中学健康教育教案 第一课 运动系统--第二十二课 饮酒与健康.pdf

。一。，中学健康教育教案 第一课：运动系统教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见 疾病以及保健。重 点：疾病及保健难点：内脏结构教具投影，多媒体教室新课导入：NB A篮球比赛片段欣赏图片展示一一体育 与健康，力与美一、构造与功能1、骨骼和肌肉群让学生边听讲解边在自己 的身体上触摸相关肌肉标志骨骼标本2、功能；支持作用保护作用运 动作用3、运动系统发育男女生的差异二、运动系统健康的标志1、主观标 志（自我感觉标志）2、客观指标三、常见疾病与健康的维护1、骨折教授 学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法2、脊柱侧弯四、健 康维护原则1、注意合理饮食2、坚持运动适度3、注意良好的体态站、行、坐、卧272第二课：内脏器官教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见 疾病以及保健。重 点：疾病及保健难点：内脏结构教具投影，多媒体教室新课导入：一、构造和功能挂图演示：1、呼吸系统 2、消化系统3、泌尿系统4、生殖系统（多媒体非常青春部分）二、内脏器官健康的标志1、呼吸系统：2、消化系统3、泌尿系统4、生殖系统 三、常见病与健康维护1、急慢性扁桃体炎2、哮喘3、龈齿4、蛔虫症5、遗精和痛经四、内脏器官的健康维护1、呼吸系统：2、消化系统保证一 日三餐有规律吃饭时避免大量饮水和过度喝饮料专心吃饭坚持饭前 洗手，饭后散步不要带不良情绪吃饭3、泌尿系统4、生殖系统第三课：循环系统教学目标：通过教学，使学生了解到人体循环系统是由心血管系统和淋巴系统组 成。以及循环系统健康的标准，常见疾病以及保健。重点：疾病及保健难 点：循环系统教具：投影，多媒体教室新课导入：广告六十岁的年龄，三十岁的心脏引入新课。一、构造和功能（演示）1、心脏、血液、心血 管系统心血管系统由心脏、动脉、毛细血管、静脉组成心脏是循环系统的 中心，主要功能是泵血。心的基本结构2、淋巴系统的结构和功能二、循环 系统健康的标志：1、脉搏：7080次/分；60-90次/分（安静时）2、血压：27380-120毫米汞柱3、体温：374、心电图：5、血常规：6、血液生化：7、淋巴系统检查三、常见病与健康维护1、青春期高血压2、青春期贫血四、循环系统的健康维护1、生命在于运动2、防治感染性疾病3、有规律地生 活4、保证合理的营养5、注意环境卫生6、及时寻求医疗帮助7、保持心 理平衡第四课：人体感觉器官教学目标：通过教学，使学生了解人体感觉器官的基础知识。重 点：人体感觉器官难点：近视教具投影，眼睛模型，多媒体教室新课导入：一、感觉器官的结构与功能1、眼眼的构造和功能2、耳耳的基本构造和功能3、鼻鼻的构造和功能4、舌 舌的构造和功能5、皮肤皮肤的构造和功能二、人体感觉器官的健康标志1、视力；（1）视力正常（2）视野检查和眼球运动正常（3）光觉和色觉正常2、听力（1）听力正常（2）无耳鸣和眩晕现象3、嗅觉、味觉（三个瓶子闻：醋、水、酒精、）三、感觉器官常见疾病与保健1、近视（投影演示、物理 实验）预防：（1）充足营养不偏食，少食糖；（2）课间休息（3）注意读书 写字距离和姿势；（4）定期检查视力2、沙眼第五课：人体的调节系统274教学目标：通过教学，使学生了解调节系统的基础知识，通过师生的互动让学生 感受人体是个有机的整体，具有很强的生理调节功能。重 点：调节系统的基础知识难点：神经系统教具投影，多媒体教室新课导入：动画终极细胞战片段引入：人体是 个有机的整体，具有很强的生理调节功能。包括：神经调节、内分泌调节、免疫调节一、三大系统的构造和功能二、调节系统健康的标志：1、一般的 健康状态2、膝跳反射（演示）3、角膜反射（演示）4、各项检查（投影医 院的检查单）三、常见病与健康维护图片展示：1、癫痫2、呆小症3、地 方性甲状腺肿4、艾滋病四、人体调节系统的健康维护1、学会科学用脑2、注意饮食结构，不要随意进补3、积极锻炼身体，提高抗病能力275第六课：中学生急救基础知识教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识重点：急救基础知识难点：心肺 复苏术教具：投影，多媒体教室导入新课：导入语：人人与“急救”有关,因为谁都难免分发生一些危急情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛 伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突 愕的场面，需要你伸出援助的手。所以，学点急救知识实在是件重要而有 意义的事情。一、急救从家庭开始美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医 院外”，即在病人家中和送往医院的途中。根据北京急救中心1990年1月 至1994年6月共四年半的时间内大量日常统计资料，88%的猝死发生在家 庭。对猝死的年龄分析表明，5059岁这个年龄组占的比例最高。一些其他的意外，诸如吃错了药，食物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，276老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。因此，急救的“第一现场”是 家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用。二、让生命重现辉煌例如急性心肌梗塞的死亡病例中，约有1/2以上是死于发病一 小时内。究其原因是发生了严重的合并症。所谓“第一目击者”就是病人 身旁、周围的人，就是广大的民众。平时积极提高民众的急救意识和急救 技能，一旦发生意外，如能在现场及时采取正确的急救措施病人就能及时 得到周围人们的有效的救治。三、急救电话一一救护第一步。急救电话是 急救通讯系统中重要的一环，急救通讯系统是急救反应的中枢，应急工作 的前哨。它负责急救信息的接收、传送、应召、指挥与协调等联络工作，使医院外和医院内急救工作各环节协调紧密结合，迅速反应，运行无阻。当发生重大灾害事故和成批伤病员时，急救通讯系统成为国家、城市、地 区和医疗急救指挥联络系统。“120”一一中国的急救电话号码呼救电话讲什么：语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误时间。电话中一般要讲清以下几点：(1)病人的姓名、性别、年龄；(2)目前最危急的状况，如神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史与本次发病有 关的部分；(3)病人家庭或发病现场报道场的详细地址和电话号码，以及等候救护车 的确切地点，最好是在有明显醒目标志处；277(4)意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。急救医生根据上述呼救内容，携带急救药品装备，准确及时赶到现场，迅速救援。四、急救前如何对病人进行最简单的检查？对受伤或发病的人进行急救之前，首先必须观察病人的变化。通常 在现场应检查的最简单、最重要的项目就是心跳、呼吸。1)心跳:婴儿每分钟心跳130150次/分钟，儿童no120次/分钟,正常成年人心跳次数为每分钟60100次，心脏跳动的节律一般与全身大 动脉搏动的节律相同。检查脉搏通常选用较表浅的动脉，最常采用手腕部 靠拇指一侧的槎动脉，还可选用耳前的颍浅动脉，颈部气管旁的颈动脉等。检查者将食指、中指、无名指并齐按放在患者近手腕段拇指一侧模动脉上,压力大小以能清楚感到搏动为宜。注意不要用拇指摸脉，也不可用按压双 侧颈动脉。2)呼吸：正常人呼吸均匀而规则，成年人每分钟1620次，小儿每分 钟可达2030次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。呼吸的观察主要 是看患者胸廓的起伏，除注意一分钟呼吸次数外，还要注意节律是否均匀,呼吸深度是否一致，呼吸时有无异常气味呼出。重患者呼吸运动极为微弱,甚至不易见到胸廓明显起伏，这时可见薄纸片或小草、树叶、棉花丝等放 在患者鼻孔旁，看这些小物体是否来回飘动，即可判定呼吸是否存在。五、家庭急救“八戒”一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补。如慌慌张张用手拉拽触电者,只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍等绝缘体使病人脱离电 源再行救护。278二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否还有心跳呼吸，瞳孔和 神志情况如何。如果心跳呼吸已停止，则应马上做口对口人工呼吸和胸外 心脏按压，而不能急于包扎止血（病人已死，止血何用）。三戒随意搬动：万一发生意外，家人往往心情紧张，乱叫病人，猛推 猛摇病人，搬来拖去。其实，最好原地救治，切忌随意搬动，特别是脑出 血，脑外伤，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬动。四戒舍近求远：急救之时，时间就是生命，应该就近送医院，特别是 病人呼吸心跳濒临停止时，更不宜送较远处的大医院，要相信小医院完全 有能力进行初期急救，急救后病情相对稳定再转送上级医院。五戒乱用药：不少家庭备有药品，但使用药物的知识有限，切勿乱用。如急性腹痛，过量服用止痛药会掩盖病情，妨碍正确诊断。六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际 上毫无必要。烧伤病人不宜喝开水，急性坏死性胰腺炎应禁食禁水，尤其 是神志不清病人，更不能硬灌饮料，那样容易灌进气管引起呛咳、窒息。七戒一律平卧：并非所有急重病人都要平卧，如失去意识的病人应让 其平卧，头偏向一侧；心性哮喘病人让其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背 上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐位。八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些基本的抢救知识，紧急关头 切忌想当然处理。六、常用急救方法1、外伤止血法2、心肺复苏术（录象）第七课：中学生急救基础知识教学目标:279通过教学，使学生了解急救基础知识重点：急救基础知识难点：中暑 急救教具：投影，多媒体教室导入新课：一、触电1、症状2、急救原则：A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或 用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱 离电源时，切不可触摸触电者；B、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸 和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至 少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧 气吸入更佳；C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。3、预防加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电 规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电 线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。二、中暑 周璇，为3 0-40年代我国著名的电影演员，素有“金嗓子”之 称，1957年9月，周璇因中暑高热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭 而死亡，年仅38岁。1、病因2、中暑的预防；A、避免在夏季午后太阳光 最强的时间内（中午12点到15点左右）在室外长时间停留或着通风不好 的室内埋头学习；B、室内保持良好通风；C、适当午睡，体育课和锻炼宜 安排在上午或傍晚；D、根据需要大量饮水，以补充体内失去的水分；E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。F、带解署药 如人丹，十滴水等，高温作业人员应供给含盐、含钾清凉饮料，也可远用 280中药蕾香，佩兰，香蕾，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。3、处理和急救:(1)轻度：先兆中署，应急时转移至阴凉通风处，吞服一些解署药，并给 予清凉饮料，经过短时间休息后，即可恢复正常。若还有发热，体温高于 38,面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿 冷，脉搏细弱者，为轻度中署，这时应迅速将病人移至阴凉通风处，给予 清凉含盐、含钾饮料及解署药，同时查刮箱或针刺合谷、人中、太冲、大 椎、风池等穴位；伴有高热者可给予物理降温。(2)重度：若症状不见好 转，反出现昏迷，痉挛，或皮肤干燥无汗，持续高热者，为重度中署，应 及时去医院治疗，以免危及生命。三、煤气中毒后如何急救如果发生煤气中毒时，首先要冷静沉着，采取相应的急救措施。1、首先打开门窗，关闭阀门，切忌打手机或打开电源2、立即把病员搬 到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，排出一氧化碳，但要注意保暖。3、如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助 于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或A PC。一般12小时即可恢复。4、如 果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即 送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较 长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能清除他口中的 呕吐物或痰液，将头偏向一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性 肺炎。5、如果呼吸不匀或微弱时，可进行口对口人工呼吸进行抢救；如果 呼吸和心跳都已停止，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医 院途中，也要坚持抢救。四、被电击伤后如何救治，一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是：立即 281切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用 干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电 的东西拨开电线。迅速将人移至通风处。对呼吸、心跳均已停止者，立 即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者 至恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。出现神 志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。呼吸、心跳恢复后立即送往医 院救治，路上还要密切注意病清变化。对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50%葡萄糖等脱水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱 位，要复位、固定；对烧伤者，以暴露疗法为好。五、毒虫咬伤急救法1.娱蚣咬伤。其伤口是一对小孔，毒液流入伤口，局部红肿。娱蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5-10%的小 苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，不用碘酒。然后涂上较浓的碱水或3%的氨 水。2.蝎子萤伤。蝎子尾巴上有一个尖锐的钩，与一对毒腺相通。蝎子萤 人，毒液即由此流入伤口。董伤如在四肢，可在伤部上方缠止血带，拔出 毒钩，将明研研碎用米醋调成糊状，涂在伤口上。必要时请医生切开伤口,抽取毒汁。3.蚂蟆叮咬。被蚂蛾咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌 或鞋底用力拍击，经过剧烈的震打以后，蚂喊的吸盘和颗片会自然放开，蚂蛾很怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩 而跌下来。4.毛虫蛰伤。被毛虫萤伤后可用橡皮膏粘出毒毛。六、注意事项：1.如被毒虫叮咬后，出现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时，应立即去医院。2.被娱蚣、毛虫叮咬后，常在被叮咬过的 皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹，可先用酒精将皮肤擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因痒而用手去抓，可用烧过的针将水泡刺破，将282血挤出，然后涂上1%的氨水。第八课：青少年主要传染病及其预防教学目标：1、通过教学，使学生理解传染病及其预防。2、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预 防传染病打下基础。3、重点：传染病及其预防难点：三个环节教具：投影，多媒体教室引 入新课：在上海有过一次人们食用被甲型肝炎病毒污染的毛蛆而引起的“甲 肝”流行。请问毛蛆在传染病流行的三个基本环节中应属哪个环节？为什 么？由复习引入新课，传染病流行时采取什么措施进行控制？怎样控制 呢？预防传染病的一般措施在传染病流行时，只要切断三个基本环节中的 283任何一个，其流行便可终止。1）.控制传染源：许多传染病在发病以前就 有传染性，而到了发病初期传染性最强，一般我们对传染病人如何护理？在学生讨论的基础上得出结论。对病人要尽量做到早发现、早报告、早治 疗、早隔离，防止传染病蔓延。对于传染病人要倍加关怀，不可嫌弃，病 人有好的心情有利于早日恢复健康。对患传染病的动物，定要及时处理，如患狂犬病的狗，即使它是个可爱的宠物但也不能留。2）.切断传播途径：有个肝炎病人，在饭店吃过饭后在他的碗下压了一个字条我是肝炎病人，请把用过的餐具消毒后再用”。很显然这是一个有社会责任感的人。他的目 的就是要切断传播途径。其实饭前便后要洗手，消灭蚊蝇等，也是切断传 播途径。讲究个人卫生，消灭媒介生物等，使病原体没有机会感染健康人。3）.保护易感者：进行预防接种，提高易感人群的抗病能力。止匕外，积极 参加体育运动，增强体质在防病中也是很重要的。不同的传染病预防的方 法也各不相同，主要是要找出它的薄弱环节，要因病制宜。人类的传染病:传染病的种类很多，根据传播途径的不同，主要有以下几类：1.呼吸道传染病：提供思考提纲，让学生分组讨论，最后教师结合教材进 行小结。（1）你认为哪些疾病属于呼吸道传染病？（2）呼吸道传染病常发 生在什么季节？（3）主要传染源是什么？（注意带菌者虽然本人不发病，没有症状，但也是传染源。）（4）病原体的主要寄生部位在哪里？（5）呼 吸道传染病的主要传播途径是什么？（6）禁止随地吐痰和保持教室空气流 通在防止呼吸道传染病上有何意义？2.消化道传染病：消化道传染病是由病原体侵入消化道粘膜后引起的传染 病。课前做好工作，请得过痢疾、肝炎或蛔虫病的学生，或者家里有 过这种病人，对病情比较了解的学生，向同学介绍主要病症和如何感染上284此病。在治疗中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教训，今后如何 预防等以下两种传染病学生的感性认识较少，主要由教师讲解。3.血液传染病：主要是指蚊、虱、蚤、婢等媒介所引起的传染病，因而又 叫虫媒传染病。因学生对虱、蚤、睥等很少能见到，最好有挂图、照片或 录像等媒体辅助教学，以加强直观效果。对疟疾、流行性乙型脑炎、黑热 病、丝虫病和出血热等做简单的介绍，或者用录像等媒体进行介绍。传染 源是病人和带病原体的动物；病原体的原始寄生部位是血液和淋巴；传播 途径是生物媒介。预防办法主要是切断传播途径，消灭蚊虫、虱子等。4.体表传染病：主要是指由于直接或间接与患病的人、动物接触，或者与 含有病原体的土壤、水接触，病原体经皮肤进入人体引起传染病，所以又 叫接触传染病。利用照片或录像等媒体简单介绍破伤风、狂犬病、血吸虫 病、沙眼、疥疮和癣等传染病。可结合本地区情况重点介绍一两种，特别 是破伤风、血吸虫病和沙眼。病原体寄生在皮肤和体表粘膜。主要通过接 触传播，注意隔离病人，做好个人卫生，不使用公用毛巾和脸盆等，不与 带病原体的动物接触，最好不养猫、狗等宠物。总结：最好联系本地区较突出的传染病实例，结合学生熟悉的实际，进行较系统的理论指导。从长远的目光分析，有利于学生今后生活质量的 提高。板书设计：预防传染病的一般措施1.控制传染源。2.切断传 播途径。3.保护易感者。（四）人类的传染病：1.呼吸道传染病：流感、白喉、百日咳、猩红热、肺结核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等。2.消化道传染病：痢疾、肝炎、伤寒、脊髓灰质炎、蛔虫病、蜕虫病等。3.血液传染病：疟 疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病、出血热等。4.体表传染病：狂犬 285病、炭疽、破伤风、血吸虫病、沙眼、疥疮、癣等。第九课：青少年主要传染病如何预防与治疗流行性感冒教学目标：1、通过教学，使学生理解流行性感冒的病因与易感人群。2、通过教学，使学生初步掌握如何预防流行性感冒与一些治疗的方法，明确一个人必须具有健康的体质，这样才有充沛的精神来学习和工作。3、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预 防冬春季传染病打下基础。加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。286重点：如何预防流行性感冒难点：对症治疗教具：多媒体教室，挂图两张 引入新课：同学们，今天的健康教育课向大家介绍一下“如何预防与治疗 流行性感冒”，一提到“流感”，大家会马上联想起“流行”一词，比如歌 曲、攀比、贪污等现象，现在提两个问题1、什么是流感？2、如何预防流 感？同学们都从不同角度回答了这两个问题，但还不够全面，如何全面正 确的理解呢？今天就这个问题说一说，向大家讲如下几个问题：1、病因与 流行病学2、临床表现3、预防4、治疗5、怎样进行体育锻炼讲授新课内 容：题目：如何预防与治疗流行性感冒（板书）一、病因与流行病学1、流 感分为三种类型：（1）甲（2）乙（3）丙2、流行病学：（1）传染源（2）传播途径（3）易感人群二、临床表现1、典型流感（板书）2、轻型流感（板 书）3、流感病毒肺炎（板书）4、流感病毒气管炎（板书）三.预防1、加 强体育锻炼（板书）2、病人应隔离和治疗（挂图）3、消毒（挂图）4、疫 苗预防（板书）5、药物预防（板书）四、治疗1、中草药（板书）2、对症 治疗（板书）五、怎样进行体育锻炼（板书）1、目的明确加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。2、进行体育锻炼应注意的 几个问题（板书）（1）锻炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法。（2）要坚持经常、持之以恒的锻炼。（3）注意营养、卫生与合理的生活制度和 习惯。巩固和课后小结1、预防流行性感冒的必要性2、采取提问法3、教 师最后简要总结4、每位同学制订一个课外体育锻炼的计划287第十课：运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2882、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性 损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为 轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能 积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适 宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习 中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适 应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失 水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。2894、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水 即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢 体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制 神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织 损伤。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后 仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般 即可止血。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗 伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要 乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受 伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧 带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同290（3）o5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参 加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦 的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖 位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定,送医院治疗。第十一课：关爱生命远离毒品教学目标：通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉 291防范，远离毒品，塑造美好人生。教学过程：一、出示题目。（远离毒品 关爱生命）二、什么是毒品及的种类。1.谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2.讲解：中华人民共和国刑法第357条 规定：”毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他 能够使人形成瘾癖的品和精神药品。常见和最主要的有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、可卡因、止咳水等。这些长期食用都会成瘾，对人 体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。3.看了这 些图片，你有什么感受？（自由谈话。）三、介绍毒品的危害。（结合图片）问：有那些危害呢？1.毁人毁健康。（1）摧毁人的消化功能。（2）摧毁人的神经系统。（3）摧毁人的呼吸及 循环系统。（4）传染性病及“爱滋病（A IDS）”。2.令家人倾家荡产、家破人亡。（1）丧失工作能力。（2）倾家荡产。（3）给家人带来无尽的折磨。3.吸毒导致堕落、犯罪。4.吸毒危害社会，成 为世界公害。四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。五、讨 论，交流体会。1.了解了有关的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。2.让 学生自由发言。六、让学生了解防毒的方法。1.问：当有人向提供时，你会怎样做？（学生发言。）2.防毒有五种措施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四 是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）;五是当毒贩毒 292友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。七、总结。同学们，今天我们了解了有关的知识及防范措施，也知道了对 家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有 犯 罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离，珍爱生命。第十二课：防治近视293教学目的：1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。3.提高学生保护视力的积极性。教学重点：近视眼形成的原因和预防 方法教学难点：近视眼发生的原理教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模 型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近视眼的挂图。2.教学内容及过程：一、眼的结构1.眼球：眼球 眼球壁外膜角膜：无色透明，占1/6巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部中膜虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫状体：调节晶状体曲度脉络膜：占中膜 的2/3,有丰富的血管（营养眼球）有丰富的色素细胞（“暗室”作用）内膜：视网膜（内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象）内容物房水晶状体玻璃体无色透明有折光作 用。眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。下面我们来研究一 下视觉是怎样形成的二、视觉的形成（出示物体在视网膜上成象的挂图或投 影片）外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶 状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用 后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细 胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢,形成视觉。可总结如下：折射神经冲动传导物体反射的光线一成像于视网 膜一神经冲动一视神经一视觉中枢一形成视觉过渡：人在看外界的各种物 体时，为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中平滑 肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。演示实验：按课本中双凸透镜成 294像的演示实验的要求进行演示。从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的 曲度来看清远近不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成近 视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法。三、近视1.什么 是近视眼?出示近视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出 近视眼的概念：眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体 反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看 不清远处的物体。这样的眼叫近视眼。2.近视眼形成的原因：(1)遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近 视眼较少，多数是后天造成的。(2)作业负担过重或采光照明不足。说明：假性近视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松 造成的。假性近视可以恢复正常。(3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续 长时间看书等。(4)营养因素。好吃零食、甜食，龈齿及近视的发生率高。因为食品 配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。3 .近视眼的预防：(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。(2)注意阅读书写卫生。做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。(2)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视 眼的发生和发展。(3)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。4.近视眼的纠正方法:295(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。(2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。(3)配镜矫正。通过眼的结构、视觉的形成的学习，我们掌握了近视 眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学习好、身体健康、视 力正常。教学小结：通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、原因及发展过程，从而 自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的 积极性。第十三课合理饮食，强身健体一一平衡膳食宝塔296教学目标：1、通过学习，使学生对平衡膳食宝塔有一个初步的认识。2、能够指导自己的膳食。3、培养学生平衡膳食的意识。重 点：认识平衡膳食宝塔难点：如何指导自己的膳食教学过程一导入：同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子 也会说话，你听得动它说的是什么吗？当你饿的时候，你最想干的是什么？“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并 不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习 平衡膳食。（板书）1、同学们你们平时吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的经验 和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图）第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？请 一位同学到老师这里来填。其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组 同学到前面来填。填好后，判断进行判断。第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前 要先放什么？1、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好 吃得就少吃，你觉得这样做好吗？我们的科学家们已经帮我们统计出来了 297一个标准值。（出示各层摄入量）我们知道了这幅图是依据所需量的多少来 形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？2、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天 小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。三、运用同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎 样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。1、判断食谱。（可以看 书）2、判断题。四、小结：通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比 方过：身体是1,成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0,如果1没有了，那 么这个数字就变成什么啦？愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体,从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？298第十四课：肥胖症与减肥一一怎样正确对待自己的体型教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体 型。教学过程：活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的 各种烦恼。体验：自卑活动二：说出人的体型的五种类型。高胖型、高瘦型、矮 胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采,矮有矮的风度。体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。活动三:如何面对体型美外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出 自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体 貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。活 动四：青春期关心体型美是正常的进入青春期后，男女体型差异变得越来 越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有 对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心 理是青少年中常见的心理现象。活动五：思考：怎样获得自己较满意的体 型？（取决于营养状况和运动锻炼的状况。）正确认识自己的体型，认识到 内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”,重心灵美。299第十五课：常见意外伤害的预防教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。教学难点：认识和理解社 会的复杂性教学过程；一*、导入新课：青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长 知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定 要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。一、身边的诱惑（板书）（一）领奖台的诱惑（板书）阅读李平的故事，讨论：领奖台在李平的进 步过程中起了什么作用？我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通 过正当途径和刻苦努力来获得。（二）金钱的诱惑（板书）讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。（教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我 们要视金钱如粪土”？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样 想的？从这个材料来看对我们有什么启示？面对金钱的诱惑，王磊采取了 敲诈、勒索、威胁的手段，向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律 的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定的诱惑，也是现实生活中 300不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通过自己 合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠 自己的发明创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动 和正当途径来获得。（三）游戏机的诱惑（板书）学生根据这两则文字材 料进行讨论：1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（教 师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有 极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有 利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面 变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适 当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏 则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害？长时间上网对青少年有严重的 危害：一是长时间在网上逗留，会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习；二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又容易养成不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。；三是网上信息良莠不齐，许多信 息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板 书）1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们 301应如何面对毒品的诱惑？1）毒品是指鸦片