1、 河马牙医（公众号）：
牙龈退缩怎么办？
什么是牙龈退缩？
正常情况下，牙龈覆盖着整个牙根表面，医学上把牙龈向牙根方向退缩所导致的牙根暴露称为牙龈退缩，这是牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症破坏累积所造成的。
牙龈退缩可以是局部的，也可以是累及多个或者全部牙齿。轻者，可无任何自觉症状，重者常引起牙齿敏感，食物嵌塞，牙颈部和/或根面龋，前牙区的牙龈退缩会形成牙间的“黑三角”，影响美观。
牙龈退缩通常是牙槽骨吸收的外在表征。牙槽骨吸收可以是炎症性的，也可以是机械外力造成的。
造成牙龈退缩的原
2、因哪些？
1牙周疾病
这是牙龈退缩的常见原因。口腔卫生状况不佳，细菌会聚集在牙齿与牙龈之间，久而久之，牙龈发生慢性炎症，逐渐退缩，甚至周围骨吸收，牙齿松动、脱落。
2遗传因素
有些朋友先天牙龈就比较单薄脆弱，易发生牙龈退缩。
3刷牙用力过猛
使用正确的刷牙方法非常重要！刷牙要用轻力，而且不要横着刷（咬合面除外）。
4牙线使用不当
牙线过于粗糙或使用时用力过猛都会刺激牙龈。
5荷尔蒙的作用
在青春期、孕期或更年期，女性体内的荷尔蒙水平波动幅度比较大。在这些特殊时期牙龈会比较敏感脆弱。
6牙齿位置异常
例如牙齿拥挤，没有足够的
3、骨组织包绕牙齿，造成牙龈退缩。这种情况有时会在10岁左右被发现。
7磨牙症
磨牙会加重原有的牙周疾病，加重牙齿的松动程度。
8吸烟
吸烟的危害太大太大了，这真是需要不停叮嘱。吸烟的朋友牙齿上会聚集那种黏黏的细菌膜，难以去除，从而引起牙龈炎症、牙龈退缩、牙周疾病。这里还要大声呼吁：敬畏生命，远离烟草！
牙龈退缩了还能恢复吗？
牙龈退缩是一种临床上相当常见的现象，上至古稀、下到童稚都有可能发生。美国牙医协会的一项统计数据显示，65岁以上人群中有近九成患有牙龈退缩，18-64岁年龄组中大约一半发生不同程度的牙龈退缩。由于这种退缩是一种慢性过程，所以大多数朋友在
4、发现时已经超过40岁了，但其实这种现象早就已经出现，只是没有在意。
牙龈退缩很难自行完全恢复，因此早预防早发现早治疗是非常重要的！平时我们就应该注意观察牙齿的细微变化，例如牙齿敏感，牙齿疑似变长，牙齿之间的缝隙变大，牙齿颈部颜色变化（因为牙冠与牙根的颜色不同），牙龈边儿出现凹口，牙齿颈部龋坏，牙齿松动等等，这些都为我们的齿龈健康敲响了警钟，若有发现请及时就医！
牙龈退缩的治疗方式有哪些？
发现牙龈退缩要尽早干预：
如果是因为口腔卫生不良，就要学会正确的刷牙方法、合理使用牙线；
如果是由于吸烟引起的，当然戒烟啦；若是由于牙齿排列拥挤造成的，就去进行牙齿矫正吧！
如果牙龈退缩过于严重，可能需要进行专业的深度洁牙或牙周小手术。具体请咨询牙医。
我们平时就要做一个为齿龈健康负责的好主人：注意保持口腔卫生，每天至少刷两次牙，至少一次牙线清洁（建议使用小头软毛牙刷轻力刷牙，使用牙线时也不宜用力过猛）。多吃蔬菜水果，多喝清水，有助于保持口腔清洁卫生。戒烟。6个月左右常规看一次牙医。发现问题切勿讳疾忌医。
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