1、
教材
1、助跑掷垒球
2、自然地形跑
课的目标
使学生初步掌握助跑投掷垒球的技术动作，发展投掷能力。
通过自然地形跑的练习，发展学生奔跑的能力，培养英勇顽强和克服困难的优良品质。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一、准备部分
二、基本
1、 体育委员整队检查服装。
2、 师生问好，宣布课的内容任务。
3
2、 徒手操
1、助跑投掷垒球
体育委员指挥
师领生做
1、师讲解示范动作要领。
2、师指生进行演示
3、师指出其优缺点，并纠正错误。
生随教师口令练习
生练习讨论，互相观察。
1、生做徒手交叉步分解动作练习；2－3次
2、做徒手交叉处完整动作练习。1－3次
做走3－5步接交叉投掷步练习。4－5次
3、做5－7步肋跑接交
四列横队
要求做操动作有力、协调、动作到位
组织：分成男女两大组
要求：进量投进师指定的地点。
听到第一声哨音后投出，第二声哨音后拾球。
积极认真的进行练
3、习，达到准备活动和增强体质的目的。
培养学生认真听讲的习惯。
部分
三、结束部分
2、自然地形跑
1、小结
2、放松
3、回收器械，师生再见。
1、师讲解自然地形跑在跑的过程中应该注意的问题，以及在这个过程中能够出现的问题。
2、师指明每组出现的问题。
1、师总结这节课内容，以及出现的问题
2、师领生放松
叉投掷步的练习。3－4次
生要注意听师强调的问题，练习时要进量避免出现这些问题。
生跟师一起放松
组织：分成四组
要求：按师讲的进行练习
培养学生顽强和克服困难的优良品质。
培养学生养成良好的生活习惯。
器材
垒球25个
运动负荷预计
中度
预计
密度
全课密度
基本密度
30%＋5
30%
学生
反馈
本课运动量有点大
课后
小结
课堂气氛活跃
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