高考必胜心理秘籍——如何找到高考永恒的动力.doc

考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错怎么办?
　　不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。
　　平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。
　　每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。
　　沉着冷静才能成大器。
　　我老担心自己身体吃不消会生病，怎么消除这种心理障碍?
　　人的身体是一架最完美的机器，它总在有条不紊地运转着。不管你有没有留意它，它还是一如既往地在支持你。
　　我们呼吸着新鲜的空气，摄取正常的基础饮食，保持愉悦的心情就能确保身体这架机器的正常运转。
　　偶尔生病只是在提醒你：要善待自己的身体，健康是革命的本钱。
　　心理健康是最重要的，人往往是自认为生病了才会成为病人的。
　　每天起床后暗示自己：我越来越健康。
　　我的身体越来越健康。
　　怎样找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习?
　　弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。
　　想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。
　　设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知;没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗?
　　当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。
　　也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。
　　爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。
　　爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。
　　考试时间不够，速度太慢该怎么调整?
　　拿到试卷先不急着做题，把试卷浏览一遍，做到心中有数。
　　先易后难，学会适当地放弃。争取拿到所有的基础分，尽量做对综合题，疑难题做一题是一题，答一步是一步。
　　平时练习时可以适当加快点速度。基础题*直觉，不需要思考;综合题审清题，思考一下：出题者的意图，考哪个知识点，就不容易出错。
　　把每次平时的考试都当成高考来训练，强化时间观念，速度就能自然而然地上去了。
　　相信自己的直觉，它往往是正确的。
　　考试总是很紧张，有时手心还会出汗，甚至大脑一片空白，有办法解决吗?
　　高考时带一块毛巾和一瓶矿泉水，把矿泉水的标签去掉，以免考官怀疑你作弊。当紧张时打开瓶盖，喝一口，就能转移注意力，让自己平静下来。
　　也可以向考官请示上厕所，走出那令人紧张的考场，到外面呼吸一下新鲜空气，再回到考场，紧张情绪就会消失。
　　进考场前可以深呼吸三次，暗示自己：我是最棒的，然后从容地走进考场，接受人生的考验。
　　我是最棒的!
　　你真的相信自己是最棒的吗?要记住：当你有机会来到这个世上，你就已经是生命的奇迹了，你当然是最棒的。
　　高考临近了，是否需要加夜班学习?
　　每个人情况不同，要试自己的生物钟而定。
　　你得分析自己以前够不够努力，如果已经很努力了，那只要保持以前的生活习惯就可以了。如果高二时不够努力，导致成绩下降，那么可以适当增加点学习时间，可以考虑开点夜班，突破一下，成绩有可能在短期内得到提升的，此时不搏更待何时。
　　越临近高考，越要保持平时的学习生活习惯，不必延迟睡觉的时间，也不必提前睡觉。以前怎样，现在也怎样，有利于自己正常发挥。
　　初中三年，高中三年，要相信该学的都已经学会了。要坚信：要考的知识都已经复习过了，没复习的就不会考。
　　我已经准备好了，成功一定属于我。
　　面对别人的嘲讽打击该怎样调整心态?
　　苏东坡与佛的故事：苏东坡与佛面对面参佛打坐，佛主头上没有头发。苏东坡就说：“佛主啊，我怎么觉得你打坐的样子象一堆粪土啊。你觉得我打坐的样子象什么呢?”佛主说：“你象一樽佛。”
　　苏东坡高兴极了，认为自己成佛了。回去兴奋地告诉了妹妹。妹妹听完后非常伤心失望，对苏东坡说：“我再也没有你这样的哥哥了。因为你大脑中是一堆粪土，所以看到的都是粪土;佛主心中是佛，所以看到的都是佛。”别人打击你，说明了对方大脑中是一堆粪土。
　　鲁迅说得好：没有人会踢一只死狗的。人家打击你，正说明了你有才华。你应该感到高兴才对，让打击来得更猛烈些吧。
　　越挫越勇，人总是在磨难中不断地成长。
　　高考前三天该如何调整最佳心态?
　　模拟高考：每天临睡前把高考整个过程想一遍，就不容易紧张了，因为整个过程你都经历过了。
　　你可以想象一下：清晨起来，喝杯牛奶，吃块面包，狠狠地放个响屁，感觉真爽。检查一下准考证，笔，出门走在马路上，一阵风吹过来磬人心脾。路上的行人只要看我一眼的，都庆我成功，没有看我一眼的都在心里为我默默地祈祷。走进考场，有点紧张深呼吸三次，找到合理的位置坐下来。
　　今天的老师一个都不认识，但都很可爱的样子。卷子发下来了，我首先把试卷浏览一遍，做到心中有数。面对基础题，我利用直觉回答，这些题目我已经了然于胸了;面对综合题，我思考一下出题老师的意图，在考哪个知识点，考哪一种能力，想明白再答题就不容易答错了。
　　面对太难的题目，一时答不上来，我就先放弃。高考总分是750分，我不可能拿满分，我必须拿到最高分。有时得学会
　　放弃，放弃不该得的才能得到真正该得的分数。考完卷子，检查一下基础题，看看有没有笔误的，写错的，看错的题目。检查完毕再攻克太难的题目，答一步是一步。钟声想起，走出教室，立刻消失在人群中。假如不消失就会有人找我对答案，那太无聊了，只会影响我的心情和下一门的考试。
　　回到家后，对父母亲微笑，不必多说，一切尽在不言中。吃完晚餐，把明天要考的科目随意看看，睡觉时间到了就躺下，慢慢地进入梦乡，梦见高考成功，白马王子出现。
　　保持以前的学习生活习惯。每天看点书，做点练习。把高考当成模拟考来看待。
　　美好的生活在于对生活美好的想象!
　　高考前的饮食该注意些什么?
　　保持平时的正常饮食，平时吃什么，现在还吃什么。我们平时摄入的养分足以保证我们机体正常地运转。
　　当然可以适当地多吃些豆制品，鱼类，富含高蛋白，卵磷脂。少吃禽畜类。
　　还有在考前不要吃得太饱。吃得太饱，血液都流向胃，大脑就会缺氧，思考能力就会下降。当然也不要刻意吃太少，那么让自己有心理负担，总会担心营养不良。
　　至于是否要补充保健品，我的观点是心理上需要就补充一点，生理上问题不大。也就是想吃就吃点，不想吃不必强迫自己去吃。
　　如何缓解高考前的压力?
　　全世界非洲人最快乐。因为人类的祖先黑猩猩在非洲，非洲人最接近动物，最能回归动物的本性，回归自然。
　　“坏”这个字怎么写。一个土一个不，土是人的根本，大地厚德载物，不土就是一个人忘了根本，于是就变坏了。
　　人是一种动物，大家同意吧。动物最大的本性是喜欢奔跑，哮叫，快乐自然地生活。人要缓解压力就要恢复动物的本性，学会释放压抑的情感，找个没人的地方，喊出来，女孩子哭一哭也无妨。
　　适当的运动是可以减轻压力的。
　　还可以把压力写下来，只要一写出来就会感觉压力下降。
当然人人都会在高考前有压力，不要有什么心理负担。适当的压力会激发一个人的创造力。压力来临时，立刻行动，拿起书本就读，拿起题目就做，就会转移注意力，压力自然而然就消失了。