1、七年级《实心球》单元教学计划及教案
学习内容说明：
投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。通过实心球的锻炼，能较好发展学生的上下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。
本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。通过学、练，教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面发展学生身体各部分的肌肉力量。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，全身肌肉的协调用力。
年级
七
学期
一
课次
六
执教
单
元
学
习
目
标
1、身体发展目标：发展学生身体各部分的肌肉力量和协调能力。
2、能力发展目标
2、掌握双手前抛实心球的方法和技能，提高投掷能力。
3、心理发展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。
4、社会适应目标：培养学生互帮共勉善于合作、敢于竞争和问题探究意识。
教学重点
出手的初速度和出手的角度
课次
教学内容
学习目标
重点难点
教与学的主要方法和手段
一
原地侧向推实心球（6—1）
1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作。
2、发展学生上、下肢
及腰腹力量，提高身
体的协调性。
3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。
重点：
3、
最后用力时蹬送动作
1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要领。
2、集体徒手模仿练习。
3、原地侧向推实心球练习。
4、两人一组相互指导、纠正。
5、力量素质练习。
二
双手头上前掷实心球（6—2）
1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程。
2、提高学生的力量素 质和灵敏、协调性。
3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。
重点：
上下肢的协调用力
1、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。
2、 徒手模仿练习。
3、双手头上前掷实心球练习
4、自主练习。
5、力量素质练习。
三
4、
各种方式抛掷实心球（6—3）
1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。
3、拓展学生思维，培养自主学习、合作探究的学习态度。
重点：
发展力量素质
1、在肋木架上进行的力量练习。
2、实心球的各种抛掷练习。
3、实心球抛掷的创想练习。
4、游戏： “智力换位”
四
发展力量游戏（6—4）
1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。
3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。
5、重点：
培养团结协作精神
1、 双手头上前掷实心球。
2、撑以脚尖为圆心绕圈。
3、蛙跳练习。
4、推小车。
5、发展力量的创想练习。
五
双手头上前掷实心球（6—5）
1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。
2、发展协调性和力量素质。
3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风。
重点：
上下肢的协调用力
1、双手头上前掷实心球练习。
2、趣味练习：
（1）发足球“界外球”练习。
（2）确定本人最好成绩后，超越自我练习。
（3）与相同层次学生比谁掷得远。
3、分层练习：
A、出手角度有待改进组。
B、发力不够协调组。
C、出手速度还需加快组。
六
双手头上前掷实心球考查（6—6）
1、通过实心球考查，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力。
2、发展学生全身协调用力的能力。
3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。
重点：
全身的协调用力
1、双手头上前掷实心球练习。
2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求。
双手头上前掷实心球考查，每人三次。
3、各小组推出本组评议人员3人 ，协助教师进行评价。
4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。
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