,临床表现为：大便干结,小便短赤,身热,心烦,腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄,脉滑数,服用该粥,忌同时食用大量高蛋白,如鱼,肉,蛋等,以免形成胃石症.

爆炒地瓜叶

[配方与制作] 地瓜叶500克,花生油30克,蒜姜,食盐适量.将地瓜叶洗净,空一下水,将花生油加热至七成,放入蒜瓣,姜丝,地瓜叶,翻炒两下后加入食盐适量,再翻炒两分钟,倒入盘中,即可食.

[功效与服法] 地瓜叶含丰富的维生素A原,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃.全方共达顺气行滞,通便之功效.翠绿地瓜叶,点缀几颗白色蒜瓣,瓜叶油亮,清香可口,可为家常便菜,又为防治便秘之药膳.

[适应症和禁忌症] 该药膳适用于气秘,临床表现为,大便秘结,欲解不畅,嗳气频作,胸胁痞满,腹胀纳呆,舌苔薄腻,脉弦.本方无明显禁忌症.

黄芪蜂蜜饮

[配方与制作] 黄芪30克,陈皮10克,蜂蜜30克.黄芪,陈皮加水煮20分钟取汁300毫升,兑入蜂蜜搅匀即可服.

[功效和服法] 黄芪补益脾肺,陈皮理气消滞;蜂蜜含葡萄糖,果糖及多种酶类和维生素,能润肠通便.全方共达益气润肠之功效.药液淡黄,甜爽可口,每天服1次,可作为早餐之饮料.

[适应症和禁忌症] 该药膳适用于气虚型,临床表现为：虽有便意,临厕则努挣乏力,大便并非干硬,便后汗出气短,面色皎白神怯,舌淡苔薄,脉虚,本方无禁忌症.

大枣五仁泥

[配方与制作] 松子仁,麻子仁,柏子仁,黑芝麻,杏仁各100克,大枣500克;大枣煮熟,去皮仁,制成枣泥;以上五仁捣为细碎与枣泥混匀,置一密闭容器内备用.

[功效和服法] 大枣含蛋白质,糖类,粘液质等,能补脾和胃,益气养血;黑芝麻等质润多脂,滋肝肾,益肠胃,全方共达养血润燥之功效.药泥油亮,口感甜香,每日早晚各一小匙,为小儿,老人,产妇补养之佳品.

[适应症和禁忌症] 该药膳适用于血虚型,临床表现为,便秘,目眩,面色无华.头晕心悸,唇色淡,脉搏细涩.禁用于大便滑痢者.

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