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初中体育理论测试

一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（    ）
A、 身体健康     B、心理健康     C、社会适应     D、精神健康
2、正常人的心率范围是（    ）
A、60—100次/分   B、60—90次/分   C、50—90次/分   D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（     ）
A、 多做整理运动     B、坐下休息     C、不于理睬     D、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（    ）
A、 爬山     B、游泳     C、自行车     D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（    ）
A、 早饭后     B、起床后     C、下午     D、晚上
6、2010年足球世界杯的举办地是（    ）
A、 德国     B、意大利     C、巴西     D、南非
7、中国于2008年举办第（    ）届奥运会。 
A、 28     B、27     C、29    D、25
8、发展力量素质的方法（     ）。
A．弓步走   B．越野跑   C．钻过低栏架   D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法（     ）。
A．持哑铃阔胸   B．上下振臂   C．立卧撑   D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是（    ）
A、 三天打鱼，两天晒网     B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时         D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。                         （  ）
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动                       （  ）
3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。                             （  ）
4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。        （  ）
5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。                    （  ）
6、单手投篮持球应该用全手掌触球。                                （  ）　　
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。             （  ）
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。                     （  ）
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（  ）                                     
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。      （  ）　
三、填空题：每空3分，共计30分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、
              、           、灵敏素质和           。
2、决定跑速的重要因素是          和          。               
3、篮球场地的边线长度为        米，宽度为        米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是           。         
5、真正的健康包括身体健康、               和                 。
四、问答题。（20分，）
设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
          2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
初中体育理论考试标准答案
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、D  2、A  3、A  4、D  5、C  6、D  7、C  8、D  9、B  10、D
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√
三、填空题：每空3分，共计30分
1、 速度素质    耐力素质     柔韧素质    2、 步频     步长   

3、 28米    15米    4、  王濛    5、 心理健康    社会适应能力
四、 问答题。（每题20分，）
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
          2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。

答案：省略