1、我的教学设计
课题：跨栏跑 素质练习
科目
体育与健康
教学对象
职业高中学生
课时
1
提供者
段堪茂
单位
山西省祁县职业高级中学
一、教学目标
1、认知目标 通过教师讲解能够基本上说出摆动腿和起跨腿的动作要领，同时初步了解跨栏跑的动作要领，通过各种练习让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的怎样手段
2、技能目标 通过各种练习，大多数学生掌握摆动腿的抬、伸、压动作，基本掌握起跨腿的提、拉摆动的 过栏技术
3、情感目标 引导学生积极参与体育活动，提高互相帮助的能力，发展自信心，提高安全意识，培养克服困难、勇于挑战精神
二、教学
2、内容及模块整体分析
跨栏跑是短距离速度类项目，是学生进入高中阶段的一个田径学习内容，跨栏跑技术性强，节奏鲜明，不仅要求有高速度素质同时具备良好的灵活性、柔韧性、协调性，跨栏跑技术分为起跑到第一个栏技术，过栏技术。栏间技术，心理素质几个部分。对提高学生的速度、柔韧、协调都有帮助，培养学生的勇敢、克服困难的精神。
三、学情分析
高中学生正处于身心发展的旺盛时期，尤其对具有难度的技术的项目兴趣性高，跨栏跑以发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，提高跨越在、障碍跑的能力为主，教师要充分发挥主导作用，引导学生正确掌握技术动作，激发学生学习的积极性和学习兴趣。
四、教学策略选择与设
3、计
跨栏跑过程技术教学，将重点放在起跨腿的提、拉和摆动腿的抬、伸、动作上通过步骤清晰的渐进式教学方法，让学生了解过栏技术的要领，掌握过栏技术，应用60*120的海棉体操折叠垫。采用限制性教学方法，通过小折叠垫的不同摆放和组合形式，克服学生的恐惧心理，让学生掌握正确的跨栏跑动作
在教学中，教师课前组织学生观看跨栏跑的图片和影像资料，适当介绍跨栏跑的来由和规则、技术原理让学生有一个初步的认识，便于调动学生学习的积极性和兴趣。
跨栏跑有一个难度，在教学中不要过多的强调技术的细节，以示范、模仿、摆动腿和起跨腿的技术，进一步明确跨栏跑的技术概念和技术要领。
五、教学重点及难点
重点：起跨
4、过栏和腾空落地技术
难点：栏间节奏
六、教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
课前5分钟进行跨栏的图片观看；整队宣布本课内容；安排见习生；
学生了解跨栏的动作； 体育课代表整队，报数和师生问好
加强组织记律；培养学生集体主义精神
统一口令；示范讲解；
队列练习；徒手操练习；辅助练习
培养团队意识；预防学生伤害爱护学生
示范讲解；正误动作对比；表扬和鼓励；应用小海棉垫教学
学生练习；互帮互助共同提高；学生在海棉垫上练习
培养学生 互帮互助团结协作；学生是真正的主人；克服恐惧心理正确掌握动作
进行放松；总结评价
学生放
5、松上下肢；身体恢复到安静状态
缓解疲劳；有利于健康；提高学生的自信心
七、教学评价设计
以教学的过程评价为主要评价形式，在教学中结合学生进行自我评价；1、起跑到第一栏用几步；2、对栏还有心理负担吗？3、敢攻栏了吗?4、起跑时那只脚在前；5、起跨距离大约为多少
使学生明白自己对技术和动作的掌握程度，通过教学与评价在 提高动作技术的同时，全面评价学生的身体锻炼效果，发展学生的各种身体素质和跑的能力
八、板书设计
教学程序： 分准备部分--基本部分--结束部分
（一）准备部分：除按课的常规进行外主要做以下改革。
1、目标诱导，引入课题，进入角色：
首先在课前5分钟
6、和开始部分前2分钟让学生欣赏各种类型的精彩的跨栏跑的图片，教师再适时地对学生进行提问。
2、活跃身心：
根据主教材的特点，主要以游戏的形式进行，并由小组长发挥自己的想象力带领本组做各种不同姿势的慢跑和准备操，目的：是体现出学生自我锻炼的主体作用，这样既达到热身目的，又激发了学生的兴趣。
（二）基本部分：实施目标教学
〈1〉．学习跨栏跑的技术
1．跨栏步专门性练习, 教师讲解、示范栏侧起跨、摆动腿动作。
2．栏侧起跨腿、摆动腿练习,集体进行跨栏步分解动作练习。
3．固定起跑至第一栏距离，快速过一栏。辅助性练习（上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习）
4．上1栏栏侧练习,
7、 进一步改进摆动腿和起跨腿动作。
5．栏侧3步连续过栏练习, 进一步发展速度、柔韧、协调等身体素质。
6．栏上3步或5步过栏练习,分层练习（不同高度、栏间距练习）。
7．起跑上一栏、连续过1-3栏练习。跨栏步动作的掌握；跑与跨的协调。
8. 利用海棉垫进行替栏练习
〈2〉.快乐体育
主要安排以下项目的活动内容，其中有跳绳、跳橡皮筋、"锤子、剪刀、布"，通过自选练习，以发挥学生一技之长，培养他们对课堂运动兴趣及自学、自练等能力，从而贯彻终身体育的指导思想，使学生"竞犹未尽"。
重点：培养学生的个性发展。 难点：使学生快活起来。
目的：提供让学生表现才能的机会，促进个性发展，活跃课堂气氛。
（三）结束部分：放松和调整。
运用柔和的轻音乐，做整理活动中和简单的舞步放松。
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