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常见病穴位疗法

一、 胃经（从脚中指沿脚面顺小腿（偏外）至膝盖上大腿，至小腹（偏脐外三指）往上顺颈至面颊过眼至头顶）
急性胃疼——梁丘穴 胃脘疼（胃上部）——梁丘+足三里
慢性胃肠病——丰隆穴 偏小肠胃疼——梁丘+下巨虚
二、肺经（锁骨尾下顺肩沿手臂内侧外沿至大拇指尖）
呼吸不畅——点揉太渊穴 各种咳嗽（寒、热）——经渠穴 风寒咳嗽——孔最穴
咽喉肿痛——少商穴 （针刺出血效果最好） 扁桃体炎——孔最穴 定喘——鱼际穴
三、三焦经（从眉梢斜下至耳，沿耳外沿到耳垂根，沿颈斜下至肩，顺手臂下至无名指尖）
耳痛、耳聋——耳门、角孙、颅息、瘐（yu、）脉、翳风
耳鸣——从角孙至翳风到天牖（you）一路刮痧，效果最好 胸闷——消乐穴
肋痛岔气——支沟穴 腰痛——阳池穴 口干咽痛——液门穴 小腿抽筋——中渚（zhu）穴
四、心包经（从手中指尖顺掌往上到小臂、大臂至肩，再往下至乳侧）
心跳过速、失眠、镇静——劳宫（补养心脏且速度极快）
心绞痛——郄（qie）门穴（左手穴位疗效好，按压穴位时手掌作顺时针方向摇动，疗效神奇）
五、小肠经（从手小指间外侧顺掌向小臂外侧到大臂至后肩往上到脖颈）
胸闷、胃堵、心烦气躁——敲打小肠经和三焦经
颈肩痛——敲打小肠经
六、肝经（脚大、二趾间始，顺脚面上小腿至小腿中转向腿内侧顺上至大腿根，上小腹沿脐旁四指直线上升至乳下
闷气。郁闷、忧愁难解——经常按揉太冲至行间
退烧发汗、舒缓情绪。昏厥、解痉——太冲穴
七、膀胱经（脚小趾尖顺脚外边至脚跟上小腿转向腿肚往上至腿根、臀部。背部（脊侧）颈至枕下）
膀胱经是人体最大的排毒通道膀胱经的委中穴可泄而不可补，可针而不可灸。
八，肾经（
肾虚引起的腰痛、头晕、耳鸣脱发、牙齿松动、哮喘、憋不住尿——太溪穴
淤血、炎症口干怕热、夜间烦躁难眠——复溜穴
高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘——涌泉穴引气血下行）
太溪、复溜两穴经常配合按摩有病治病，无病强身。
九、胃经和大肠经（从食指侧尖沿手背上小臂、大臂、肩、颈）
天天敲打胃经和大肠经防衰老是人体长气血，夜间是积蓄能量的宝贵时间。
怡神健脑——用十指肚敲打整个头部两分钟，再用十指肚梳理头发十分钟。
面部皮肤的保养——用十指肚轻轻敲打面部，下巴要重点敲击再用左手掌轻轻打拍颈部右前方，用右手掌打颈部左前方。然后敲打左右大肠经。再敲打胃经。
十、脾经（从脚大脚尖趾外侧沿趾、脚背、上小腿（前内侧）、大腿、小腹、上腹至锁骨。
急性胰腺炎——反复按揉阴陵泉——商丘穴
慢性胰腺炎——公孙穴（长期按摩可根除）
十一、心经（从手掌小指尖内侧顺指、掌、小臂、大臂至腋下）
心脏病、失眠——神门穴、少府穴 中风后舌头伸缩不自如——极泉穴、灵道穴、神门穴、大都穴、
太白穴
十二、胆经（脚二趾尖顺脚面上小腿侧。大腿侧至臀侧，斜上小腹
老花眼——光明穴 落枕——悬钟 皮肤痒症——风市穴 两肋疼痛——阳陵泉穴
眩晕——足临泣 忧虑、惊恐、犹豫不决——先按摩太冲穴，然后敲胆经，常此可达健康快乐。
养身保健法
一、 推复发
用 手掌、手指、拳头皆可由心窝向下推到小腹。每天早晚各一次。排除“浊气、浊水、宿便”
使清气上升，浊气下降，清除“三浊”是治病于未萌的根本，身无“三浊”一身轻。“胃不和则寝不安”用推复发消除阻滞点，长期坚持还可告别失眠。
二、振动

中 医 养 胃

一、按摩疗法
按揉膀胱经（肩胛部位——腰，胃舒穴位）双手叠加用掌根顺时针按揉，从上往下三——五遍。
拿揉小腿 双手十指拿揉小腿后侧，从上往下三——五遍，力度适中。
按压小腿 双手掌根交替轻轻按压小腿内侧，从上往下三——五遍。
滚揉腹部 右手握空拳，左手贴右手背，繞脐顺时针滚揉三——五遍。（右手腕转动）
推腹 用掌根从剑突穴（心窝）推至小腹底50次。
点揉 中脘穴、足三里、天枢穴（脐旁二指）各30秒。（双手大拇指交叠点揉）
二、艾灸疗法
用艾条灸神阙穴（肚脐）至关元穴（肚脐下四指）30分钟。此法适宜胃寒。
三、拔罐疗法
沿膀胱经胃舒穴位走罐和定罐（要注意温度和时间，防止皮肤起泡）。此法适宜肝胃气滞。体虚不宜
四、刮痧
刮膀胱经胃舒穴位，大肠经。此法适宜肝胃气滞，体虚不宜。
五、养胃操
1、扭脊 向左右转腰。
2、背后弯
3、转腰（360度转胯）
4、摩腹（以肚脐为中心用掌摩腹50次。

食补如药补 万食皆是药

一、生姜
男子不可百日无姜，女子不可百日无糖 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方
生姜——味辛微寒，主要为发散风寒，和红糖共煎汤趁热服用能解风寒。
生姜为止呕要能药，能治胃寒、胃热呕吐且有解毒之功效，食用海鲜不可无姜，去毒驱寒。姜汁有化痰止咳之功效，姜皮能利尿消肿，可配合冬瓜皮、桑白等同用。
生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、怯寒除湿发汗等功效，并含有植物抗菌素，杀毒之功效不亚于葱蒜。还有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
二、红糖
具宜养气血、健脾暖胃、祛风散寒活血化瘀之功效。“温而补之、温而通之、温而化之”，有极佳的疗虚进补之功效。中气不足、食欲不振、营养不良等问题童孩老人平日可适量饮用红糖水。老人常吃点红糖可散瘀活血、利肠通便、缓肝明目。妇女痛经，用山楂煮水去渣，冲入红糖热服，经血亦可自下。生姜红糖茶，用生姜15克、红糖适量开水冲泡服之，能有效缓解寒瘀血瘀之经痛。
红糖中含有“糖蜜”具有强力解毒之功效。能将过量的黑色素从真皮中导出，通过淋巴组织排除体外。红糖里蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸等对细胞具有强抗氧化作用有美白与养身之功效。
三、红枣
味甘性温、归脾胃经。健脾养胃，与生姜、半夏同用可治胃胀、呕吐。
补中益气、养血安神，疏肝解郁。促进白细胞生成，提高免疫力。常食红枣少得胆结石。枣中的钙、铁防治骨质疏松，所含芦丁是一种可使血管软化而使血压下降的物质。
四、花生
味甘性平，入脾、肺经。健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸出血症。生用润肺清热，炒食健脾
花衣含维K高对多种出血症均有良好的止血作用。所含维E、锌能增强记忆、防止衰老，滋润皮肤。所含维C有降低胆固醇、防止动脉硬化、高血压、冠心病的作用。
胃酸过多：食花生米，一日三次，每次20——30粒，2——3星期为一疗程。
乳少：花生米、猪蹄共炖。花生米、核桃、醪糟共食。
治久咳：花生米去尖，文火煎汤服。
高血压：花生米浸入醋中7日后食用，早晚各10粒。
尿蛋白：花生带皮煮熟捣乱吃四十天
五、枸杞
味甘性平，入肝、肾经。滋补肝肾、益精明目。虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。枸杞含有玉米黄素，养颜明目，坚筋骨，耐暑寒。一年四季皆可用。
春季可单用，也可配黄芪泡饮，助人阳气生发。
夏季可配菊花、金银花、绿茶，可滋阴明目，清肝火。
秋季配雪梨、川贝、百合，滋养颜容。
冬季配羊肉、肉苁蓉等助阳耐寒。
六、板栗
味甘性寒，入肾经。能健脾益气，强筋健骨，除湿热。
每日早晚各食1——2粒可治年老肾衰，小便弱频，大便搪泄。
每日早晚各食2粒生栗，细嚼至浆，三咽，可治腰腿疼痛。
栗子性寒，不宜多食。生食不易消化，熟食易滞气。含糖高，糖尿病者不易食。
七、黄豆
味甘性平，宽中下气、利大肠、消水肿。
黄豆中含有丰富的优质蛋白且易被人体吸收。内含的亚油酸能降低胆固醇，能预防高血压、冠心病、动脉硬化，。亚油酸还能促进儿童的神经发育，是老幼皆宜、四季皆宜的理想食品。
黄豆及其豆制品烧制的时间要长一点，豆浆不能与鸡蛋同煮。
八、黑豆
味甘性平入肾。健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肠燥、制风热而活血解毒。
黑豆中所含各种微量元素能软化血管，降低血粘稠度，是高血压、冠心病病人的有益食品。“黑为水、水走肾”，肾虚之人应常食黑豆。对女性白带异常、下腹阴冷者也宜。
黑豆既能补身，又能去疾，药食皆宜。
九、白豆——
十、木耳
味甘性平，归为、大肠经。具有益气、润肺、补脑轻身、凉血、活血、止血、涩肠、强志、养颜之功。
气虚、血热所致腹泻、牙龈疼痛、腹泻、崩漏、n尿血、便血等。
木耳的铁含量很高，故能防治缺铁性贫血，养颜、含有维K，能减少血凝，预防血栓病的发生。内含胶质，能把人体内消化系统内的灰尘、纤维等杂质吸附并排出体外，清理肠胃对胆、肾结石有较好的化解作用。含有抗癌活性物质，能增强人体免疫力。
十一、香菇
味甘性平、归胃、脾经。能补脾胃，益气、用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力、小便频数。现代还用于佝偻病、高血脂症和胃癌、子宫颈癌。
香菇具有高蛋白质、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，能提高机体免疫力，降三脂。
脾胃寒湿气滞和皮肤瘙痒者忌食。
十二、薏仁
味甘、性微寒，入肺经。利湿健脾、舒筋除痺、清热排脓。用于脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气、白带、肺脓疡。可以扩张血管，使末梢血管特别是肺血管扩张起到降压降糖的作用。能抑制骨骼肌的收缩，减少肌肉挛缩。有镇静、镇痛解热的作用对风湿痺痛患者有良效。
营养头发，防止脱发并使头发光滑柔软。能使皮肤角质软化，皮肤粗糙不光滑者长期服用有疗效。
十三、香菇
味甘性平，归脾、胃经，补脾胃、益气。
用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力、小便频数。现代又用于佝偻病高、血脂症、胃癌、子宫颈癌。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素。