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卫生保健课感想
中医药保健课之感想
我国中医文化博大精深，源远流长。在短短八个课时的选修课上虽然所涉猎的中医知识不足九牛一毛，但着实受益颇多。
中医的基础理论主要指人体的生理、病理、病因，以及疾病的防治原则等基本理论知识。在第一节课上，初次接触到中医上的阴阳五行，脏腑经络和藏象等学说知识，这才知道五脏六腑中五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，而六腑则是说胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，其中三焦是上、中、下三焦的合称。中国古代哲学中的阴阳五行学说也与中医学巧妙地结合了起来，中医讲究天人合一，阴阳学说很好的的被用以说明人体的组织结构、生理功能及病理变化，并用于指导疾
2、病的诊断和治疗。五行学说中的相生相克原理被用来极好的论证人体各部之间在生理过程中的关系，概括脏腑组织的功能属性，论证五脏系统相互联系的内在规律，并归纳人体与自然界的某些相互关系，特别是阐明人体的整体结构关系，从而指导中医临床之病理分析、诊断和治疗，深味人法地，地法天，天法道，道法自然的真谛。让人不得不万分感叹中医之玄奥和其中的妙不可言
在中医课上更重要的收获是学习了很多与日常生活息息相关的保健养生知识，如合谷穴、太冲穴等的穴位的应用及其奇异的功效，还有诸如芹菜降压、韭菜升压，久立伤骨、久行伤经等生活小常识，以及春季人的肝火旺盛，不宜食用过酸的事物，女生春天可以喝蜂蜜健脾、不吃早餐可
3、能得胆结石、夏天感冒与冬天感冒适用不同的感冒药等等的一些小知识。
与自身联系更密切的是了解到了自己常容易手脚寒凉是肾气不足的原因，面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温、脉沉发力、情绪不佳是典型的阳虚体质，适合自己的养生方法是加强体育锻炼，多食有壮阳作用的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等，还可选用一些补阳祛寒、温养肝肾的药品。还有关于青春痘的治疗的一些误区的消除。还在课堂上亲眼见识了中医针灸所用的工具，深觉十分之神奇。除此之外，书上也介绍了很多养生的知识，如中医食疗：包括根据不同的体质、不同的病情、不同的脏腑选用食疗，围绕阴阳进行食疗，根据食物的四气、五味选择食疗以及四季食疗。还有关于药膳
4、的烹调方法、配伍禁忌和一些常见病的食疗药膳方。中医茶疗：种类、引用配方等。药酒养生：制作与贮存、用法与禁忌等。甚至还有一些中医美容的知识。实在让人大开眼界。
至于中医理论方面的知识虽只是学的连皮毛都还算不上，但还是更加深了自己对于中医知识的一些了解。比如关于气血津液、藏象学说、经络学说等的以前几乎闻所未闻。还涉猎到一些关于中药方剂的知识，比如四季五味、配伍、剂型、十剂、七方、八阵等等，以及很多具体的剂方：补养剂、发表剂、攻里剂、表里剂、理血剂、祛风剂······等等。
总之，中医药保健课为我们提供了很多很实用的保健指导，也让我们学到了很多关于中医保健的基础知识。也使我们对于身体的健康状况越来越关注，通过日常生活中坚持一些养生保健的细节做到“未病先防，既病防变”。而且中医药保健是中华民族文化的重要组成部分，我们理应使其得到更大的普及以及更好的传承和发展。
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