1、 高三教师与家长谈高考
山西永济中学 杨俊锋
我教高三多年，教过各种各样的考生，当然也遇到各种各样家长，高考的成败不但与学生的成绩关系大而且与家长有密切的关系。因此我想与家长谈谈我的一些想法
古代读书人“十年寒窗”所求的就是有朝一日“金榜题名”，仕官终身，光宗耀祖。而今的学子，中小学十二年寒窗，只求高考题名，为今后满意的工作，稳定的生活，迈上理想的台阶。人的一生，关键的只有几步，这几步能否迈稳、迈实、将影响终生。对现代人来说“高考”无疑是很关键的一步！所以每年５、６月份便是望子成龙，望女成凤，家有考生的家长们最纠心纠肺，忐忑不安的日子。现实地看，高考的
2、基本规则是按分取舍、择优录取，具体到每名考生，能不能上大学，能上什么样的大学，取决于考试的成绩，差之毫厘便可能失之千里。
于是，如何以良好的身心状态迎接高考，不仅考验着考生，也考验着家长。那么，如果家有考生，该如何应对 ？这是考生家长无法回避的事。
现在高考题目考查的知识点比较多，想几个月就学好不容易，高考题目考查的知识点需要长期的积累，有许多家长对学生高一高二学习不关心，到高三才着急了，又是补课又是陪读这只能是拔苗助长无济于事，学生学习内容大多的家长已经辅导不了，如果老在孩子周围指手画脚只能让孩子反感。
孩子到高三有几个问题可能是所有家长共同关心的：一 孩子谈起了恋
3、爱怎么办？离高考越近、孩子的压力越大，通过与异性内心情绪情感的倾诉，来缓解和消除高考压力。这是在正常不过的心理和行为表现了，大多并不是谈恋爱，所以家长首先要从积极的方面考虑，正确引导免得适得其反。二 学校组织体育活动，应不应该让孩子参加？学校组织高考临考前的体育活动，主要是有目的、有组织、有计划的让学生缓解心理压力，调节情绪更好的应对即将来临的高考。这样的活动，我们作为家长应该积极鼓励和支持孩子去参加。三 孩子提不起劲来学习该怎么办？家长应静下心来心平气和的与孩子交流和沟通，看看孩子进入不了学习状态表现后面的心态，让孩子制订一个适合于自己特点的学习计划，根据自己的特点和实际情况来进行学习。不要
4、去管别人在看什么书、做什么题、学习到了几点、成绩考到了什么位置等等，要保持自我、把握自己，按自己的目标走。四 孩子临考前情绪不好怎么办？
我们知道越困难越容易出现焦虑、紧张、烦躁和逃避的现象。孩子临考前情绪不好是正常现象，这个时候家长所要做的是耐心、爱心加悉心，以同理之心去理解孩子，让孩子感受到家长就是他坚强的后盾。家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态。五 模拟考试成绩就是上不去怎么办？模拟考试是为了让学生查缺补漏，发现自己的不足，比如粗心、知识点没有掌握、不符合答题规范等等，然后
5、进行针对性的复习和提高的过程。不要过分去关注模拟考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考试成绩上不去”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。六 高三孩子学习松懈怎么办？高三生学习松懈主要有三方面原因。（一），有的学生成绩不理想，对自己没有信心，自暴自弃。其实，高三生通过一年努力，掌握好基础知识，成绩能有很大提高，很多人能考上大学。（二），有的学生没有奋斗目标。这种学生要及时调整心态，根据实际情况，合理确定目标，为之努力奋斗。（三），有的学生跟父母关系处理不好，家长越是要求孩子努力学习，他们反而越松懈。针对这种情
6、况，家长要及时调整与孩子的关系，多与孩子沟通，多鼓励孩子
如果不愿意多操心或者顾不上也可以无为而治，像平时那样给孩子提供一个正常环境，不要让孩子感到异常就够了。家长应该是孩子的“定心丸”，以自己成年人特有的沉稳给孩子烦乱的心以慰藉。要以宽厚、理解和温暖的胸怀，随时拥抱孩子紧张、疲惫的身心，并传达一种坚定而稳重的信心——肯定孩子这么多年的努力，在期盼孩子成功的同时更尊重他们的自我选择。
考试期间注意孩子不要多吃大鱼大肉考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。
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