我与腰肌劳损战斗的经历.pdf

一、引子 写这个帖子是总结一下我的一些心得和经历，然后也希望和我一样的人一起来交流交流，一起早日摆脱这烦人的病痛。预计我写的内容会比较杂，一部分是我的患病和治疗经历，一部分是我对中医西医治疗的一些思考，一部分是我实验过的锻炼以及效果记录，一部分是我自己琢磨的腰肌劳损与腰椎间盘突出病因及治疗思路，最后一部分是我目前正在做的锻炼，会贴一些图片。每一部分都有一个大标题，我是先在 word 里写完然后直接贴上网的。这里面有很多对中医思考的内容，可能会写的很长，有兴趣的就看，不想看的直接跳过，不要为此骂我，虽然我写的是腰肌劳损，但是对于腰痛的治疗，对中医的手段和原理进行认识是一个绕不过去的话题，如果你耐心的看完，一定能引起你的一些思考。适合看的人群：轻中重度腰肌劳损患者，没有严重压迫神经的腰椎间盘突出亚急性和慢性患者，也就是你暂时没有压迫神经导致的那种剧烈的放射性疼痛，你还可以做做日常活动，还有颈肌劳损和颈椎病患者，如果颈椎间盘突出没有让你瘫痪在床的话。也适合一些身上某部位疼痛，但是做了骨骼和其他检查没有实质异常的人，如果你能耐心看完，你就能找到摆脱病痛的答案，但是需要你长时间的坚持。在这个帖子里做广告的人死全家！永世不得超生！楼主发言：93 次 发图：16 张 举报|二维码|分享|收藏|更多|楼主 回复 更多 .喷鼻血，我的浴室让他流连忘返乐不思蜀，上图 .50 年最性感英超女神 1 夜值百万（图）.嫩模化身足球宝贝 性感写真让人血脉喷张（图）.那天，她一丝不挂的躺在床上（少儿不宜）.为了报复男友，我在酒吧跟外国人发生一夜情 .国庆陪老婆去了趟超市，才明白现在物价高到有多离谱 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:41:00 美图镇楼:举报|收藏|1 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:42:00 下面正式开始写。举报|收藏|2 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:40:00 二、患病与治疗经历 算一下我的腰肌劳损应该已经差不多有三个年头了，当然最开始我是不知道当时我的症状就是轻微的腰肌劳损的，当时症状也跟现在不太一样。我的工作属于 IT 行业，每天整天对着电脑写 Verilog，仿真，调试，ES 测试等等，偶尔也写点 C，有同行的朋友们应该知道我具体是干什么的了，这个工作的久坐性质再加上我缺乏运动就是我得腰肌劳损的根源。最开始大概是 2010 年 10 月左右，有一天突然腰一侧一阵异样，现在忘了是刺痛还是酸痛什么的，我下意识的绷紧腰腹的肌肉感觉好受了点，从那一天后许多症状就慢慢出来了。最开始是下腰和屁股坐着热热的，后来有的时候腹股沟上面一点感觉也紧绷绷的酸痛不舒服，那个时候腰还没现在这么痛。这时候不知道从哪一天开始我的肠胃和睡眠开始不好了，经常便秘，以前基本每天能一觉到天亮，后来晚上半夜经常醒来，白天一天感觉很疲惫，于是我打算休息一段时间看看医生，然后开始了漫长的看医生经历（为什么会这么漫长？因为我一边看医生，一边由于不知道真正的病因，没有改变久坐的习惯，其实症状在慢慢加重）。举报|收藏|3 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:43:00 因为各项检查也都没什么问题，所以最开始看的是中医，在广东，这是一个中医科的主任，算是调理身体，但是不是看传统中医，现在看起来就是那种三甲医院常见的中西医结合的医生，就是中医懂一点西医也懂一点，他解释你的病症的时候，中医和西医的理论是夹杂模糊的，当然当时的我不清楚，就认为他是真正的中医了，大医院总没有假的吧。以我现在的水平看，觉得这些医生治不了很多病，他们从来没研究过中医经典理论，例如黄帝内经，伤寒论，难经，中医其实就是在这些经典上发展起来的，他们的中医知识主要是从中医基础学这种现代书上得到，如果你这两种书都看过，你就会了解这两种书对治病思维影响的很大不同。这种中医很多人有一个共同的经历，出国进修几年或者开会，其实算是一类伪中医，他们基本不能按照中医的核心思维来进行辩证。他们治病有一个特点，汤药和中成药都会开，汤药开的少，中成药开的多。他给我开的药主要以清湿热和活血化瘀为主，我在这里看了大概 5 个月，后来证明几乎没有收到任何效果，但是把肠胃弄得更坏了，因为有时候便秘，他认为症结在于湿热，经常会开泻下的药物例如大黄和枳实，时间吃长了其实很伤脾胃。现在我明白了这种便秘就是腰不好导致的植物神经功能失调，只要坚持运动自己就好了，不需要吃药。举报|收藏|4 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:44:00 然后看的是一个传统中医，他 76 岁，精神看起来很好，我观察过几次他的舌苔，舌苔薄白很干净湿润，和 20 多岁的健康年轻人差不多，很多年轻人嗜吃辛辣，久坐懒动，舌苔上都是薄黄腻苔或者白腻苔。就我现在的水平来看他就是传统中医无疑。他开的基本都是汤药，一周调整一次，他说我体质是肝肾阴虚（这也是大部分喜欢熬夜的年轻人的体质），主要是调整体质与活血化瘀为主，汤药里一直没变的就有柴胡白芍，鸡血藤，仙灵脾，可以看出来他的处方重点是舒肝理气化瘀加上温和的补肾，柴胡是少阳经的引经药，是中医疏肝之首选，仙灵脾是补肾的，效果比地黄和肉苁蓉要温和，肾阳虚和肾阴虚都可以用，可以去虚火。这段时间开始肠胃和睡眠感觉都有一些改善。在这个医生这里差不多也看了5 个月，感觉有效果，但是也就是那样，从来没有让你觉得病痛慢慢都没了的感觉。后来他可能几乎也没辙了，每次去看的时候就叫我要宽心，心情好，过了一个多月我就不去看了，因为他认为我的不适主要是由肝郁所致，这个观点我一直很抗拒，其实我第一我并没有心情很糟糕，对于身体的不适我一直是平淡的接受积极的治疗，第二我是由于病痛而心情不快，而不是心情不好才导致身体不好。中医认为情致也是一种病因，但是我认为这种治病因素没有那么夸张。这个时候我认为他对我的病痛没有什么实质的办法了 举报|收藏|5 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:45:00 这些看中医的时间里我也做过针灸，推拿，刮痧和拔罐。看中医的经历说了很多，因我看的时间最长，感触最多，在这段时间里，我自学了一些中医知识。后来再也没有看过中医，因为感觉中医对于身体的疼痛效果并不是很好。因为中医都没有告诉我这全部就是腰的问题，我没有深刻的认识到病因，所以这段时间一边看中医一边经常久坐猫着腰看电视和手机，按我爸的话说，我的生活习惯并没改变，后来腰渐渐疼起来了，越来越重，屁股酸痛和发热症状也一直没好，也是越来越明显。有一段时间没有看任何医生。最严重的时候，晚上睡觉醒来会感觉酸痛的受不了，白天无法久坐久坐超过 10 分钟，有点站不稳的感觉，无法弯腰超过一分钟，弯一下再起来也感觉痛苦异常，这段痛苦的时期一共持续了四到六个月。我害怕得了什么大病，开始断续去地区最大最好的医院检查，到现在为止，差不多看了 10 几个医生，大概是 16 个或者 17 个，主要有骨科，疼痛科，康复科，风湿免疫科，神经内科（因为怀疑可能有神经病变导致感觉异常），挂的基本都是最好的经验最丰富的专家号，医院就是武汉的陆军总医院，同济医院，协和医院，每次先不停的自己研究思考，然后寻找可能有帮助的医生，获得医生的诊断和建议，拿药吃。举报|收藏|6 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:45:00 常规的体检无任何问题，正常的不能再正常了。风湿免疫科检查都正常，查过风湿类风湿全套，免疫全套，重点是看有没有类风湿，强直性脊柱炎，结缔组织病或者一些未分化的结缔组织病。做过直腿抬高和 4 字实验等一些腰椎和髋骨有关的常规体征检查，没有明显受限和剧烈的疼痛的问题。腰椎 CT 显示腰椎曲度变直，L45 腰椎间盘略膨出压迫硬膜囊，没有压迫到神经，有退行性变化。其他无异常。腰椎 X 光显示腰椎曲度变直，无侧弯，也无其他异常。拍左侧骶髂关节的 MRI 无异常。拍盆腔 MRI 无异常。举报|收藏|7 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:43:00 陆军总医院的骨科 LZR 是我遇到的最水最不负责的医生，看病速度最快，每个不到半分钟，看到我的腰椎 CT 片子就直接说我的腰和臀部不舒服是腰椎间盘突出引起的，叫我不要剧烈运动，尤其不能跑步，要睡硬板床。后来所有看过我的片子的医生没有一个说我是真正的腰椎间盘突出。同济医院的疼痛科的张传汉教授，直接断定我绝不是腰椎间盘突出，叫我要运动，比如打乒乓球，用红外灯，让肌肉尽快的适应恢复。同济医院的骨科的郭风劲教授，名气很大，叫我睡硬板床，运动。同济医院的风湿免疫科的何小妹医生，是我遇到最耐心的一个医生。同济医院的康复科的尤景春教授那里，我花了好多钱，但是没什么改善也没得到什么有用的建议，他检查到我有双膝反射亢进，但是否定了是胸椎和颈椎引起的反射亢进(因为上层神经对下级神经有抑制的作用)，说我要继续查的话就去看神经内科看看为什么会亢进。我多多少少有些害怕脑部有什么病变，于是去看了神经内科的医生，直接断定我是神经功能失调而已，腰部和臀部症状也是这个原因，没什么大不了，就是我以前听说过的植物神经紊乱，主要开了营养神经的药物，我吃了 20 多天，刚开始两天感觉有点效果，不知道是不是心理作用，后来完全没效果。举报|收藏|8 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:44:00 除了神经内科的医生，所有的医生除了不管水平和名气如何，都给我开镇痛药，好几种药我没有拿，我吃过的要有强骨胶囊，迪克乐克，西乐葆，洛索洛芬钠片，妙钠，依托考昔片，吡罗昔康贴片，很多药都是进口药都很贵，有的 90多块钱一盒药只能用 3 天，后来我完全可以说这所有的药对我无任何作用。神经内科开了 5 种药，其中就有营养神经的维生素 B1，其他的主要是改善神经功能的药物，一般主要用于调整植物神经和治疗抑郁症，这些药也完全没有效果。举报|收藏|9 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:47:00 看医生的过程中，我自己慢慢确定了自己就是蛮严重的慢性腰肌劳损，但是没有一个医生给我明确的诊断说我就是慢性腰肌劳损，他们一般比较肯定的说就是腰的问题，但是给不出断定的诊断，我想大概是因为影像学和化验结果没有显著的异常，他们不会把话说的太死吧。在这段时间里，我也听从了张传汉教授的建议，开始了我的运动和锻炼，迄今为止有大半年，虽然也没有好，但是可以肯定的说比看医生效果好，就是很慢而已。s 目前我大概可以坐一到两个小时，没有严重的不舒服和疼痛，可以短时间弯腰，站久也没有什么难受。举报|收藏|10 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:45:00 三、我对中医西医治疗的一些思考 为了治疗下腰的酸痛感，和腰引起的一些其他症状，中医和西医我都看过，吃过很多止痛药，吃过中药汤剂，自己很细心煎的，中成药，做过针灸，推拿，刮痧，拔罐，做过红外灯照射，热水袋敷。贴过很多贴膏药，主要有活血止痛膏和羚锐通络祛痛膏，没有名气和商标的膏药都没试过。说说自己做过这些治疗后的结果。就我自己的感受而言，西医止痛药基本判定完全无效，也许有些腰肌劳损病友吃止痛药有效，我也搞不清我是怎么回事，难道体质特殊？中成药基本完全无效。我吃的一些汤药对疼痛酸痛有轻微效果，吃过感觉后会有点热热的感觉，这些复方里主要包含一些活血化瘀药，例如乳香，没药，莪术，三棱，水蛭，鸡血藤等等。其他的药对酸痛基本无效，主要用于调理体质有些效果，例如柴胡，白芍，仙灵脾。推拿效果最好，推拿一次可以管一两天舒服一些，其次是针灸，刮痧和拔罐完全没效果。膏药刚贴时热辣辣的，然后完全没有任何改善，而且我贴两三天就得停一天，因为现在的膏药底面大部分都是橡皮，皮肤会过敏。中医正骨我没有试过，有腰肌劳损病友试过的可以说说感受，如果有武汉的好的正骨医生也可以推荐给我，我愿意去试试。举报|收藏|11 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:48:00 我的工科背景给予我两个特点：寻根究底的性格和查找资料以及记录的能力。在看中医的经历里，我自学的书籍有黄帝内经，难经，张仲景的伤寒论，黄元御医书十一种，张锡纯的医学衷中参西录，成无已的注解伤寒论，张元素的医学启源，彭子益的圆运动的古中医学，麻瑞亭治验集，黄煌的一百天学开中药方，中医院校的教材中医学基础。看过的本草书主要有神农本草经，本草纲目，黄元御的长沙药解和玉(木秋)药解，张锡纯写的本草在医学衷中参西录里。看的最多的书是黄帝内经，黄元御医书十一种，张元素的医学启源，彭子益的圆运动的古中医学，张锡纯的医学衷中参西录这几本。我还下载了从先秦时期到民国所有名中医的书籍，列了书目，大概有 16.5G的中医书籍和资料，几乎全部是网上下载的 PDF 格式的已出版书籍影印版，也有少数竖体的，打算抽空深入学习，主要是想要自己搞清楚我的病因，并不是要自己开方治病，后来由于对待中医学的看法改变了，这个计划被放弃了。最开始我是非常迷中医的。举报|收藏12 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:49:00 看了很多书，化繁就减，我由中医的角度看待腰肌劳损这个的病因就三句话：1.素问里的四气调神论中：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎！”。这句话告诉我，很多病就是平时不好的生活习惯引起的，腰痛更是如此，得了病之后，很多人一心求诸于医药，而不去改变自己的生活习惯，是不是已经晚了呢？正是这句话，惊醒了我。2.慢性的腰肌劳损可以归属于中医里的痹症。素问里的痹论，黄帝与岐伯在讨论痹症的分类，病因，以及治法。里面有一段对话：帝曰：“其客于六腑者何也？岐伯曰：此亦其饮食居处，为其自倍，肠胃乃伤。六腑亦各有(月俞)，风、寒、湿气中其(月俞)，而食饮应之，循(月俞)而入，各舍其腑也。我从这句话开始真正意识到，痹症这种迁延长久的慢性病，正是由于生活习惯和生活环境引起的。你真正需要去做的是改变这一点。3.张锡纯是民国的一位中医大师，有人称他为张仲景后中医第二个大家。他治病有两大特点，第一，对于单味药性把握非常精准，这种能力非常的难得，第二，也经常用西药治病，思路很开阔，见多识广。他在医学衷中参西录有一段重要的话：“从来治腿疼、臂疼者，多责之风寒湿痹，或血瘀、气滞、痰涎凝滞。不知人身之气化壮旺流行，而周身痹者、瘀者、滞者，不治自愈。即偶有不愈，治之亦易为功也。愚临证体验以来，知元气素盛之人，得此病者极少。故凡遇腿疼，臂疼，历久调治不愈者，补其元气以流通之，数载沉疴，亦可随手奏效也”。于是他开了一个方子健运汤，治腿疼、臂疼因气虚者，亦治腰疼：生黄芪六钱 野台参三钱 当归三钱 寸麦冬带心三钱 知母三钱 生名乳香三钱 生明没药三钱 莪术一钱 三棱一钱 看这个方子并无什么惊艳之处，补气，活血化瘀为主，我也并不想去试，原因过一会你就知道了。我想重点指出的是他说的上面一段话，大家体会到了什么没有？从这里我开始警醒：腰疼，而又没有实质的内脏和骨骼异常，那么你需要运动和锻炼！上面三句话，就是我坚定的认为这个毛病需要运动治疗的原因。那么是不是运动就一定能把腰疼治好呢？非也！后面再说，免得现在打断我写此文的思路。现在讲讲我对中医西医的一点小思考。举报|收藏|13 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:49:00 有很多病友，遇到腰痛，愿意长期吃镇痛药的其实不多，大部分人想到首先是中医理疗，推拿按摩，针灸，拔罐，刮痧，正骨，艾灸，也有人吃中药。有些人了解一些中医知识后，反而非常笃信西医治标，中医治本，我一直在群里提醒大家的就是，中医有用，但是不要迷信中医，更不要迷信中医一定治本就是治病灵药。至少就我现在看来腰肌劳损这种病，中医西医都是无解的，能解决的只有你自己。有人会马上反驳我，我做推拿好了呀，我做正骨好了呀，那么别急，你有空耐心的看完这篇文章思考一下，为什么你会被推拿和正骨治好，咱们再讨论，真的，我希望大家一起交流。举报|收藏|14 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:51:00 中医曾经在民国末期差点被废掉，后来渐渐走向没落。最近 10 年来，随着各种怪病西医束手无策的病越来越多，中医渐渐热了起来，这其中很多病都是长久不良的生活习惯引起的，并不是有直接的强大的外部介入感染，例如癌症，腰痛，颈椎病，其实很多人都开始反思生活习惯给身体造成的影响，开始学习养生，也有些人抱着中医治本的心态，也有些晚期病人抱着死马当活马医的心态，开始求助于中医，于是中医渐渐热了起来。中医的根基就是那么几部经典，尤为重要的是黄帝内经和伤寒论。可以形容为黄帝内经是中医的基本心法，而伤寒论是一本走过千年至今仍然有用的古剑法。黄帝内经主要讲了养生理论，经络理论，古代中国对于疾病的分类，针灸理论，五运六气，其中的核心就是如下一些知识：阴和阳：这是对人体用二分法分类。所谓的太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，这是古代中国分析事物的方法，把人体分类就出现了阴和阳，接着再分下去就金木水火，这就是人体的四象，土居于中，这个观点我是从四圣心源和圆运动中的古中医学得到的。心肝脾肺肾和金木水火土：在某些地方，心肝脾肺肾是指人体脏腑，在另一些地方，是根据相生相克原理对人体进行了一个五行分类，五行是中医解释人体某些功能依赖促进作用的基石，这正是现代中医教材当作糟粕丢掉的一部分内容。殊不知这正是古代人在不了解人体的情况下，通过观察人体的状态对人体的功能进行的简单的分类，代表的是古人的经验。而今人一听到五行就觉得是迷信糟粕。经络和针灸刺法：经络到底是什么？人类早就发现了血液循环系统，现代科技已经可以看到原子级以及更小，对于人体的研究已经到了分子级，基因和 DNA研究也发展的很快，例如现在治疗类风湿等免疫系统疾病很贵的生物制剂很多就是基因技术的产物。可是经络到现在也没有实证。那么经络的根据是什么？中医经典中，经脉包括了正经十二经，以及奇经八脉。十二经有：阳明大肠、太阳小肠、少阳三焦，是谓手之三阳经，阳明胃太阳膀胱、少阳胆、是谓足之三阳经，太阴脾、少阴肾、厥阴肝，是谓足之三阴经，太阴肺，少阴心、厥阴心主，是谓手之三阴经。这 12 条经脉，各有起止经穴，如果有兴趣，可以下载人体经络图仔细看看，在中医看来，经脉和脏腑有着明确的对应关系，简单的说经脉可能是供给脏腑精气精华的道路，我是这么理解的。另外还有奇经八脉：督、任、冲、带、阳跷，阴跷，阳维，阴维。任脉在身前，督脉在身后，是最重要的两条。中医在人体上清清楚楚的标明了各个经穴位置以及经络走向，如果说经络是无用的迷信，古人却能够将经穴位置标注的这么精确，并且针灸很多人也认为确实有效?答案我也不知道，但我目前是抱着半信的态度的，关于针灸，据我所了解的比较可信的说法是和中医以及道教的历史有关。据传中医起源于道教，黄帝内经中几乎没有中医方子，但是另两部也很久远的中医经典即伤寒论和金匮要略，在古代是一部书叫做伤寒杂病论，是张仲景在建安年间治疗天行病即瘟疫时，博采众家之长，记载自己所创的有效的诊断方法和搜集的药方而成，其中大部分是中药汤剂，很多药方到现在效果也是立竿见影。这里面有些药方据说出自在敦煌石窟中发现的更久远的一部书名叫辅行诀脏腑用药法要，这部书留下了很多道教的印记，而伤寒杂病论也继承了里面的一些印记，比如小青龙汤，大青龙汤，白虎汤的叫法，青龙、白虎、朱雀、玄鸟就是道教的四大神兽。从这一点上讲，我基本相信中医汤药是在古代道教修行人自己用草药治疗疾病成果上发展而来。而针灸由来的传说就是神秘的内证，也叫做内观，在一本书名叫做内证观察笔记有详细的介绍，真假无从考证。内证的结果就是古代修行人在心灵和身体达到纯净平息的境界时内观自己的身体气息流动，于是记录下了所有的经络位置和经脉走向，最后一个据说会内观的人就是李时珍。道教修行还有另一个显著的内容就是古代导引术，在古代，导引术是很发达的，很多书籍里都能见到古代人导引的记载，我们熟知的导引术就有八段锦和五禽戏，在马王堆妇好墓出土的物品中发现过导引动作的图示，其实就相当于现代的健身操。由此我可以简单而草率的这么说，古代道教里面包含有三项内容草药、内证、导引，是道教修行人用来调理身体治病的，其中草药、经穴知识被中医进行吸收和发展，成了后来的古代中医和现代中医，在这其中，草药知识就是中医汤剂的祖宗，经穴则是针灸经络学的祖宗，而导引术，则被抛弃了。看到这里，各位看官，你有没有想到我想表达什么意思？举报|收藏|15 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:52:00 我的意思其实就是，第一，中医其实一开始很可能就是残缺的，中医很可能一开始就忽略了运动和锻炼对于人的健康的影响！草药和经络如果能治疗百病治病之根本，为什么在道教和古代中国人的生活中，导引术会一直存在着？第二点，古代人写书是用竹简的，中医学的两部圣经即黄帝内经和伤寒杂病论，都是变得残缺杂乱以后，后人再整理的，其中争议和谬误之处还是相当多，所以中医在发展的过程中也是残缺的。第三，如果你看过很多人的医书，你会发现，在中医几千年的历史中，门派山头众多，各家相互批评伸直诋毁谩骂充斥大部分医书之中，即使现在就有温病派，经方派，火神派等等，因为中医比起西医来说缺少实验，临床，药物实验，很多医家按照自己的想法发展了一个理论，这个理论常常无法和其他医家的理论兼容，造成中医书籍几乎可以叫做汗牛充栋但是理论又很庞杂的现状，不光理论和治法很多说法都不一样，就算是基本药物学都有很多出入和说法，我所知的有神农本草经，本草纲目，长沙药解，玉（木秋）药解，还有张锡纯在医学衷中参西录全七期里也写过类似的本草部分，很多药物说法都有不一样。举报|收藏|16 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:52:00 有些人说西医是科学，中医是艺术，显得中医很高深，我认为第一其实中医并不高深，古代的医生地位其实比较低贱，很多著名的医家都是科举没戏才去看中医经典然后治病救人成为名家，很多连师傅都没有，所以只要是个古代文化人加上熟读儒家经典，当个合格的中医基本是很 easy 的事，第二治病救人一定不能是艺术这种玄乎的东西，因为关乎到人命，它必须精确和科学，第三西医类似于现在电子工业，可以迅速的大规模复制，治病思路都是基本一个模子，它适合工业化以后快速发展的社会，而合格的传统中医需要读很多典籍，经历非常多的病人实践才能成为一个合格的医生，治病思路千差万别，遇到两个症状一样的病人，治病思路往往还不一样，因为中医是基于人体自我平衡的医学，所以这个特点导致中医基本无法负担起现在人口爆炸后的社会的医疗责任。第四，中医的药材主要是草药，它是基于农业社会的产物，西医的药材主要是合成药物，它是基于工业社会的产物，目前姑且不论由于中国人口达到 13 亿和改革开放以后，中国的野外还有多少真正有用的药材，又够多少人用，就是一些中药材规模化种植以后，假药几乎呈泛滥之势，我所知的就有一个月前 CCTV 报道的安徽亳州中药材市场的造假现象几乎成为普遍现象，前一段时间报道的河南假药事件，其中就有著名的孙海英广告的腰痛筋骨贴还有以前报道的大规模的山银花冒充金银花，还有更早的种植附子的农户用有毒的液体泡附子事件，在网络上被中医人士曝光了好长时间。举报|收藏|17 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:53:00 这 100 年以来，随着农业社会的没落消亡，以及现代精确的医学的发展，加上传统师傅带徒弟的中医传承教育无可奈何的转变为课堂式的现代教育方法，中医的没落与消亡几乎是必然的。古人发明了中医，他们用中医没有解决的问题，放在现代人手里更加难以解决，前人慢慢将中医在治病救人上的作用渐渐边缘化，变成一个目前接近于养生调理的医学，不是没有原因的。我觉得中医唯一的出路是中医现代化，把中医典籍完整保留下来，用现代的科学方法慢慢研究，将其中的可取之处变成西医的一部分，然后精确化，定量化，科学化。举报|收藏|18 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:53:00 我一直用几个事件提醒中医粉丝们保持批判的看待中医的态度。一个是康熙征葛尔丹时染上了疟疾，中医并没有治好，是法国人用金鸡纳霜救了他。这个说明中医在治疗急性外感病时的其实没有太多办法，到了康熙年间，中医两千年的书籍可以装满一屋子，但是代表中医最高水平的御医们治不好康熙的疟疾。病毒细菌感染人体的话，确实可以依靠人体的免疫能力把病毒自己消灭，典型的就是感冒和扁平疣，都是自愈病，但是如果遇到强大复制传播能力的微生物和病毒感染，还没等到你用中医把身体免疫力调整到消灭病毒的状态，病毒就早已让人体产生脏器衰竭而死。第二个事例是，光绪大概是由于近亲结婚的关系体质不好或者纵欲，有遗精的毛病，一直到死也没有看好。这说明中医在治疗内伤杂病时也不是万能的。中医的核心思想就是人体有平衡的能力，药物辅助人体恢复平衡，此谓治本，按这个道理来说没有外感病毒的杂病，中医应该很拿手才对，但是光绪这个例子也很能说明问题。第三个事例是青蒿素的故事。人类第一次几乎战胜疟疾这个传染病是在金鸡纳霜里提取出了奎宁，印第安人一直用金鸡纳霜治疗疟疾，西方人知道后则进行提纯发现了奎宁这个特效药，经过一二十年后疟原虫的抗药性已经很强了，再后来一段时间，大概在 70 年代，中国科学家屠呦呦从肘后备急方里，找到了青蒿治疗疟疾的记载，由此提纯得到了青蒿素，这是在奎宁无效以后又一次发现一种天然抗疟特效药，屠呦呦因此获得了拉斯克临床医学奖。有中医铁杆粉们会说，这说明中医其实还是能治疗疟疾呀？我说，其实疟原虫还有病毒这些微生物，适应能力是很强的，随着时间的发展，很不幸的是对青蒿素慢慢又产生了耐药性，那么有一个问题是，如果继续发展下去，青蒿素变得无效了，肘后备急方里的记载，是否就会变成假的？但是它又确实真实的有效过。从这个角度上来说，我认为中医需要用现代化的科学来研究和发展，把中医统一到西医的体系中来，而不是搞所谓的中西医结合或者重新捡起古中医。举报|收藏|19 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:54:00 中医生存的两个土壤即古文言文学习和野生药材，已经萎缩到几乎可以忽略不计了，经过民国时期的废除中医运动，五四时期的白话文普及，解放以后的简体文字改革，十年的文革浩劫，改革开放的现代化，不仅传统中医传承早就断代了，能够完整正确解释古文和古医书的现在又有几个人，很多医书里面意思晦涩的地方争议颇多；至于野生药材更不必说了。野生的药材和种植的药材，药效的差别有些是很大的，比如肉桂就有好多种，药力并不是都是一样的，现在的中医有多少懂得分辨？医院为了利润，会为了治病购进效果更好的药材么？所以大部分中医的疗效差也是有市场化的原因的。另一个重大的原因是剂量，以前的中医开药方有些为了救命，药量大，野生的药材药力强，现在的中医开方多为调理，绝大部分是种植的药材，剂量小。另外还有一点是各个时代一钱等于现在多少克，现在有多少中医是清楚的？不能熟知药性药力，又有多大把握治好病？还有一个值得深思的原因是脉法，就是中医用三根手指头搭在你的寸关尺上用来诊断整个人体的方法，一般称为寸口脉法。这个脉法是从唐宋以后渐渐开始占据主流位置的，因为这样诊脉非常方便。如果看过黄帝内经的人应该知道古代的脉法不止这一种，在素问里有详细论述，其中一种就是三部九候脉法，要摸人体各个浅层外露的脉搏，例如腹股沟，耳边位置的脉搏等等，这种诊脉方法大概是因为麻烦，渐渐没人用了，例如脚上的趺阳脉，在伤寒论里的诊断占据了非常重要的位置，张仲景的医圣称号不是白叫的，他在伤寒杂病论序中批评当时的医生：“按寸不及尺，握手不及足，人迎趺阳三部不参，动数发息不满五十，短期未知决诊，九候曾无仿佛，明堂阙庭尽不见察，所谓窥管而已。夫欲视死别生，实为难矣！”。可惜后人不争气，将张仲景的教训转眼抛在脑后。只按两只手的脉搏判断人体状态，比起按全身的脉搏判断人体的状态，哪个更为准确，一想便知。任古人把寸口脉法写的再玄乎我也不相信它能比三部九候脉法更准确。脉诊是中医诊断最重要的一个诊断方法，寸口脉法也全凭经验和感觉，每个人一天的各个时段，四季中的脉搏都是不一样的，不同体质的人也差别很大，它的不准确直接影响医生的判断。中医的误诊由此想想应该是很多的，大概只是由于一般药物都比较温和，所以也没那么容易治坏人。一个连诊断都难以达到准确的医学渐渐走向没落我觉得是必然的。举报|收藏|20 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:54:00 还有治疗腰痛常用的膏药，现在的膏药多是橡皮的底皮，上面涂了一层有效物质，这个和古代的膏药的药效已经完全不能同日而语了，而且容易引起过敏，有兴趣的可以去了解一下古代的膏药是什么样子的。现在一些接近古代药效的膏药，仅散存在于一些私人的小诊所和民间医生自己制作的那里。还有刮痧和拔罐，这个按照现代医学来看，就是让一些浅层血液循环不好的地方，通过一些手段让大的红血球破裂消解掉，刺激肌体快速的生成健康的红血球进行补充，因此有一些轻微的活血作用，其实没什么神奇的。举报|收藏|21 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:55:00 说这么多就是想告诉大家，不要迷信中医，中医不是万能的，你笃信中医治本，是因为你认可了中医通过施加外力让身体自己恢复平衡的核心思想，中医把身体看成一个动态可调的系统。所以我觉得迷信中医还不如吸收中医的核心思想即可，一是重视身体的自我平衡，二是治未病的思想，养生的思想，预防的思想。举报|收藏|22 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:56:00 就我的感受看来，对于治疗腰肌劳损，中医可取的手段仅有推拿，针灸效果较好，有些人正骨可能效果很好，艾灸我不知道。还有现代发展起来的红外灯照射，照一照也很舒服，简单的用热水袋也行。至于汤药和中成药和膏药，由于药效和位置的原因，药力难以到达位置，我偏激一点说，现在市面上卖的膏药应该没有几个能治病的。举报|收藏|24 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:56:00 有一个常见的现象，如果你看中医，说你身体虚，体质寒，腰寒，而你进行西医的常规检查又没有什么异常，但是自己也觉得不那么舒服，医生给你开些调理身体的补益之品，例如黄芪，人参党参，乌药，肉苁蓉，地黄，补骨脂，仙灵脾，枸杞等等，在我看来你如果仅仅希望药物来改善你的身体，那么你走的是一个需要运气的道路。我的建议是你应该开始反思你的生活习惯了，是什么导致了这些亚健康症状然后改正它，你完全不用吃这些药物，为什么这么说前面已经讲了。最普遍的原因的就是久坐久视，缺乏运动加上熬夜，这是很多现代病的根源。如果你不信，假如你的症状是腰很痛，如果医生说你体虚体寒，给你开活血药什么的，我强烈建议你每天坚持晨跑半年到一年，每周两次羽毛球或者篮球，其他的生活习惯保持原样，再去找那个医生，保准他不会再说你虚寒了，你也觉得体质好了，很少感冒了，身材气色线条也很健康，但是你的腰痛很可能已经加重了，因为你的致病习惯没改变，但是如果你以前腰痛很轻，只有轻微不舒服，经过这些锻炼你的腰痛也可能会好的差不多了。举报|收藏|25 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:57:00 另一个常见的误区，是肾虚。现代人常常把肾虚挂在嘴边，男人尤其害怕自己肾虚，原因无非是觉得肾虚了之后那种能力不行了，腰有问题的人找中医看的话，估计很多都会诊断肾虚的。我想给大家纠正科普一下，这个大部分都是瞎扯没有深入的思考。中医的肾，在典籍中有的地方指具体脏腑，有的地方其实是一种简单的五行分类，这里的肾就是指肾水，而非西医解剖里的肾脏。肾主骨，生髓，性寒，味咸，五行属水，在一年四季中对应冬天，主管收藏，来年春天，生气由冬的收藏向外舒发，于是万物生长，春天对应于肝木，主升发，所以也可以理解成在一天之中，肾对应于深夜沉睡的时候，这是身体自我修复的时段，在这个时候，肾藏精，积蓄人体的精华，待到天亮供给一天的活动，凌晨和清晨，就是人体肝木生发的时间，人开始醒来，身体变得温和，开始一天的活动。这个中医概念上的肾与西医肾脏的不对应的原因，是由于中国古代文化造成的，就我看中医书的知识来说，中医对于人体内部构造的知识绝大部分来自于黄帝内经，这些内脏知识很可能是经过真实的解剖测量得到的，因为里面有些尺度容积数字比较精确，但是古人对某些脏器的功能无法像现代研究的这么深入，所以黄帝内经中的内脏知识还是有很多现在看来不科学的地方，后来可能由于儒家文化中的伦理道德限制，无法对人体做更深入的研究，所以中医对于人体构造的知识从此再无大的发展了。黄帝内经将人体的一部分功能划分到一起，起了一个名字叫肾，就这么简单，你可以把中医的肾理解为人体的部分免疫和修复系统，加上部分泌尿和代谢系统，部分血液系统，部分生殖系统，这种划分其实是很模糊的。如果你那个能力长期不好，去找个老中医看的话，很可能告诉你可能会有肾虚，但是如果老中医告诉你肾虚了，但是你不一定那个能力会不行，懂不？腰痛的人，也许你那个能力是正常的，如果你能忽略腰不舒服的话。运动少，熬夜多的人绝大部分人都有些肾阴虚的症状或者影子，因为肾夜晚收藏的不多，白天活动动脑消耗的多，所以才会变成阴虚体质，并不是什么大不了的事，但是你需要从此渐渐改正不良的生活习惯。如果你西医检查无异常，但是觉得自己亚健康，中医也诊断你肾虚了，很多中医会建议你节制房事，我想说的是我认为这其中其实只有一部分需要节制，就是腰不好的人，天天久坐的人，比如轻微腰痛，腰肌劳损，腰突，这些人是绝对要注意的，一不小心就会加重，如果男人腰痛，而老婆又逼着你满足她的需求否则的话就威胁给你戴个绿帽子，建议你在下面，这样就不大会加重你的腰痛，原因后面你就会知道，其他的腰部无异常觉得很好而又被诊断为肾虚的人，你的病因和注意点应该不在这里。有人一听肾虚就想到六味地黄丸，这个药补肾现在无人不知，其实它以前是治小儿哮喘的，对肾阴虚效果好，罗大伦的书里面写的很清楚了，有兴趣的去看，有一点我要提醒大家的是，如果你腰痛，腰肌劳损，腰突，不改变你的生活习惯，把这个药吃几十年也治不好你的腰痛，另外这个药里面熟地黄性粘腻，你吃过地黄就知道了，吃久了一定会对你的脾胃造成损害，治肾阳虚的金匮肾气丸也是一样，这个药最开始出自伤寒杂病论，现在的金匮肾气丸和古方已经不一样了，据说是由于药品审批的原因，但是里面都有熟地黄。所以如果你腰肌劳损或者腰痛，而医生一听就给你开补肾的药物，我觉得这个医生缺乏深入思考研究的心态，他不大可能治好你的腰。举报|收藏|26 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:57:00 四、下面讲的是我为了治好腰痛，实验过的锻炼以及效果记录 我的工科背景导致我搜索和查找资料的能力很强，我基本上看完了百度出绝大部分关于腰肌劳损和腰突的知识。我渐渐明白这个病就是要靠自己运动才能治好，于是我在网上对别人有效的各种运动，实验有效就坚持，加重就放弃，每天做好锻炼记录和改善的感觉记录，迄今持续大半年，之所以时间这么长是因为我觉得自己走过很多弯路。举报|收藏|27 楼|打赏|评论 楼主：夏茗之香 时间：2013-08-13 14:58:00 我做过的锻炼有：1.飞燕，时间大概持续 3 个月，每天至少 2 小时以上，当时不了解，觉得不管是腰突还是腰肌劳损，医生的诊断都是运动少了，腰部肌肉没有力量，建议做增强腰部肌肉的锻炼，优酷上有很多腰肌劳损和腰突的讲解和治疗视频，提到最多的就是飞燕，于是我一股脑的做了下去，我的想法是不管是腰肌劳损还是腰突，飞燕肯定都是有效的。效果呢？前面两天会疼的稍微好点，时间久了，腰疼就越来越重。不知道有多少人跟我一样。2.拱桥，时间大概也持续了一两个月，每天大概 100 多个左右。效果比飞燕弱一些，结果最后也是加重，但是感觉也不如飞燕加重的那么厉害。3.倒走，时间持续了一个月左右，每天 1 到 2 个小时，没有改善，也没有加重，但是有一个副作用，连续倒走几天就让我的左侧髋骨部位酸痛的厉害，要过两三天才能消失。4.慢跑，这个时间最久，持续了 3 个半月，最开始一个月