1、
初三年级——跳绳教学
教学内容
跳绳
重点：手腕摇绳、轻巧落地
难点：上、下肢配合协调
教学目标
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
课的结构
教学内容
教学活动方式和组织措施
时间与
次 数
开
始
热
身
部
2、分
开
始
热
身
部
分
学习提高部分
学习提高部分
结束放松部分
一、课堂常规
1、集合整队。
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求。
4、安排见习生
二、热身部分
1快快跳
两人拉绳拖地跑，站一纵队进行跳，可以单双脚跳、蛙跳或搭肩跳。
2绕篮球场单手摇绳跑
3双手绳操
左右绕环
肩上曲臂
一、 双脚跳的基本技术：
1双腿跳
2跑步跳
二、 花样跳绳介绍
开合跳
弓步跳
三、跑步跳
3、接力
学生分四路纵队，人次相同的情况下，双手摇绳跑进，按要求折返击掌接力。
一、 踏步击掌游戏
学生依次并列对齐，根据教师要求作出相应的动作
二．小结
点评本节课的优、缺点，评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的积极性和自信心。
三．收还器材
组织队形：四列横队
图1
要求：
快、静、齐，站姿端正。
组织队形：四路纵队
4、
＜＝
图2
教法学法：
教师示范讲解，学生集体练习。
组织队形：
图3
教法学法：
教师带队示范，单手持柄摇绳
组织队形：
5、
图4
组织队形：如图四
教法学法：
1教师示范完整动作，学生可尝试联系
2单手持柄摇绳练习，强调前挥时双脚跳起。
3徒手双摇跳绳练习
4双脚跳由慢到快练习
1交换腿跳练习
1教师示范、讲解动作，学生可做尝试性练习。
组织队形：
＜＝
图2
组织队形：如图2
教法学法：
教师发口令并作引导动作
组织队形：如图1
2
6
6、
3
3
3
3
3
5
2
8
3
1
1
/
2
2
1
1
2
1
场地器材
空地一块
预计负荷
预 计 心 率：平均心率130次/分钟，最高心率160次/分钟
课堂练习密度：50%左右
课后小结
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