初一体育课教案(上学期).doc

初一体育课教案
班级 第 1 周 第 1 节 1
教
材
内容
1、 课堂常规
2、 本学期教学内容
目
的
任
务
1、 明确中学体育课的上课要求及教学常规。
2、 明确本学期体育课的教学内容。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
1、 教师自我介绍：
2、 中学体育课与小学体育课的差别：
（1）、师资配备差别
（2）、教学内容差别
（3）、目标、任务差别
3、中学体育课常规要求：
（1）、安全要求：A逐步养成自我安全意识；B自己的行为是否会造成自己和他人的伤害；C随时留意周边有无潜在危险对自己造成伤害。
（2）、服装要求：
(3)、课堂纪律要求：
（4）、练习态度要求：
4、本学期教学任务;
(1)、学习广播操《放飞理想》
（2）、学习校运会有关比赛项目技术及技能
（3）、打好基础，为初三升中体育加试做准备
教学后记：

初一体育课教案
班级 第1周 第2节 2
教
材
内容
1、 学习广播操《放飞理想》预备节、第1节
2、 素质练习
目
的
任
务
1、初步掌握---1节的动作方法和路线
2、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、 宣布教学内容。
4、 安全教育。
5、 安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、 集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6腕踝关节
基

本

部

分
一、 学习广播操《放飞理想》
1、 预备节
2、 第1节：伸展运动

二、 素质练习
1、 原地高抬腿
2、 俯卧撑

2次
2次
1次

2次
2次
2次
2次
一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、 讲解示范。
2、 边讲解边示范
3、 师生同步练习。
4、 学生练习
5、 纠正动作，个别辅导
三、 要求：
1、 集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、 动作到位，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、 四肢抖动放松。
2 自我按摩放松。
3、 表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
班级 第2周 第1节 3
教
材
内容
1、 复习广播操预备节、第1节
2、 学习广播操第2节
3、 素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握扩胸运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、 集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
二、学习第2节：
扩胸运动（8拍×8）
三、 素质练习
1、 深蹲跳（10次×2）
2、 俯卧撑（15次×1）

2次
2次

2次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、 四肢抖动放松。
2、 自我按摩放松。
3、 表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案

班级 第2周 第2节 4
教
材
内容
1、 复习预备节、第1、2节
2、 学习广播操第3节
3、 素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1、2节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握踢腿运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、 集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
二、学习第3节：
踢腿运动（8拍×8）
三、素质练习
1、 深蹲跳（10次×2）
2、 高抬腿（15秒×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第2周 第3节 5
教
材
内容
1、 复习预备节、第1、2、3节
2、 学习广播操第4节
3、 素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握体侧运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、 集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
二、学习第4节：
体侧运动（8拍×8）
三、素质练习
1、深蹲跳（10次×2）
2、高抬腿（15秒×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第3周 第1节 6
教
材
内容
1、复习广播操预备节、第1、2、3、4节

2、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、加强学生的身体素质练习。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、 集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
5、第4节：体侧运动（8拍×8）
二、素质练习
1、深蹲跳（10次×2）
2、高抬腿（15秒×2）
3、加速跑（70米×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学

二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第3周 第2节 7
教
材
内容
1、复习广播操预备节、第1、2、3、4节

2、游戏：贴膏药
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、34节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、掌握游戏方法，让学生在轻松愉快的气氛中锻炼身体。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
3、 集队快、静 ××××××××××
4、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
5、第4节：体侧运动（8拍×8）
二、游戏：贴膏药
1、讲解游戏方法
2、讲解游戏规则及要求
3、学生练习，教师调控

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第3周 第3节 8
教
材
内容
1、 复习广播操第3、4节
2、 学习广播操第5节
3、 素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固广播操第3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
3、 集队快、静 ××××××××××
4、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、第2节：扩胸运动（8拍×8）
2、第3节：踢腿运动（8拍×8）

二、学习第5节：
体转运动（8拍×8）

三、素质练习
1、深蹲跳（10次×2）
2、高抬腿（15秒×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第4周 第1节 9
教
材
内容
1、 复习广播操第3、4节
2、学习广播操第5节
3、 素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固广播操第3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
2、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、第3节：踢腿运动（8拍×8）
2、第4节：体侧运动（8拍×8）

二、学习第5节：
体转运动（8拍×8）

三、素质练习
1、深蹲跳（10次×2）
2、俯卧撑

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第4周 第2节 10
教
材
内容
1、 复习广播操第3、4、5节
2、学习广播操第6节
3、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固广播操第3、4、5节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握腹背运动动作方法和路线。
3、加强学生的身体素质。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
2、精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、第3节：踢腿运动（8拍×8）
2、第4节：体侧运动（8拍×8）
3、第5节：体转运动（8拍×8）

二、学习第5节：
腹背运动（8拍×8）

三、素质练习
1、加速跑（60米×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第4周 第3节 11
教
材
内容
1、复习广播操第5、6节
2、学习广播操第7、8节
3、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固广播操第5、6节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、学习并初步掌握跳跃运动及整理运动的动作方法和路线。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、 体育委员集队。
2、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
3、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、第5节：体转运动（8拍×8）
2、第6节：腹背运动（8拍×8）

二、学习第7、8节：
1、第7节：跳跃运动（8拍×8）
2、第8节：整理运动（8拍×8）

2次
2次

4次
4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：
初一体育课教案
第5周 第1节 12
教
材
内容
1、复习广播操第7、8节
2、游戏：贴膏药
3、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固广播操第7、8节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、通过游戏发展学生灵活协调及快速奔跑能力
3、发展学生下肢力量

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
4、 体育委员集队。
5、 师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
6、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、第7节：跳跃（8拍×8）
2、第8节：整理运动（8拍×8）

二、游戏：贴膏药
男女生分别围成2个圆圈进行练习
三、 素质练习
1、 原地高抬腿（15秒×2）
2、 深蹲跳（15次×2）

2次
2次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第5周 第2节 13
教
材
内容
1、复习广播操全套
2、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固全套广播操动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、发展学生快速奔跑能力

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
2、精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动（8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
5、第4节：体侧运动（8拍×8）
6、第5节：体转运动（8拍×8）
7、第6节：腹背运动（8拍×8）
8、第7节：跳跃运动（8拍×8）
9、第8节：整理运动（8拍×8）
二、素质练习
1、快速跑

2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：
初一体育课教案
第5周 第3节 14
教
材
内容
1、复习广播操全套
2、学习三级跳远
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固全套广播操动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、初步掌握三级跳远的动作方法

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。

3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
2、精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节伸展运动（8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
5、第4节：体侧运动（8拍×8）
6、第5节：体转运动（8拍×8）
7、第6节：腹背运动（8拍×8）
8、第7节：跳跃运动（8拍×8）
9、第8节：整理运动（8拍×8）
二、学习
1、三级跳远

2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
3、三级跳远分解动作讲解、练习
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：
初一体育课教案
第6周 第 1 节 15
教
材
内容
3、 快速跑
4、 复习三级跳远
目
的
任
务
3、 改进快速跑腿部蹬摆动作，提高学生快速奔跑能力
4、 进一步改进三级跳远技术，提高学生连续快速起跳的能力。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
6、 体育委员集队。
7、 师生问好。
8、 宣布教学内容。
9、 安全教育。
10、 安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
3、 集队快、静 ××××××××××
4、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、 快速跑
1、 行进间高抬腿（20米）
2、 后蹬跑（20米）
3、 后踢跑（20米）
4、 加速跑（20米）
5、 快速跑（70米）
二、 复习三级跳远
1、 原地分解动作练习
2、 上步三级跳远练习
3、 助跑三级跳远练习

2次
2次
2次
2次
2次

2次
2次
2次
一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、提出要求
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
四、 要求：
1、提高身体重心，脚跟离地要高
2、大小腿折叠紧，积极前摆
3、 蹬地充分，协调摆臂。
4、 动作结构正确、连贯
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
4、 四肢抖动放松。
5、 自我按摩放松。
6、 表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：
初一体育课教案
第6周 第2节 16
教
材
内容
1、游戏：贴膏药
2、复习三级跳远
目
的
任
务
1、通过游戏让学生在欢乐愉快的气氛中发展学生灵活、协调能力及快速奔跑能力。
2、进一步改进三级跳远技术，提高学生连续快速起跳的能力。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
5、 集队快、静 ××××××××××
6、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、 游戏：
贴膏药二、复习三级跳远
1、原地分解动作练习
2、上步三级跳远练习
3、 助跑三级跳远练习
4、 组织形式：4列横队； 8路纵队

10分钟

2次
2次
2次
一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、提出要求
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
五、 要求：
1、游戏遵守规则
2、完整完成三级跳远动作
3、动作熟练后提高成绩
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
7、 四肢抖动放松。
8、 自我按摩放松。
9、 表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：
初一体育课教案
班级 第6周 第3节 17
教
材
内容
1、素质练习
2、快速跑
目
的
任
务
1、通过素质练习发展学生上下肢爆发力
2、通过教学改进学生快速跑大小腿折叠前摆动作以及脚的着地技术，提高快速奔跑能力

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
1、集队快、静 ××××××××××
2、精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、素质练习
1、蹲跳起（10次×2）
2、俯卧撑（15次×1）
二、快速跑
1、行进间高抬腿（30米×2）
2、单脚跳（30米×2）
3、折叠跑（30米×2）
4、加速跑（30米×2）
5、追逐跑（70米×2）

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。2、提出要求
3、学生练习4、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、脚的着地部位：前脚掌1\3
2、踝关节绷直，大小腿折叠前摆
3、髋关节伸直，手臂前后摆动
4、态度端正，奋力拼搏
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
10、 四肢抖动放松。
11、 自我按摩放松。
12、 表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第7周 第1节 18
教
材
内容
1、复习广播操预备节、第1、2、3、4节

2、素质练习
目
的
任
务
1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确
2、加强学生的身体素质练习。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排见习生活动内容。

要求： ××××××××××
5、 集队快、静 ××××××××××
6、 精神饱满 ××××××××××
××××××××××
⊙
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
400米

4×8拍
1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。
2、徒手操成四列横队体操队行。
（1）、头部运动 （2）、肩部运动
（3）、体转运动 （4）、伏背运动
（5）、膝关节 （6）、腕踝关节
基

本

部

分
一、复习广播操《放飞理想》
1、预备节（8拍×4）
2、第1节：伸展运动 （8拍×8）
3、第2节：扩胸运动（8拍×8）
4、第3节：踢腿运动（8拍×8）
5、第4节：体侧运动（8拍×8）
二、素质练习
1、深蹲跳（10次×2）
2、高抬腿（15秒×2）
3、加速跑（70米×2）

2次
2次
2次

4次

一、教学方法：集体教学
二、教学步骤：
1、讲解示范。
2、边讲解边示范
3、师生同步练习。
4、学生练习
5、纠正动作，个别辅导
三、要求：
1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。
2、动作到位，态度端正，练习认真。
结束部分
1、放松练习。
2、课堂小结
4×8拍
1、四肢抖动放松。
2、自我按摩放松。
3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。
教学后记：

初一体育课教案
第7周 第2节 19
教
材
内容

篮球：运球
目
的
任
务
1、通过教学，培养学生对篮球的兴趣，掌握运球的基本动作和方法，让学生掌握利用篮球进行终生锻炼身体的有效方法。

教 学 过 程
次数
组 织 与 教 学
开始部分
1、体育委员集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安全教育。
5、安排