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基于幼儿的身心发展规律，如何为各年龄段幼儿创编一套适宜的体操

当前早操的理论必须与时俱进地进行新的思考：首先，早操不仅能使幼儿通过规范、科学的动作练习，实现内脏器官及四肢的正常发育，还能促进幼儿身体各部分的动作协调、灵活，提高体能，增强体质，增进健康；其次，早操可以培养幼儿积极的情绪情感，让幼儿在音乐的伴奏下快乐地运动，并获得愉快的情绪体验，从而能够全身心地投入到幼儿园一日生活中；第三，早操能通过多人合作式的队列变化或动作配合，培养幼儿的团队合作意识、规则意识，促进儿童之间的深入互动和交流，提高其社会性发展水平；第四，早操能有效地将幼儿园其他领域的教育内容整合其中，不仅可以培养幼儿勇敢坚强、不怕困难的优良品质，还能发展幼儿的空间知觉和方位知觉，培养幼儿的音乐节奏感和表现力。
  我园结合周边环境和幼儿需要，科学地编排、活用早操，并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说，有着极其深远的意义。 
1、时间安排“活”。
在很多幼儿园的一日生活安排中，早操就是一日活动的开始，一天中只有早上进行一次早操。而我们则把早操贯穿在幼儿在园的一日生活中，有两个教学活动中的课间操、午睡起床的苏醒操、户外活动前的热身操，都是早操的延续和截取，让早操不再孤立的，而是串联活动的“线”。
（1）根据幼儿的生活习惯调整早操的时间安排
《幼儿园工作规程》第二十条指出：“幼儿园一日活动的组织应动静交替，注重幼儿的实践活动，保证幼儿愉快的、有益的自由活动”。《纲要》中也指出：“幼儿一日生活的组织应动静交替，尽量减少不必要的集体行动和过渡环节，减少和消除消极等待现象。”
在很多幼儿园的一日生活安排中，幼儿早锻炼结束，通常稍作休息后紧接着便是早操。两个活动基本上安排在同一时段，一般耗时40-50分钟左右。虽然这种做法符合《浙江省学前教育保教管理指南(试行)》中所要求的保证一天一小时的户外体育活动的要求，但不符合儿童的生理特点与规律。按照儿童神经系统兴奋和抑制的特点，上午的前半段是最适合孩子进行思维类学习的时间，孩子不宜进行时间过长的体育活动，否则会因过度兴奋而疲倦从而造成在后面的教育活动中注意力不集中。在幼儿这个年龄阶段，把一次体育锻炼的时间控制在30分钟之内应该是比较合适的，当然这需要运动量来保证。早锻炼和早操虽然同为体育活动，但类型有所区别。
为此，我们把早操和早锻炼安排在一个上午的两个不同时间段。早锻炼安排在一天中的第二个环节，即晨间交往以后。理由是根据本地区家长习惯的作息时间，上午8：20左右幼儿入园率接近90％，此时开展锻炼，能保证绝大多数幼儿参加户外活动。早操移至第一个教学活动后，即9：20左右进行，时间一般是10-15分钟。此时开展早操活动，能使幼儿的活动动静交替，有利于调节幼儿的情绪，同时给了孩子适度接触阳光的机会。
（2）午睡起床调节幼儿的身体机能
  苏醒操是指我们将孩子从睡眠状态中轻轻唤醒的一组动作。午睡起床前，幼儿在老师的带领下做一套苏醒操，有助于下午的游戏与学习活动的顺利开展。孩子们在柔和的音乐声里，慢慢地舒展身体，用自然的方式，调整睡醒后的状态。从静态的睡觉中，慢慢地动起来，调动幼儿情绪，促进幼儿身心发展。
  每天下午当起床的唤醒音乐响起，小朋友就会轻轻的摊开被子，在柔美的音乐声中，孩子们缓缓的睁开眼睛，随着优美的节拍，轻轻的转动脖子，慢慢的伸起手臂，抬高双腿，简单有趣的几组动作下来，孩子们每一部分的肢体都得到了苏展。顿时觉得精神愉快，每一张笑脸变得更甜美了。
（3）户外活动后放松体能
早操中的韵律和操节还可以运用在户外活动时间。活泼、趣味的操节可作为户外体育锻炼的热身环节，锻炼身体的各个部位，减少和避免运动中的伤害；而舒缓、优美的韵律操可作为活动结束的放松环节。当我们各班进行户外游戏活动时，游戏活动的第一环节就要热身，但热身运动也不需要消耗大量的体力，因为消耗体力太大的话，正式游戏活动时孩子就玩不动了，所以我们老师常常用趣味的操节来进行，如我们大班的《炒黄豆》常用到我们的游戏活动前的热身运动中。当我们游戏完之后我们老师常用优美的韵律操可作为活动结束的放松环节，如大班韵律活动《让爱传出去》，能有效的调节孩子情绪。