肩肘倒立高效教案.doc

肩肘倒立教案
班级：初一（1）班 受课教师：赵猛
教学目标 :
1. 通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；
2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身 体协调性和平衡能力；
3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。
教学内容 :
1、 技巧：肩肘倒立。    2、游戏： 夹球跳接力
教学重点：
 压臂举臀，两手撑腰 难点 伸髋立腰，连贯优美
场地器材 ：
录音机、体操垫6张、技术分解图片图片展板，4个软排球
教学顺序 ：
教学内容 ------主导活动 -------主体活动 -------组织队形
 一、准备部分：
1、集合整队；
2、师生问好，安排见习生，宣布上课内容。
3、热身操：（1）肩部运动，（2）腹背运动，（3）踝腕关节绕环 
要求：
1、做到快、静、齐；
2、 认真听讲，按教师要求做。
队列队形
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Δ
二、  基本部分：
1、肩肘倒立
重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺
难点：肩肘倒立的伸髋、挺腹动作
2、游戏“夹球跳接力”
平均分成4组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面，跳回击下一位同学手掌后，将球交给下一位同学，然后下一位同学出发，以此类推。 1、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏
教师活动：
1、教师引导学生：游戏中的动作为何不稳定？什么图形最稳定？请学生回答问题 。
2、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习
3、教师亮出肩肘倒立技术分解图，并讲解肩肘倒立动作要领
4、教师组织学生进行辅助练习：
（1）直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作
（2）坐位体前屈后倒翻臀
5、巡回辅导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才”
6、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助，并讲解保护帮助的方法：保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。
7、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导
8、提高难度，要求增长动作定型时间10、请各组优秀学生展示，比拼。
9、总结与点评。
队列队形同上：
三、结束部分
1、 放松：教师讲解放松方法，并组织放松；
 轻拍腰背，自捏脖颈
2、课堂小结
3、归还器材，师生再见 。