非洲工作需要准备的东西.doc

我总结了一些到非洲工作需要准备的东西啊~~发给你一份做参考~~
出发之前换些1美元一张的美金，以备打发些无聊找茬的黑人
电子类：
笔记本电脑一台 （尽可能的带无线上网功能的）
电子词典一部 （英文不好者必备，最好是能发音的电子词典）
移动硬盘一个 （尽量带320G以上的，越大越好，来之前尽可能的多装点电影和电视剧）
U盘一个 （拷贝文件和打印文件必需的，因为自己没有打印机）
系统盘和应用软件盘 （非洲很难买到，想要下载非常困难，网络非常头疼）
鼠标一个 （备用，非洲很贵的）
电源插座一个和英式转换插头一个 （非常有必要带）
手机一部 （中国的手机带来可以使用，买张卡插上就可以打国际长途了）

生活类：（最基本方面）
火锅料若干包 （无论是做菜或者是泡面最佳的选择）
毛巾若干条 （看平时个人习惯了，要勤换勤洗）
牙刷若干把 （还是带上吧省点钱）
洗面奶 （非洲天气热容易出汗，还是带上吧这里很贵很难买到合适自己的）
剃须刀 （男士必备刀片多带点，电动剃须也带个吧）
剃头发用品 （最好是让朋友给你剪头发，或者自己剪，原因不用我说吧）
茶杯 （最好带熟料的重量轻方便使用和携带至少带2个）
洗发水 （刚来的时候使用，买比较难找非洲人头发很少平时很少用这个东西）
T恤衫若干
休闲裤若干
衬衫若干件 （到正式场所需要的，例如开会或者是会见客户）
运动装两套 （平常洗完澡还是穿上长裤安全点，非洲的昆虫比较多）
皮鞋两双
运动鞋两双
袜子最少十双 （带厚点的）
皮鞋油和鞋刷
针线 （来到非洲衣服之类的总有要缝补的时候，例如扣子掉了）
香烟若干条 （建议到机场的免税商店去购买便宜很多）
打火机若干 （尽可能的装到托运行李里那样就不会没收了）

药品类：
治疗疟疾的药品 （新南方青蒿科技的“青蒿素哌喹片”（粤特快），不知道是不是中国公司都会为赴非洲的员工配备，有的没有，就要自己注意了。）
感冒发烧药一般的药物就不说了自己想的到
绷带要带上一些
注射器若干 （生病了到医院打针如果不放心医院的注射器就用自己带来的吧安全些）
云南白药若干 （在遇到大量出血的时候派上用场，出血和伤口擦破要特别注意）
皮炎平药膏 （非常重要）
排毒胶囊 （非洲天气炎热要经常排毒对身体有很大好处）
去火药 （这里很容易得口腔溃疡）

非洲三大传染病：艾滋，疟疾，肺结核
疟疾（参看WHO疟疾概述，平实易懂）
非洲的疟疾流行甚广，尤其是在赤道附近的国家，疟疾每年都要吞噬大量人们的生命，世界卫生组织和各国医疗队在非洲国家的主要任务之一就是预防和治疗疟疾。如果得了疟疾，及时有药治疗这是非常重要的，如果没有及时治疗就会有生命危险的。有人说，来非洲没打过摆子（疟疾）就不算来非洲。在非洲工作过的人如果没打过摆子，那简直是奇迹，但了解一些疟疾常识，对预防和减少打摆子的次数还是有积极作用的。
　　【概述】疟疾是由疟原虫引起的传染病，临床上以间歇性寒战、高热、出汗和脾脏肿大、贫血为特征。恶性疟有侵犯内脏引起凶险发作的倾向，疟疾患者或疟原虫携带者是疟疾的传染原，传播媒介是雌性按蚊，发病多在夏季，按感染的疟原虫不同，有间日疟三日疟和恶性疟之分。
　　疟疾的发作是由疟原虫在红细胞内裂体增殖所引起，裂殖体发育成熟破裂，其代谢产物进入血液，则可引起典型的寒战、高热；由于红细胞的大量破坏，故病程中可有贫血、脾肿大。疟疾的病理改变随疟原虫的种类、感染时间而异，其主要病理改变是脾肿大，肝肿大。脑型疟有脑部的病理改变，可见脑白质内弥漫的小出血点，脑内毛细血管内充满疟色素和疟原虫。如疟原虫及组织碎片不断流入血液循环，形成抗原抗体复合物，并沉积于肾小球基底膜，还可引起肾病综合症。
　　【潜伏期】间日疟为10—20天，三日疟为20—28天，恶性疟为10—14天，间日疟和三日疟多为良性疟疾。
　　【易得人群】1.先天型胎盘传染2.怀孕妇女比普通人高4倍，死亡率高；3.儿童。4.无疟疾免疫力的新入疟区人员。
　　【发病特点】死亡率高，转成慢性多。
　　【临床表现】典型发作可分为三期：
　　1.发冷期：有寒战、脸色仓白、唇甲发绀，肢体厥冷，可持续10分钟至1小时之久,继而体温迅速上升。
　　2.发热期：寒战停止后继以高热和面色潮红，体温可达39-40℃伴头痛、口渴，脉数、息粗，一般持续4-8小时，常伴全身乏力、肌肉关节痛，多次反复发作后，脾脏明显肿大、质硬、伴有压痛。
　　3.出汗期：高热后大汗，体温快速下降、有全身轻松感，常安然入睡。
　　不典型发作主要表现（最常见）：
　　1.胃肠型：腹泻，稀水便，可有呕血、便血。
　　2.急腹症型：下腹痛或全腹痛，较剧烈但腹部压痛不明显。
　　3.心肌炎型：有心慌、心悸胸憋。
　　4.紫癜型：有紫癜，1/3病人血小板减少。
　　5.黑尿热： 急性血管性溶血，尿色黑，严重者出现急性肾衰。
　　6.腰痛型： 腰痛背困，脊柱痛。
　　7.脑性疟： 最重的一种，死亡率高，有神志方面改变。
　　8.肝炎型： 与急性黄疸性肝炎症状类似。
　　不管什么类型，都有一个共同表现：乏力，比平时疲乏。乏力是气虚阳虚的典型表现。
　　【诊断】化验确诊，找疟原虫，可看出恶性、非恶性。现有澳卡，快速简单，找不到疟原虫也可作抗疟治疗，只要有效。
【治疗】易于服用并疗效好的药物为：复方双氢青蒿素片（安立康）。　　
【预防】
1.防蚊叮。黄昏时避免在外活动，尽量穿长裤和长袖上衣，房间一定要安严密的纱窗，用蚊帐，并按时喷洒驱蚊药。雨季和旱季的交替季节，是疟疾的高发期，更应注意。
　　2.要服用抗疟药。据统计，预防性服药发病率30%，不服用者为50%。
　　3.刚到疫区，应服用3个月，因刚到时，旅途劳累，水土不服，抵抗力低，难适应，易发病。
　　4.雨季服药。因雨季蚊子多，中医角度说，雨季湿邪重，易困脾、伤阳，且雨季疟疾缠绵难愈易反复。
　　5.体内有少量的疟原虫，有免疫作用，发病率低。
　　6.睡好。注意休息，当劳累身体抵抗力低时，易发病。

　　7.吃好。饮食多吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、面食等助阳之品，以补充阳气。
　　8.少吃芒果生湿之品，多吃菠萝、白萝卜、酸奶等化湿开胃之品。饮食宜忌在雨季尤其重要。
　　9.注意保暖。随时加减衣服，注意适当活动，但不宜大量出汗，受凉和大量出汗都易伤阳气。忌贪凉饮泠、露天夜卧，应挂蚊帐，注意室内通风干燥，尤其是在雨季。
在非洲，如果你处的地方有疟疾也就是“打摆子”，你突然出现发热，头痛，全身肌肉酸痛无力，食欲不振，腹泻呕吐；请首先考虑疟疾而不是感冒！有条件的可以在医院做个血涂片检查，没条件的可以直接按照疟疾治疗，恶性疟疾不一定出现全身发冷的，而多半是只有突然的高热；预防用磷酸哌喹片，治疗用青蒿素哌喹片。两个都有预防和治疗的作用，磷酸哌喹能在体内存留一个月的样子，每个月只要吃一颗预防，但是对人体伤害大，青蒿素哌喹片里的哌喹也是预防，但是时间没那么长，这个主要就是能快速清除疟原虫的，一个长期，一个速效，各有侧重，看个人情况。请尽量不要选择用奎宁，副作用太多；当然奎宁目前对恶性疟疾还是有效地但是也得用满7天已保证治愈。
在非洲打过摆子或来过非洲的人，回国后疟疾仍可发作。一旦觉得自己身体发热或寒战不舒服，就要到医院让医生查疟原虫，说不定就是疟疾。

艾滋病预防

在这方面要强调的就是人的主观能动性了，艾滋病的传播大家都知道的，与感染者的血液、乳汁、精液、阴道分泌物等多种体液发生交换可以传播艾滋病毒。亲吻、拥抱、握手或者互用个人物品、共同用餐或饮用水等一般性日常接触不会使人获得感染。也就是说大家去非洲工作，处理好自己的交际是最重要的。

艾滋病现状：

危险因素

个人感染艾滋病毒的一些高危行为和情况有：

发生无保护的肛交或阴交；
已感染另一性传播疾病，如梅毒、疱疹、衣原体、淋病和细菌性阴道炎等；
注射药物时共用受艾滋病毒污染的针具、注射器和其它注射器具以及药品注射液；
接受不安全的注射、输血以及未充分消毒的切割或穿刺医疗程序；
卫生人员等不慎被针具刺伤。

诊断
艾滋病毒检测通过检查血液中是否存在艾滋病毒抗体，来显示感染状况。为对抗外来病原体，人体免疫系统产生抗体。多数人在感染艾滋病毒后通常有3至6周“窗口期”，在此期间，人体仍在产生艾滋病毒抗体，但这些抗体尚无法测出。

这一最初感染期感染性最强，但在各感染期都可能会传播艾滋病毒。如果有人近期有可能接触到了艾滋病毒，那么6周后应进行复检，以证实检查结果。这可使感染者有足够时间产生抗体。

预防

人们可以通过限制对风险因素的暴露程度降低艾滋病毒感染风险。通常结合起来使用的预防艾滋病毒感染的主要措施有：

1.使用男用及女用安全套
在插入阴道或肛门时坚持正确使用男用或女用安全套，可以防止性传播感染，包括防止传播艾滋病毒。证据表明，男用乳胶安全套对艾滋病毒及其它性传播感染的防护率达85%以上。

2. 艾滋病毒和性传播感染的检测和咨询
强烈建议所有面临任何风险因素的人接受艾滋病毒和其它性传播感染检测，以便其能够了解本人的感染状况，并毫不拖延地获得必要的预防和治疗服务。世卫组织还建议对伴侣或夫妇进行检测。

3. 自愿性医学男性包皮环切术
自愿性男性包皮环切术如果由训练有素的卫生保健工作者以安全的方式加以提供，可将男性通过异性性行为方式获得艾滋病毒感染的风险降低约60%。这是在出现普遍流行的情况下，遇有艾滋病毒流行率高且男性包皮环切率低时的一项主要干预措施。

艾滋病毒暴露后预防措施
暴露后预防系指在暴露于艾滋病毒后72小时内使用抗逆转录病毒药物，以防感染。暴露后预防包括咨询、急救护理和艾滋病毒检测，并施以28天抗逆转录病毒药物疗程以及后续护理。

治疗
可以通过由三种或三种以上抗逆转录病毒药物组成的抗逆转录病毒联合疗法抑制艾滋病毒。抗逆转录病毒治疗虽无法治愈艾滋病毒感染，但可以控制体内病毒复制，并增强人体免疫系统，恢复其抗感染能力。通过抗逆转录病毒治疗，艾滋病毒感染者可以过上健康有益的生活。